1樓：時刻選擇
晚上喝綠茶可引起失眠，不過綠茶對睡眠的影響因人而異，對部分人可能影響不大。
綠茶具有提神醒腦、消脂解膩、生津止渴等功效。對一些比較敏感的人群來說，晚上喝綠茶，尤其是較濃的綠茶會影響睡眠，因為綠茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，對中樞神經系統有興奮作用，從而造成入睡困難或是睡眠過程中易醒等失眠症狀。當然，不排除有部分人晚上喝了綠茶，睡眠也不會受到影響。
雖然喝綠茶有很多好處，但是也要選擇在正確的時間去喝茶，日間喝綠茶是最好的，而沖泡的茶水宜清淡，同時要避免喝過量茶水。另外，有睡眠障礙的人不適宜喝綠茶，以免加重失眠的症狀。脾胃虛寒或是患有胃部疾病如淺表性胃炎、胃潰瘍等人群不宜喝綠茶，以免不利於脾胃運化，引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
2樓：來自朱家尖好客的白鷺
喝綠茶可能會導致睡不著、失眠的情況。
綠茶中含有茶多酚，如果不經常喝茶的人在睡覺之前喝綠茶，喝濃的綠茶，可能會引起睡不著、失眠的情況。引起睡不著的原因有很多種，有很多的患者是由於工作壓力過大、情緒緊張、思慮過度、恐怕、害怕等導致，這種情況屬於神經功能紊亂，如果存在神經功能紊亂的時候，白天喝過多的茶則會導致睡眠、睡不著的情況加重。經常出現失眠的患者可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行調理。
在日常的生活中一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃豆製品、乳製品。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，如咖啡、烈酒、喝濃茶等。可以喝一些溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用，最好在日常的生活中適當的運動，適當的慢跑、游泳、跳舞、打球等等，都有助於改善睡眠的質量。
3樓：匆匆那年
這個是的，但也並不是全部人都會這樣，只有部分人會這樣！
紅茶和綠茶哪個容易睡不著?
4樓：寓教於心
喝綠茶比喝紅茶更容易睡不著。
喝紅茶後依然能睡著的真正原因，是茶湯內咖啡鹼因絡合現象而減少並導致影響時間延遲。而紅茶中還具有芳香物質，氨基酸等物質。芳香物質就是代表香氣的，紅茶中芳香物質比綠茶多近一倍，可以舒緩、放鬆情緒，因此從某一方面來說，是可以助眠的。
綠茶的沖泡方法
細嫩綠茶的沖泡，要求茶具(茶杯或茶碗)潔淨，通常用透明度好的玻璃杯(壺)、瓷杯或茶碗沖泡。杯、碗內瓷質潔白，便於襯托碧綠的茶湯和茶葉。
泡茶的水質要好。通常選用潔淨的優質礦泉水，也可用經過淨化處理的自來水。水的酸鹼度為中性或微酸性，切勿用鹼性水，以免茶湯深暗。煮水初沸即可，這樣泡出的茶水鮮爽度較好。
以上內容參考 百科-綠茶。
喝茶會睡不著嗎
5樓：不就是取個名嗎
茶葉裡面含有少量的咖啡因，會讓人興奮，睡不著覺。
6樓：厹駿英
喝茶睡不著，這真的是因人而異，有的人對茶多酚比較敏感。喝完茶後確實會出現睡不著的情況，但是，很多人是沒有這種反應的，喝茶也不要喝太濃的好。
7樓：心安是福
一般情況下喝茶都有提神醒腦的作用，所以多數都是在睏倦的時候喝茶，在晚上睡覺之前不建議喝茶。
8樓：喵喵喵喵
如果在晚飯以後喝大量的茶，會睡不著的，如果你就喝了一杯兩杯的，應該影響不太大，如果喝的太多的話，茶多酚也容易讓人興奮而睡不著覺。
9樓：伯筠
喝茶會睡不著的，非常正常的。茶本來就有興奮作用，睡前就不應該喝茶，你這樣做不合適。
10樓：網友
喝茶具有提神作用，很多人喝了茶都會影響睡眠的。
11樓：網友
看你什麼時候喝茶如果睡前喝茶的話肯定是睡不著的因為查裡面還有很多那種提神那種功效。
12樓：快九婧丶聽
