1樓：廣州遊戲人生
生理期前後，比較煩躁，易發怒。
2樓：s小熊可可茶哦
人少嘛，難免會有心情不好的時候，是人都會累，生活中萬事萬物都是無法預料的，難免會有一些事情不順心不如意，但這些負面情緒不能佔據你生活的大多部分，你要嘗試開導自己，引導自己找到適合自己的調節方式，像我一般就喜歡聽**，一個人安靜的坐在窗邊，聽著**，想著那些解不開的事情，又或者說是困擾著你的事情，又或者出去走走，去集市廣場公園，坐一次地鐵公交，去一些人多的地方，看看別人的生活，看一看每個人的生活都很艱難，只不過每個人難的一點不一樣。活著如果那麼輕鬆，那和鹹魚有什麼區別，所以說開心一點，不要讓自己那麼壓抑，不管怎麼樣，第2天的太陽依舊會升起，生活還是要繼續的。願你可以開心快樂每一天！
抑鬱症會時而心情好時而心情不好嗎？我近一個月有幾天心情特別不好情
3樓：圖兔兔w噠
你去醫院檢查了嗎，沒有檢查不要亂吃藥，會適得其反。
每天很抑鬱，心情不好，是不是抑鬱症啊
4樓：米寶
交知心朋友。
談一場真心而充滿溫暖的戀愛。並學會擁抱。
天天運動。如果是跳舞，更好。
學會傾訴。學會剖析自己思想抑鬱的源頭，並努力解決。
感受世界和生命的美好。不斷體會人生的真諦。
充實自己。凡是勇於踏出第一步。給自己定很多小的目標。做到了，會有滿足感。
5樓：其友安
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
三大主要症狀。
抑鬱症與一般的“不高興”有著本質區別，根本不能混為一談，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現為運動機制受限）。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
6樓：匿名使用者
我每天掉一根頭發是不是就成光頭啦？我才剛剛20...
按你所說，你肯定有心事，最好找朋友/家長/老師/心裡諮詢師談談你失落的原因，找到真正的而原因就好啦！
不過先教你一招快速調節心情的初級方法：深-呼-吸-，笑~當然也可以找我。
7樓：網友
你好，有點輕微的抑鬱，其實這個社會大部分人都有輕微抑鬱的。
8樓：邊言
你這樣首先應該不要獨處，最好和特別能搞笑的朋友待在一起多聽些搖滾的**。
其實你應該找出讓你抑鬱的原因，如果它是個活結的話，你應該先嚐試去解開它；如果你覺得它已經成為了一個死結，那你就應該學會忽視掉它。
你應該每天讓自己勞累，睡前和杯牛奶，這樣你的睡眠質量會有所提高。
9樓：土城
兩種原因：性格問題或身體不好。前者不容易改變，但可以從建立自已的一項愛好開始，既能不浪費每天的精力，還可以結識不少有共同愛好的朋友；後者好解決一點，每天早上堅持跑20分鐘，洗個澡，晚上早點睡，吃的清淡些，將會精神煥發的，整個人可能都會煥然一新哦。
10樓：匿名使用者
聽熱血的歌！大聲的唱出來！我推薦《我相信》
或逛街、散步、努力工作等去遺忘！
或去看看**、電影。
11樓：三尺微寒
你多久沒跟朋友出去玩了？ 你是寂寞還是抑鬱？ 為賦新詞強說愁我看說的就是你。
12樓：匿名使用者
每天想想高興的事，別沒事就杞人憂天。
13樓：豆豆姐
我覺得最主要的是心態的問題，不要什麼事都壓抑在自己的心裡，可以和大家講講，說不定還能幫助你解決。還要學會調節自己的生活起居。擺正心態。
14樓：匿名使用者
去專科醫院讓醫生幫你確診，一旦確診 需急需用藥**，及時的**能夠讓你很快走出來的！祝福你！
15樓：炒雞美味呀
聽歌~~或者大吃一頓。
16樓：堅持我們的信仰
如果你自己調整走不出來，就應該去諮詢。
