1樓：叮叮
少鹽或無鹽飲食， 無油飲食（幾乎不放油）， 少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的食物（瘦牛肉，雞蛋） 大量的排汗（桑拿，長跑)都是一小時以上 高強度的肌肉訓練，一個部位肌肉（比如胸肌）訓練一般1到2小時，休息1小時後繼續其它部位的肌肉（二頭肌），每次重量在200斤以上，次數一般18到30次，組數15到20組。
2樓：薄偉婷
用你的身高減去110 就是標準體重的公斤數`
女人最標準身材是多少斤？
3樓：那夜雪紛飛
俗話說好女不過百，不過，主要還是看身高比例的不同！
4樓：脹草絕撅
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：〔身高(cm)-100〕×標準體重(kg)另一種是：
男性：身高(cm)-105=標準體重(kg)女性：身高(cm)-100=標準體重(kg)國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標準體重=(身高cm-100)x0.
9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)正常體重：
標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上。
標準體脂肪：體重指數bmi=體重（kg）/正常女子＝19-24
多少斤的體重算正常女生
5樓：網友
這要看你身高體重等多種要素。
測量標準體重的計算公式。
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：〔身高(cm)-100〕×標準體重(kg)另一種是：
男性：身高(cm)-105=標準體重(kg)女性：身高(cm)-100=標準體重(kg)以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×南方人理想體重=(身高cm-150)×這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
以我個人之見，其實身體健康最重要。
6樓：love星垂曉霧
?wd=標準體重計算公式&ie=utf-8
女人最標準的身材是多少
女生158釐米，多少公斤是標準的身材
7樓：解秋武依美
"標準"的體重的"基本"計算方法是：
身高-100-10=kg(
男性)或者是：身高-100-5=kg(
女性),在此數值的前後各5%
範圍內都是完全正常的。
8樓：卓冷玉
我也和你差不多看比例吧。
158的女生大概多少斤才是標準身材
9樓：歡享山水
80-105斤都是可以的，只要身體健康。情人眼裡出西施，蘿蔔青菜，各有所愛，甜美的笑容和善良的心靈是最美的，最吸引人。
10樓：匿名使用者
年紀20-25歲，90-100斤這樣，看你多少歲了。
11樓：網友
那知道你多大了才可以計算。
國際標準身材是多少？
12樓：悲傷的冷
女性最完美的三圍是9:6:9 身高的話 就要175左右了 也沒有什麼國際標準。
13樓：匿名使用者
每個人都想知道自己的體重是否標準，但沒有統一的標準。有一個公式值得參考，公式中的s表示身高（cm），t表示體重（kg）。公式為：
t＝s－100－（s－100）÷5
【例】一個身高162cm的女人，標準體重應該是多少？
t＝162－100－身高162釐米的女人的標準體重應該是公斤。
女的身材多少斤最為標準？
14樓：瘋子幢蠶
這個要看自己的身高和體重來。 標準體重和肥胖 人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。
目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。較普遍採用的計算方法有兩種： 一種是：
成年：（身高（釐米）-100〕＊0．9= 標準體重（千克） 另一種是：男性：
身高（釐米）－105= 標準體重（千克）， 女性：身高（釐米）－100= 標準體重（千克） 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。 另外，軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重（千克）＝（身高釐米－150） x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高釐米－150） x 0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：
出生體重（千克）十月齡＊ 標準體重（千克）；7～ 12個月：出生體重（千克）十月齡 x 0．5= 標準體重（千克）；1歲以上：
8十年齡x2= 標準體重（千克） 但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重+-10％以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標準體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標準體重 20％以上，並有脂肪百分率（f％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 ％一50％，f％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標準體重50％以上，f％超過45％以上者稱為重度肥胖病。
女生13歲，多少斤才是標準身材？
15樓：沒考及格
體質指數（bmi）=體重（kg）÷身高^2（m）ex：70kg÷（
75）=舉例：例如：
一個人的身高為米，體重為68千克，他的bmi=68/(
2（千克/米^2）bmi數值：
過輕：低於。
正常：適中：20-25
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖， 高於32
16樓：瘋狂老許末日
一米五多約在九十斤左右吧。
女生的標準三圍是多少，女生標準三圍是多少？
宗政柔煦良佁 曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法 胸圍 身高 釐米 0.535，腰圍 身高 釐米 0.365，臀圍 身高 釐米 0.565。實際計算得出的指數與標準指數 3釐米均屬標準。小於5...
女人一米五五標準體重，女生一米五五多少斤正常
女生的身高一米五標準的體重是50公斤，健康的體重和平時生活中飲食習慣有關系。女人一米五五，標準體重應該是一百斤到一百一十斤。女生身高155cm的標準體重，如果用最簡單的方式來計算是155 105 50kg。還可以根據世界衛生組織提供的公式來計算，也就是 155 70 60 51kg。用你的身高減去1...
氧氣 乙炔的標準壓力是多少啊急，氧氣，乙炔的標準壓力是多少
罐裝乙炔不是壓縮的，而是溶解在丙酮裡面，每一瓶是 5 7公斤。本來乙炔乃是 幸甚強之氣體，惟因乙炔鋼瓶內裝滿多孔質充填物及丙酮，當乙炔灌裝於容器時即被丙酮溶解，並由於多孔質物切隔及熱被吸收阻止 變化之進行，如此保持安全之狀態。這種乙炔被稱為 溶解乙炔 氣體一旦由容器出來即使是低壓，也仍為原來之乙炔氣...