喝茶的話，如果喝濃茶可能會睡不著，茶不是很濃的情況下，應該是可以睡得著的。
13樓：凌柏
喝茶會睡不著嗎？正常失眠的人不要喝茶。喝了茶會睡不著。如果睡眠***的喝茶。也照樣能睡著。
14樓：伯星騰
喝茶會睡不著的，因為茶葉裡面有提神醒腦的物質，容易讓人興奮，不容易入睡。
15樓：勤奮的八
喝茶有提神的作用但也不一定能喝到睡不著的程度。
16樓：魯步慧巧
喝茶當然會引起失眠，因為茶葉當中含有一些茶鹼類成分有興奮中樞神經系統的作用，如果過量飲用或者是在睡前飲用的話，容易導致失眠的症狀，表現為入睡困難。
17樓：在這裡
如果晚上喝茶比較多的話，確實可能不太容易睡著。
18樓：檢訪夢
你好，晚上睡覺之前少喝一點茶，要不然第2天早上起來眼泡會腫。晚上儘量少喝茶。…
19樓：曹鑲焮
茶喝多了會有睡不著的現象，因為茶喝多了會有提神醒腦的作用，
20樓：在井岡山拉大提琴的流氓兔
長時間會睡不著，但是造成睡不著的原因不一定是因為查。
21樓：清心文竹老師
喝茶的話確實是很難睡得著的，因為茶葉的話，它裡面有茶鹼，正常的話，就是能讓人稍微的興奮的，所以喝茶的話一般性不容易睡著。
22樓：梵天蘭若
喝茶會睡不著覺，有的人喝茶會睡著覺不一樣的情況。
23樓：僧博
喝茶可以起到興奮神經的作用，所以神經衰弱的人不建議睡前喝茶。
24樓：情感諮詢
那個是會有一些影響的 就是晚上睡覺前最好還是不要那個喝茶比較好一些。
為什麼晚上喝了茶葉會睡不著覺?
25樓：北域名醫
喝茶睡不著覺，是因為有一種物質在起作用，「生物鹼」。生物鹼主要有三部分：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。
咖啡鹼會導致興奮。興奮就會導致睡不著覺，甚至會導致心臟的高度亢奮。
所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就會用高濃度的奶茶來替代，不僅得到了營養，還獲得大量咖啡鹼，起到與咖啡同樣提神的作用，從而投入到緊張的工作中。
為什麼喝茶後睡不著呀？
26樓：卷寒雲
喝茶睡不著的原因是由於茶內含有茶鹼、茶多酚、咖啡鹼等成分，這些成分可以導致中樞神經系統的興奮，出現入睡困難。同時也可以導致一過性的症狀，比如心慌、手抖、頭昏等，這些情況的出現有很大的個體化差異。
同時生茶就是沒有經過炒熟的茶，可能含有的成分更高，更容易導致失眠。
如果平時極少飲用茶，同時飲用的速度過快、濃度過高，臨近於晚上飲用，更容易導致失眠的發生。
所以對於飲茶要注意方式和方法，儘量避免在晚間飲茶，注意濃。
27樓：網友
因為茶葉含有多種成分，咖啡鹼具有興奮中樞神經系統的作用，因此在睡前喝大量的茶，會導致大量的咖啡鹼攝入人體，興奮中樞神經系統而出現失眠，如果睡不著可以多喝糖水，比如果汁，果汁裡含有大量的維生素c，能促進咖啡鹼的代謝，從而起著緩解症狀的作用。
28樓：匿名使用者
由於茶中含有中樞神經興奮類物質，夜間飲茶會導致神經興奮，從而影響睡眠，考慮是長期飲茶的習慣和生活作息不規律導致的失眠，並不是幾天導致的情況，是一個長期的過程，建議規律作息時間，白天可以和淡茶水，夜間不要飲茶。
29樓：42馬學姐
喝茶後睡不著，是因為茶葉中含有的茶多酚和咖啡鹼會作用於大腦神經，有提神醒腦的作用。
30樓：豐繡
喝茶睡不著覺是因為茶葉中的茶多酚對於身體的神經中樞是一種興奮性的神經遞質，會導致神經細胞異常放電，引起神經末梢過度興奮，會釋放組胺、膽鹼，因此出現睡不著覺。
31樓：無聊答答題
茶裡面含咖啡因，能使大腦神經興奮，睡前就不要喝茶了，要喝白天喝。
32樓：柳曄道
晚上喝綠茶或者是喝咖啡都是提高自己的精神狀態的，很容易造成失眠，最好是晚上不要喝茶飲，造成自己失眠。
33樓：日落藏兒
讓你大腦興奮了，特別是咖啡，那是熬夜者的最愛。
紅茶和綠茶哪個容易睡不著
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