1樓：北京心亦誠心理
內向的人容易抑鬱，他們對外界的興趣不大，對內的探索卻從未間斷過，也就是內向的人都比較聰明，喜歡思考問題。
他們喜歡一個人獨處，較少人際溝通，但人是群居動物，需要歸屬感和愛，獨處時間長了就會有孤獨感。
內向的人他們在學習、生活中遇到不愉快了產生了負性情緒只能積壓在自己的內心裡，不會及時地通過向朋友家人傾訴交流而疏瀉掉，時間長了，就容易抑鬱。
所以抑鬱的人平時需要多跟朋友家人溝通交流，準確地表達自己、準確地理解別人；多進行戶外活動，看看電影、遊山玩水、參觀博物館等等開闊眼界和心胸；堅持運動，每天30分鐘，每週3-5次，運動促進人體分泌多巴胺，使人興奮和愉悅；堅持公益活動，幫助老人、小孩等需要幫助的人，能感受到被尊重、被需要，慢慢會地就會自信、開朗起來。
如果關於抑鬱的自我調節不奏效或者實施困難，建議及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。
2樓：今晚看啥
首先一由於內向沒有和其他同學建立很好的一個人際關係，後來慢慢的導致自己可能說話也少，自己覺得抑鬱了，這個時候呢，最好的辦法就是你要做出主動的改變和其他的朋友和同學多多交流，去和他們有一個相對比較好的關係，同時如果自己實在是沒辦法調整自己的話，可以到你們學校裡邊兒的心理輔導中心找你們裡邊的心理老師尋求幫助，我相信他們也會給你一些非常不錯的建議和方法，能夠幫助到你。
3樓：匿名使用者
內向不是種病，抑鬱才屬於病症範圍，所以由內向慢慢變成抑鬱具有很長的過程，首先你要擺正心態，先不要誤認為內向真的會變成抑鬱，第二，如果你已深感有抑鬱的症狀，那麼就要及時的對症下藥，我建議先豐富起自己的內心世界，做點自己喜愛的事情，使自己快樂起來，沉浸於自己喜愛的事情會忘卻一些生活瑣碎和煩惱，其次，不要過度封閉自己，多多邀請自己的好朋友們逛街，喝茶，聊天等等娛樂活動，三，早睡早起，有良好的生活作息，多參加室外的鍛鍊活動，四，諮詢一下心理醫生，配一些改善性藥物，五，杜絕一切悲傷性新聞，電視劇和電影。 我也只能建議那麼多了，有時自己也很悲傷，對生活無力，但有時又覺得世界很美好，開心一點多好，生而為人，都是這樣過來的吧，沒什麼的，想開點哦。
4樓：強嗎
1.最主要的一點是自己主動去變得開朗，也就是心態變得積極，主動接觸別人，積極參加各類活動。 2.
多進行體育運動，特別是群體性運動，有助於結識朋友，在運動中也給自己減壓，使心情變得開朗 3.加入一個團體，比如某某體育社團、組織或者志願者協會之類，在與他人共同愛好的基礎上使自己融入集體，增加交際的機會。 4.
培養一個愛好，自己在做這件事時是開心愉快的，這樣如果在別的事情進行得不順利時，可以做一會自己喜歡的事情，調整一下心情。經常保持樂觀才能變得開朗。 5.