一種迴圈是比較難走出來的。
為什麼有時候自己會突然覺得心情不好，很煩
17樓：人生無處不風景
是的，有時候人會莫名其妙地情緒低落。這個時候，要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1，採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀巖，游泳，打球，徒步。
出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2，直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。
試試看吧，你一定會慢慢好起來。
18樓：匿名使用者
多數人都有這樣的情況，沒關係的，看些正能量的書，看場電影，跟好友們聊聊天，吃點香蕉會讓人變得開心，香蕉含快樂因子，養成良好的作息習慣，慢慢的都會好的，別擔心，相信你很快就會好的，加油。
19樓：感情心理諮詢
因為有時候可能遇到某些煩心事，或者家裡的小情大事都會影響的。
提問。嗯好，謝謝。
當心情不好的時候，多去找朋友，或者其實人多聊聊天。不要一個人壓抑，在心裡要說出來。
20樓：愛笑的眼睛欸
兩個因素，人為原因，天氣環境。望。
21樓：匿名使用者
每個人的情緒都會有個波動期的。
我最近一直心情不佳，是不是抑鬱了，大家有這種煩惱嗎？
22樓：新概念心理諮詢
抑鬱只是一種狀態，心情一種不佳可以稱為抑鬱狀態，如果狀態症狀超過15天，可以去醫院或者心理諮詢室診斷一下，或者網上找一些測試免費測試下自己是不是抑鬱症了，免費測試可以在榮新奇教授工作室的公中號上做測試，測試結果可以自己看懂，也可以找**客服諮詢。
23樓：舉杯邀孤
心情不佳可能是壓力大引起的，長期心情不佳很可能會焦慮抑鬱。彼心的聖約翰草膠囊，考前焦慮工作壓力大的人用了都說有效⌄你也可以試試。
24樓：解憂學姐
親，是否抑鬱應該去正規醫院檢查哦。其實每個人都有每個人的煩惱，哪怕是小孩子他們也會有自己的煩惱，但是當我們心情不美麗的時候，我們就臆想自己患上了抑鬱症，因為有這個想法是不對的哦。當我們心情不好的時候，我們可以想一些辦法來放鬆自己，比如听听歌、打打遊戲、看看喜歡的電視劇等等。
為什麼男生總有幾天心情不好，男人為什麼也經常會有幾天心情不好的時候？
我的溫柔 趕走壞情緒的辦法有哪些呢？1.呼吸法。找個綠樹成蔭的公園，傍晚時脫鞋站在地上，合上雙眼，兩臂自然下垂，然後深呼吸，緩慢地通過鼻子吸氣，開始緩緩張開雙臂，想象著氣息充滿胸膛。擴充套件到極限後，讓氣下沉丹田 臍下1.5寸 再通過鼻子一點點往外呼氣，並將雙手慢慢放下。2.飲食法。有專家認為，碳水...
為什麼我天天心情不好，為什麼我每天都心情不好啊？
橘喵喵胖呆呆 心情不好，往往有很多原因。或許是生活上不盡如人意的地方太多，也或許是工作上你。付出的和你得到的不成比例，所以你不是很滿意。總之心情不好，其實。歸根究底的原因是在你自己。如果。你告訴自己，每天要開開心心的。積極的面對各種事情的話，你的心情其實可以調整過來的，之所以你天天心情不好就是因為你...
為什麼，月中都有幾天心情不好，為什麼，一個月中都有幾天心情不好
水落 我認為 大愛無疆 的回答有一定 的道理，就是算卦也是人們從日常生活中積累後寫到卦書上的。一個月中都有幾天心情不好 很正常，過了這幾天就好了。 善頤真 每個月人都有幾天的低迷期的，過了就好了，這是一種很正常的現象，別想太多了，當心情不好的時候多找朋大友幫你分擔就好了！祝你快樂！ 瑟瑟同學4巆 人...