1樓：皮球
曬太陽就是補充d3，可以曬太陽兼服用d3，如果曬的時間長沒必要吃d3，曬太陽並不是補鈣，而是幫助鈣的吸收，因此吃了鈣就應該適當曬太陽或吃d3幫助鈣的吸收。
2樓：匿名使用者
照射太陽光能在**下合成維生素d。如果長期曬不到太陽，可能會造成體內維生素d缺乏，影響健康，所以才會口服維生素d。
如果你已經服用了維生素d，就沒有必要再曬太陽了。至少不用曬得太厲害。
吃維生素d可以代替曬太陽嗎?
3樓：匿名使用者
不能！任何維生素長期服用回中毒！曬太陽是促進身體合成維生素d!
4樓：匿名使用者
不可以，但以vd來說沒有問題，但長期來講對健康並沒有益處。
5樓：山櫻詩社
不能，因為太陽光中還有很多vd中沒有的東西。
6樓：怪極了
缺乏維王素d時，骨質疏鬆發生率高，易發生骨折。但長期大量盲目服用，可引起低熱、煩躁；肝腎損害、骨骼硬化等。
7樓：匿名使用者
難道曬太陽不可以補充維生素d 嗎？
8樓：匿名使用者
廢話，吃飯就不用運動嗎？
維生素d吃了一定要曬太陽才會吸收嗎？什麼牌子的維生素d吸收快？
9樓：高傲的過去
維生素d類是指含環戊氫烯菲環結構、並具有鈣化醇生物活性的一大類物質，以維生素d2及維生素d3最為常見。
其中維生素d2是由酵母菌或麥角中的麥角固醇經日光或紫外線光照射後形成的產物，並且能被人體吸收。
而維生素d3是由儲存在皮下的膽固醇的衍生物---7-脫氫膽固醇，在紫外光照射下轉變而成，在身體**中產生，運往靶器官才可以發揮生理作用。
以上的是自身**合成維生素d。
當然你也可以通過食補維生素d，比較安全。如果是藥物補充的話，一定要注意劑量與服用時間，小心維生素d 中毒呀！
10樓：匿名使用者
紫外線可以輔助維生素d3活化為骨化三醇，骨三醇才可促進鈣的吸收。小兒一般使用伊可新、貝特令比較好。
11樓：匿名使用者
適當的戶外吸取陽光肯定是好的 這個還沒特意吃d 都是吃的綜合的。
12樓：蘄春健康顧問
維生素d可以通過太陽照射合成。
寶寶體檢說缺維生素d3，要多曬太陽，但是秋冬天太陽日少了，要怎麼補充維生素d3呢？
13樓：練瑜伽的小妹
要專門給寶寶補充維生素d3的，我寶寶從半個月開始就每天給他補充400國際單位的劑量了，是紐特舒瑪這個牌子的兒童維生素d噴劑，直接噴到口裡，就能達到一天的量，也可以噴在奶裡。
14樓：博土棠
就像鈣一樣，有些維生素，並不是靠吃東西就能補充的必需配合曬太陽。多曬太陽，並不是指一天到晚都要曬太陽。在有日照的時候在日照下半個小時就夠了。
而且嬰兒的**比較潤華，如果暴曬，會使孩子，**受到創傷。所以一般建議是早上十點到12點之間適當的曬半小時太陽。
15樓：知道之星就是我
放心吧，冬天太陽少沒有關係，每天曬30分鐘就完全夠了。
16樓：匿名使用者
冬天日照少了，需要給寶寶額外補充維生素d3，比如紐特舒瑪啊，這個牌子的d3噴劑，是美國原裝的，保稅倉發貨。
維生素d需要一直吃嗎，現在不怎麼曬太陽了
17樓：陀樹枝農卿
維生素d不需要一直吃。
不用天天吃的，這個維生素d就是為了促進蓋的吸收的東西，如果是不吃蓋或者是不曬太陽，那吃了也沒什麼用的，而且這個應該是停一段時間吃一段時間才好。
維生素d（vitamin
d）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。[1]目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2（麥角鈣化醇）和vd3（膽鈣化醇)。維生素d均為不同的維生素d原經紫外照射後的衍生物。
植物不含維生素d，但維生素d原在動、植物體內都存在。維生素d是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素d2和維生素d3。它們有以下三點特性：