經常聯絡你的老朋友，並主動結識新朋友。 6.主動幫助別人，在幫助別人時又結識了一個新朋友。
5樓：網友
有一種人，喜歡把時間留給自己，不喜歡把時間給別人，我覺得大多數抑鬱症患者可能都是這樣的吧——反正我是這樣的。
其實這種行為很自我，會得到傲慢自大低情商的評價，其實誰在意呢？
和性格沒什麼關係。
只覺得，很多愛追求完美的人，沒達到標準的時候，會自省，自責，陷入抑鬱。
因為現實常常是不完美的，幾乎沒有什麼事會百分百完美。
這種人只是對自己要求很高。
不是自負，反對高票。
見過一些有抑鬱症的朋友，他們中的一部分，大都是在藝術或者某些專業上頗有造詣，很有天賦，後天又很努力，但仍未達到自己想要的結果。
在常人看來，會覺得他們：
自命不凡。不合群。
自以為是。自大。
自命清高。但實際上，他們中的很多人，在某些方面確實有過人之處，只是不被旁人所理解。
堅持自己的做法。
外人因為不能理解，就會覺得他們是瘋子，有病，自大，自命不凡。
這部分人不擅長解釋，也許解釋也解釋不清楚。
因為他們所堅持的，恰恰是不被世人所理解或接受的。
找到同類又很難。
沒辦法把自己的想法和別人共享。
沒人能體會到你的快樂和悲傷。
時間長了。只能一直活在自己的世界裡。
這不是自大，反而可能是自知。
知道自己有什麼優勢。
知道擅長什麼。
其實很多抑鬱的人是知道怎麼與人相處的。
只是他們不願意向世界妥協。
不想和其他人一樣。
不願意在人情世故上浪費太多時間。
不願意隨波逐流。
想要保持獨立的思考。
他們有自己的思維空間。
有一套自己的體系。
和這個世界可能格格不入。
6樓：浠水幽藍
內向≠抑鬱，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性，(抑鬱不是說著玩的，如果真的體會過抑鬱所帶來的痛苦，才會懂)
7樓：網友
我兄弟我這樣，我也這樣過，因為從小的玩伴少，你要對別人真心付出才行，前提得看是不是值得託付的人，怎麼著也得有個朋友，或者上網跟他們閒扯，記住涉及到錢的還有什麼密碼的怎麼也不能說。慢慢會好一點的，做一點你自己覺得能做到的事情，一個一個的小成功就會鼓勵自己慢慢成長。
8樓：匿名使用者
這是由於個人交往的原因，產生的一種現象！要改變內向性格，就得增加和朋友的交往。增加興趣愛好，使自己始終保持樂觀處事，性格開朗的為人。就不會抑鬱了。
9樓：苦逼談生活
只有自己能拯救自己。強迫自己去接交朋友。比如自己沒去過的地方，那裡沒有人瞭解你的情況。
大膽的去找別人說，和他們接交。比如那些組團出去玩的，或者一起夜跑的。他們都很善良。
慢慢你的問題會有改變。關鍵是你一定要強迫自己走出去。
10樓：網友
多和開心的人在一起，多談心，多和朋友在一起，想開心的一事，你就想人來世上開心也是一天，不開心也是一天，就不抑鬱了？
11樓：賞雨亭
總有太多的失望，卻一直充滿渴望；總有太多的失意，卻一直渴望如意。人生，總是如此，再多的挫折，淹沒不了心中的期望；再大的失利，枯萎不了胸中的希望。累了，不懼，苦了，不畏，奔波努力，於失意中，一次次安慰自己，一回回鼓勵自己。
就這樣，在人生的路上，我們一直繼續，渴望著有一天，也能如意。
12樓：網友
抑鬱是一種常見的精神疾病，主要為情緒低落，興趣減退，悲觀，思維遲緩，飲食睡眠不好，頭痛，胸悶，心慌，等 要及時去醫院檢查。儘早**。
13樓：美少年童裝店
放下一切，多出去公園熱鬧的地方散散步，河邊也好。多見陽光就好了。不要天天想著太多顧慮。
14樓：帳號已登出
內向是不能改變的，只能是改善，既然已經抑鬱就得藥物干擾了。
15樓：網友
現在15歲嗎？那就從鍛鍊身體開始吧，男人一個好身體會自信很多。
16樓：網友
我覺得應該和同齡人多溝通，多交流慢慢就會變好的。
17樓：網友
習慣就好了。如果你想改變，你就得變得外向起來，這個得需要時間。
18樓：璇夢兒
如果你實在撐不下去了，就送給自己一句話吧「難道我這輩子就這樣了嗎？」
（答題不易，，祝您愉快）
