1樓：
跳舞的僵硬大多是對舞蹈還沒熟悉或對自己的信心不足的表現。僵硬表現於動作連貫與舒展度的不足，不連貫主要就是不夠熟練了，多加練習，形成非條件反射，對流暢程度會有幫助。至於舒展度就是常說的放不開，主要可能是跳舞的時間不長，或表演經驗欠缺，使得舞蹈更像在做操，缺乏對細節的處理和個人特色，這就需要老師和觀眾的反饋了。
2樓：匿名使用者
跳舞身體僵硬是因為肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好。控制**於先天，但控制力卻是通過後天的練習達到的，顧名思義控制力也就是控制力度的能力，其實是一種駕馭自己身體收放的能力；
錯誤的認為動作越大越好，所以就過度用力，造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳，很賣力，很認真，但彷彿是機器人在跳舞，卻少了自然與柔美。
身體僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞時要注意要做好這些：
鏡子：準備可以照到全身的鏡子，它可以幫練舞的人糾正錯誤，提高舞感。很多初學者都覺得跳舞不就是跟著拍子做動作就可以，其實不是；如果練舞的人想跳的好看，你必須有一面鏡子。
否則，等你的錯誤動作成型以後，就很難糾正了！
**：記得無論跳什麼舞，一定要把**開開。千萬不能把跳舞當成做廣播體操，那不是做做動作就可以的。即使不會跳，也要讓身體和**形成一種互動和習慣，慢慢的學會抓拍子和鼓點。
比較合適的衣服：不管你學什麼舞。都需要準備可以運動起來的衣服，寬鬆，不束縛，不影響舞蹈動作的發揮。
3樓：熱心學長小博
因為學武的人手腳都比較僵硬，因為，他們要進行強烈的肢體對抗，屬於僵硬型的活動，而跳舞需要你的質感很靈活，這樣就會表示出你跳舞時特別僵硬。
希望我的可以幫到您。
提問。有什麼東西可以解決嗎。
可以多吃鈣片的親。
4樓：菜根
年齡大了，筋收緊了，多做拉筋運動。
5樓：晚夕林眸
練柔韌度，練基本功，跳時放鬆。
6樓：修慧英
練習時間短，沒有進入角色。
7樓：負富二代
多練，時間長了就好了。
8樓：汗血
不夠熟悉舞蹈的動作，要麼就是不夠專注吧。
想學跳舞，但動作僵硬怎麼辦
9樓：一冉瀅文
您好，凡事都是需要一個學習的過程 好多人都是一樣 身體僵硬 姿勢不好看 慢慢的 就會發現自己的動作和感覺都來了 好多時候 成功的事情是需要不斷不斷的重複 熟能生巧 找到跳舞的感覺這是最主要的 。
希望能幫到您，謝謝！
10樓：重要啟事發布
跳舞的機會太少，所以很僵硬。
11樓：知心
熟能生巧，多練就不會僵硬了。
12樓：犁爾煙
多大了。多練習，好好努力。
怎樣才能跳舞不僵硬
13樓：匿名使用者
多聽聽**，培養下感覺，不要死板的跳，要隨著**舞動。
14樓：匿名使用者
其實舞蹈的基礎在於基本功，所以學舞蹈的痛苦也是長年累月這些無休止的練習才能學習到舞蹈的真正內在。
跳舞總是僵硬放不開怎麼辦
15樓：來自靈山可愛的太平花
跳舞放不開的前提就是基礎沒有到位，剛開始跳舞的時候基本功如果不到位就會有一些動作做的不夠開，這時就要加強自己的基礎。然後就是心態，如果總是擔心自己跳舞跳不好，那在跳的時候肯定是放不開的，其實不用顧慮這麼多，大家都是這麼過來的，沒有人天生就會跳舞。
16樓：秋至露水寒