它存在於部分天然食物中；人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素d3。適當的日光浴足以滿足人體對維生素d的需要。[
維生素d3早上吃，晚上吃還是中午吃？
18樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為維生素d3最好是晚上吃，這樣更有利於人體的吸收，謝謝。
19樓：該不戒的都不戒
這個根據說明書來或遵醫囑，有的是早晚各一次，有的是一日3次，有的是一日一次，
20樓：婉教授
維生素d3是一種脂溶性維生素，最好的時間段是在餐後30分鐘口服，因為脂溶性維生素在服用前要吃一定含脂質的化合物，或者進食食物，這樣通過脂溶進行加速維生素d3的代謝和分解。所以及時富含油脂的菜後，或者午餐和晚餐進食肉類相對較多後，間隔30分鐘服用維生素d3能夠起到最大的生物利用度。另外服用維生素d3過後，建議適當到戶外進行一定的光合作用，也就是進行日照和日曬，這樣能夠充分的代謝維生素d3，使骨鈣沉積在骨骼上，能夠使維生素d3達到最佳的生物利用度。
維生素d3什麼時候吃最好
21樓：諸元菱介泓
維生素d3俗稱陽光維生素，一天中日照最強烈的是10：00-14：00之前，在這一時間段補充，人體吸收是最為理想的。
22樓：網友
我覺得最好不要吃這種合成的，還是食補比較好。而且維生素d3自身就可以合成，只要多曬曬太陽。同事還可以從動物性食物中攝取。
維生素d3什麼時候吃
23樓：逆轉生死線
1.基本原則：飯後吃，不要空腹吃！
2.最好分開吃，因為營養素在人體的駐留時間有限，同時吃可能一些營養素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了。
3.什麼時候吃還取決飲食結構，早餐一般食物結構單調，缺少維生素，所以早餐後易服用1片。
4.還可在晚飯後吃，或者睡前吃1片。
5.熬夜時也可以吃。
意見建議：如果人體不缺乏維生素和微量元素，而人為地過量的補充，不但不能起到促進健康的作用，反而會引起疾病或不適。
24樓：信連枝康午
我覺得最好不要吃這種合成的，還是食補比較好。而且維生素d3自身就可以合成，只要多曬曬太陽。同事還可以從動物性食物中攝取。
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維生素D3是什麼東西，維生素D3是什麼意思？
維生素d3是維生素d的所有型別中，在人體中能夠被高效利用的一種形式。si 性激素 哈哈 開玩笑 中文名稱 維生素d3 英文名稱 vitamin d3 其他名稱 膽鈣化 固 醇 cholecalciferol 定義 活性的7 脫氫膽固醇。由7 脫氫膽固醇經紫外線照射後生成。實際上它是一種激素原，本身無...
維生素d的餵食有時間要求嗎，維生素d3什麼時間段吃最好
1全部維生素d的攝入可以不用餵食。晒太陽就夠了。現在有許多的人為了預防小孩得佝僂病,常常讓小孩多吃些含維生素d豐富的食物。那麼哪些食物含維生素d呢?維生素d主要存在於海魚 動物肝臟 蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶 魚肝油 乳酪 堅果和海產品 新增維他命d的營養強化食品。也含有豐富的維生素d。植物性食物...
孩子缺鈣的話，吃維生素d3有作用嗎
孩子缺鈣的話，吃維生素d3是有一定的作用的，因為維生素d3可以促進鈣的吸收，另應該讓孩子補充一些鈣片，多吃一些含有鈣質豐富的食物，多晒晒太陽。孩子缺鈣的話，吃維生素d3能夠促進孩子對鈣質的吸收，在補鈣的同時，服用維生素d3，可以達到更好的補鈣效果。孩子補鈣的時候吃維生素d3是為了增加孩子體內鈣質的吸...