1樓：干支兩儀
長期處於這樣會讓身體產生的毒素難以排除，進而產生病症。臉相變成哭相臉。也讓別人敬而遠之，好運越來越少。會讓自己厭世，一步步走向深淵！
2樓：sunny啦啦啦啦
跟林黛玉似的，長期壓抑精神，首先對身體的五臟造成不協調，五臟的不協調，隨後會帶來一系列的小病變，讓人有太多的不舒服。所以養生學上說，要想有健康的體魄，跟情緒有直接的關係。每個人來到世上都是一種緣分，要學會怎樣的生活，學會去適應身邊的一切，苦和樂都是一天，就看怎麼選擇了，想得開的未必能做到，看得開的也不一定繼續，只有行動起來才是聰明人之舉。
跟自己的情緒過不去幹嘛！學會調整好個人的心態才不枉此生！
3樓：匿名使用者
會生病的，建議心情不好的時候，要學會自己調整心態和心情。你可以去做自己想做的事情，例如運動一下也是一種方式。
4樓：幸運的有熊出沒
可能會導致抑鬱，會影響你的正常社交及生活，要懂得自我調節或尋求幫助！
5樓：網友
這個長期的鬱 悶心情不好，當然也會 影響自己的，情緒控制，
6樓：王春荇
胸悶氣短，食慾不震。
7樓：匿名使用者
你只是開始抑鬱了，慢慢的會更加嚴重！找個人傾訴一下，或者去散散心吧！
經常心情壓抑，會導致什麼後果？
8樓：無名之人
長期心理壓抑的個體，毋庸置疑的是會影響到個體本身的情緒狀態以及心理狀態，其實這個很好理解，一個人的心理狀態一旦失衡。
我們在日常生活中做事是會受到很大的影響的，比如因為心情差而無法專心做事等等。除此之外，其實還很可能引發身體功能受損，比如心血管、內分泌系統和神經系統等等功能方面的疾病。
長期壓抑自己的需求，比如想要卻不敢說，不敢去爭取自己所想要的，所需要的，從而導致自己慢慢變得沒有自信，甚至會懷疑自身的能力等等，從而感到自卑，惡性迴圈。
9樓：絕對英雄
你好，如果你經常心情壓抑會導致神經病抑鬱症。建議你保持一個開心心情。
10樓：匿名使用者
心情經常壓抑會導致神經衰弱。嚴重的還會得抑鬱症。疏散一下心情吧，不要老是鬱悶。
11樓：匿名使用者
心情壓抑總會有的，這很正常。
心情經常壓抑，久而久之就會生病。不僅是造血功能，還會引起腸胃消化障礙，導致精神抑鬱，悲觀消極……這可不是好事哦。
笑一笑，十年少。還是有科學依據的。
12樓：帶一個
對身心都是很不好的，也會引起身體器官病變或者心理障礙。建議你調節自己的心理狀態，疏導心情，心情舒服了，身體自然也不會差，推薦你看下走出焦慮風暴。
13樓：上官天衡姮
嚴重了就是抑鬱症了要注意。
經常心情壓抑，會導致什麼後果？
心情沉悶時，我該怎麼辦？
14樓：匿名使用者
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。
人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂。
15樓：匿名使用者
調整調整自己的心態~~~
再心情不好的時候，做自己想做的事。
可以把一些鬱悶的事寫出來，或者找朋友傾訴一下~~~
或者上上網，聽聽歌~~~拿自己最喜歡的歌吼上兩嗓子~~~心情立刻就好了。
16樓：匿名使用者
每人都有鬱悶的時候，一時之間不是什麼大問題，
心情總是不好壓抑怎麼辦
17樓：檸檬心理
1、注意力轉移。
心情壓抑的時候，不妨試一下轉移法。那就是把影響自己心情的事情先放到一邊，然後去做其他的事情，等過一段時間後，可能那件事情，就不會再對你的心情造成壓抑的感覺了。趁這個機會，再去處理，就會好很多。
2、適當地發洩。
不開心的事情不要壓抑在心裡，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心裡的不快都隨眼淚排出來，或者是在不開心的時候適當放鬆自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。
發洩的方式很多，除了前面兩種，還有進行適當的運動、唱歌等，發洩情緒的時候要注意場合，不要自己發洩而影響到了別人。
總感覺心情鬱悶怎麼回事？
18樓：匿名使用者
心態的問題。凡事要往好的一方面想。
19樓：留水儲迎絲
這是心情不好，或者說情緒不穩定造成的。
所以還是多些用心改正這些情緒。
然後認真的思考這個事情的原因。
調整過來就是了。
20樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
我為什麼會心情不好?為什麼會鬱悶?
21樓：糜秀梅希辰
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！
22樓：寧誠嵇娟
你可以對自己說。
一切都會過去的。
最後你還是會開心的笑還要過日子。
難過的事情再怎麼樣也不會留太久。
就算過去個幾天幾月幾年。
不開心還是會離開的。
竟然結果只有一個。
又何必難過太久。
要做到不開心馬上忘掉是難的。
但你可以給自己一個限度。
難過下就過去吧。
你只要記住。
再怎麼樣你還是要過你的日子。
乖乖你快樂起來身邊的一切都會有不同感覺的。
原因還是要靠自己找哦。
好的心態很重要。
希望你能快樂起來萬福。
23樓：閆起雲己琴
其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。但是最重要的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照樣轉，時間還是照樣一分一秒的過去。
你式著把心放寬，式著忘掉不開心的人或事，也許剛開始的時候還是有一點累，但是請相信我，這個世界不會因為某個人的離開而終止！我相信在不久的將來，你會過的更精彩！
24樓：潮淑英秋俏
但是，情緒是可以控制的，比如，你的朋友惹你生氣了，你可以暗示自己，他是不小心的，我不也不小心就得罪過其他人嗎？這樣你就會好很多。
又或者考試考差了，心情極度不好，你可以去大吃一頓（當然，要有足夠的錢哦），或者大哭一場（不要害羞，哭是一種很好的宣洩，如果你是男生也可以去打架發洩一下。）。
調節心理有很多種方法，你只要運用熟練是可以控制自己煩躁，鬱悶的心情的祝你天天開心，有個美麗的人生！
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