可能是緊張造成的 不要有壓力不要想太多 自然發揮就好 越顧慮多越放不開 動作越僵硬 為了開心 不想其它。
17樓：來自高士山善良的鐵樹
如果是這樣的話，我覺得每天都做運動或者是健身操什麼的，慢慢他就會好了。
身體僵硬的人如何學跳舞
18樓：匿名使用者
身體僵硬是因為肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好。控制**於先天，但控制力卻是通過後天的練習達到的，顧名思義控制力也就是控制力度的能力知，其實是一種駕馭自己身體收放的能力。
1、鏡子：準備可以照到全身的鏡子，可以幫練舞的人糾正錯誤，提高舞感。很多初學者都覺得跳舞不就是跟著拍子做動作就可以，其實不是；如果練舞的人想跳的好看，必須有一面鏡子。
否則，等錯誤動作成型以後，就很難糾正了。
2、**：記得無論跳什麼舞，一定要把**開開。千萬不能把跳舞當成做廣播體操，即使不會跳，也要讓身體和**形成一種互動和習慣，慢慢的學會抓拍子和鼓點。
19樓：妍兒雨霏
首先，應該儘量通過一些壓腿，下腰，對牆劈腿，來稍微鍛鍊一下柔韌性，還可以通過一些簡單的訓練努力鍛鍊協調性，比如抬起一條腿，單腿緩慢下蹲，雙手保持平衡。而且無論學什麼物種，自己想學，喜歡才最重要。謝謝。
20樓：匿名使用者
那你要看學什麼舞蹈了。
21樓：匿名使用者
練好基本功啊 忍住痛 多硬的身體只要多練肯定會有效果的啊。
22樓：匿名使用者
僵硬多練習協調性就可以了。
23樓：匿名使用者
自己練成本高工會那個火鍋火鍋火鍋火鍋個化工和分工不過分的。
24樓：巨人
多練練身體的柔韌性與協調性，多練習，一步一步來。
25樓：翼羽夜
用醋泡澡= =好吧開玩笑的~你可以學習適合你的舞種，比如機械舞。
26樓：yvonne舞者舞心
慢慢練習身體的軟開度，不需要特別柔韌，但是身體一定要開。沒有別的辦法，只有勤加練習了。
27樓：chen曉曉
可以先學跳廣場舞，跟著節奏走，讓動作身體協調，慢慢就好了。
28樓：冰棍兒丶
應該先聽一些節奏感特別強的歌。，跟著節拍跳動。
我想學跳舞，零基礎，身體僵硬 怎麼辦
29樓：匿名使用者
你想學跳舞，還連基礎身體還比較僵硬，那麼你就循序漸進，慢慢來，千萬不要著急，最好還是找個舞蹈老師指導指點，千萬不要急於求成。
30樓：beat跳動全城舞蹈
學舞蹈不管有沒有基礎，都是可以的，這個時候你需要自己相信自己，不要因為別人跳得好就開始否定自己，要相信自己只要堅持也能學到那種地步，成為他們眼中的別人，不能攀比，做好自己，要保持自信。
優秀的舞者也是從不會到會的，那個時候的他們也是經歷過風風雨雨走到現在的成就，如果你因為沒開始就否認自己，那麼你就學不好，所以不要擔心其他的，舞蹈本身就是鍛鍊身體的協調性，肢體也會通過舞蹈變的柔軟，身體也會變得有線條。
舞蹈房裡有多少學員都是零基礎呢，男女老少都有，別人都那麼努力的在學習，而你為什麼又要否認自己呢，相信自己可以，慢慢的你堅持，你的身體就會慢慢的發生變化。
31樓：匿名使用者
直接報一個舞蹈培訓班，從基礎開始學，畢竟老師更專業。
32樓：來來
一點一點的 先練基本功 ~·有空的時候 多壓壓腿~ 拉拉筋~~不要急~~！
33樓：菜鳥是個小清新
身體僵硬想跳跳舞不回跳舞想學跳舞。
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