1樓：邂逅浪漫
睡不著就是失眠啊，失眠的症狀有輾轉反側，在睡覺的時候精神特別足，但是睡醒以後精神又特別的疲憊，而且需要藉助藥物來夠緩解才能夠入睡，這些就是失眠的症狀了。
2樓：日常小迷糊呀呀呀
不全算。失眠的話是睡覺時間縮短。睡眠質量明顯下降。一般入睡時間比較長，患者已經很困了，但就是睡不著。還有那些一閉眼就會做夢，睡眠淺的，醒了很難入睡的都是失眠的症狀。
3樓：你真的好嗎
不是的，失眠有很多的症狀，睡不著是一種，還有一種是不管多晚睡，第2天都會很早就醒，而且很容易被驚醒，這些都算失眠。
人為什麼會失眠睡不著
失眠就是睡不著麼
4樓：嵇宜
是啊，還有精神不佳。
記得采納啊。
5樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
6樓：茉莉說生活
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！
睡不著覺是有原因的，那失眠的元兇到底都有哪些？
7樓：hada藍精靈
常見的原因有。心理因素：工作壓力，精神緊張，焦慮，一過性興奮等。
生理因素：年齡增大、疲勞、過飽。環境因素：
室內強光、噪音影響、過冷、過熱。遺傳因素：部分特發性失眠，存在遺傳傾向。
生活習慣因素時差：時差和倒班可引起失眠。藥物因素：
如喝咖啡和濃茶。
8樓：養桖蓮
腦炎、腦血管病、痴呆、帕金森等，這樣的患者會難以入睡。比如一些抗生素、化療藥、激素、中成藥等，這些藥物會導致人失眠。
9樓：青青鸚鵡洲
睡不著的原因是多種多樣的，比如1、過於焦慮，精神壓力過大時就會出現失眠的狀態；2、喝了太多咖啡、太多茶，咖啡因引起的興奮而導致失眠；3、環境不好，過於吵雜、過於悶熱也會引起失眠；4、身體疾病導致身體出現痠痛也會引起失眠。
10樓：愛的劇場失眠**
失眠的元兇不是別人，就是自己，脆弱的心態，錯誤的認知，執著的性格，是造成失眠的源頭，所謂的生活不規律，飲食不科學都是表象，試問生活狀態難道不是一個人內心的寫照嗎？
所以失眠，歸根結底是自己的內心成長不夠導致的，失眠的**，也要調心為主，調身輔助，身心合一，才能恢復睡眠。
若有不明，歡迎追問。
11樓：如意隨行就好
失眠的原因就是躺下以後經常胡思亂想，大腦一直在進行思考，所以就會讓情緒變得非常的興奮，這樣自然而然就睡不著了，有可能是因為白天睡得多。
12樓：天空的明燈
精神原因。在生活中很多人都需要面對巨大的生活壓力，繼而導致各種精神問題頻發，其中過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣等均會導致失眠睡不著。
13樓：小老太
壓力很大，飲食不健康，作息不規律，沉迷遊戲等，這周可能會導致失眠，在睡覺前可以喝一杯熱牛奶。
睡不著亞睡不著，有什麼方法治失眠啊
控制情緒 失眠的有效方法 首先要了解失眠是由於精神緊張，情緒不佳造成的。所以 失眠必須從減輕精神壓力 調控好情緒入手。在 失眠就水到渠成 迎刃而解了。把減輕精神壓力 調控情緒 消除憂鬱 收穫快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂 幸福和精彩！1 不斷學習，懂得怎樣做...
晚上失眠睡不著覺應如何治療，晚上睡不著覺有什麼辦法可以治
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！給大家分享一個動作，叫做還陽臥，這個動作能夠提升陽氣，改善睡眠，幫助我們很好的入睡。晚上睡不著覺有什麼辦法可以治 晚上睡不著覺怎麼辦？主要是作息規律要調整好啊 每晚給自己規定一個時間段入睡，慢慢的就會進入夢鄉啦 也可以數羊數星星像小時候那樣單純...
為什麼我總是會失眠，晚上不到12點睡不著？有時候精神還非常的好，就是睡不著
問題不在於你失眠，而在於你如何看待失眠。有些人一天到晚工作繁忙，只睡四小時，甚至更短，他適應了也未必覺得有問題。有時是一個內心矛盾的問題。比如你對生活有較高的期待，你的身體與大腦自然就會根據這種目標調節到更活躍的狀態，而理性上你又覺得不可能，害怕承受重任，刻意對自己進行壓抑，讓自己保持昏沉。就像聖經...