19樓：如願樹的春天
喜歡讀書嗎，讀過哪些書，這個年齡在初中吧。應該是活力十足的年齡呀。
20樓：匿名使用者
我也內向，後來慢慢變成中毒抑鬱，現在不用任何藥物就好了。女15歲。
21樓：析傲白
這是心情方面的影響。
22樓：匿名使用者
抑鬱過後馬上就是死了。
23樓：昕柚
這是一種心理變化活動。
24樓：修媚伊
抑鬱症是以情緒低落為主要症狀，患者常表現出悲傷、低沉的狀態，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會有無用、無助和絕望感。
還會發生認知障礙和思維遲緩，患者會有注意力、記憶力下降或認知扭曲，對各種事物均做出悲觀解釋，認為周圍一切都是灰色的，對於人們所表述的事物接收反應遲鈍。
患者會經常因為丁點兒小事兒自我責備，鑽牛角尖，而且還對以前喜愛的各種活動缺乏興趣，不願與人接觸。
嚴重者會有幻覺和妄想，還會出現自殺的想法和行為，認為活著特沒意思，會尋找一些自殺的方法。
伴隨症狀有無精打采、疲乏無力、失眠、食慾不振、體重減輕、性功能減退等。
25樓：司寇夫哲
不介意的話可以私聊我。
26樓：網友
當你是地平線上一棵草的時候，不要指望別人會在遠處看到你，即使他們從你身邊走過甚至從你身上踩過，也沒有辦法，因為你只是一棵草；而如果你變成了一棵樹，即使在很遠的地方，別人也會看到你，並且欣賞你，因為你是一棵樹！
由內向變成抑鬱 焦慮和自卑了怎麼辦？
27樓：秘蕾盧醜
自卑可以通過自己的努力和信心變的自信自強。
電視上都說了有抑鬱症的人都有成為天才的傾向。
父母管的嚴，可能是父母不瞭解你，不知道你的內心世界是怎麼想的兄臺為何如此悲觀，既然來到了這個世界，他們會理解你的，就是天之驕子，獨一無二的。
有點信心？性格內向可以向外向轉變，再說你也這麼大了，他們肯定會尊重你的。
28樓：淦仁蔣嬋
現實就是殘酷的，有錢沒錢開心最重要，我前一段時間也好像抑鬱了，都不敢出屋，總好像沒臉見人，兜裡沒錢很難受，走在街上都不敢抬頭，後來想想家人朋友，什麼事情都會過去的，別太給自己壓力，心情放開了，生活是很美好的，想想還有不如咱們的，何必作踐自己呢，加油吧，為了生活。
由內向變成抑鬱 焦慮和自卑了怎麼辦？ 40
29樓：網友
現實就是殘酷的，有錢沒錢開心最重要，我前一段時間也好像抑鬱了，都不敢出屋，總好像沒臉見人，兜裡沒錢很難受，走在街上都不敢抬頭，後來想想家人朋友，什麼事情都會過去的，別太給自己壓力，心情放開了，生活是很美好的，想想還有不如咱們的，何必作踐自己呢，加油吧，為了生活。
30樓：如魚得水
一，如果您已經成了抑鬱症患者，並且產生焦慮和自卑，建議您去正規的醫院去**一下，聽從醫生的話，服用藥物**。不必有心裡負擔，很多抑鬱症患者，大家都知道，那是個優秀人的群體，由於過度的擔當，對事情太追求完美，由自責不去釋放壓力，而變成內向，久而久之，就開始抑鬱，很多名人患抑鬱症的很多，所以您不要忌諱去醫院找醫生**。
我走出來了，我嚴重的時候，已經到了無法交流的地步，但我走出來的原因，是很特殊的，希望您也能夠走出抑鬱症陰影。希望這幾點意見能幫到您，我知道您還能夠來諮詢，就能夠**！
人是什麼變成的，人類是由什麼變成的
遠古時代海中的微生物 蝌蚪 青蛙 兩棲動物 三角龍 海角龍 哺乳動物 猴子 猩猩 人 我艹，這問題要解釋起來我得換多少電板？人類是由什麼變成的?太多了,各種成為了食物的生物 還有被加工成桌椅筷子紙張等等的樹木 書籤應該也算,即各種被加工成工藝品的生物 還有動物皮毛製成的衣服或者飾品 植物如棉花被加工...
由戀人分手而變成朋友，可以再變成戀人麼
其實，沒有所謂的吸引不吸引。最重要的是，他對你還有感覺嗎？有時候，戀人變成朋友，再變回戀人不是沒可能的。最終要講求的還是感覺。做回真正的你，自然的你吧！人是要為自己而活的。或許真正的你可以重新讓他喜歡上你呢？誰知道？但是，我覺得你還是積極面對未來，女生不一定要靠男生的。也許你會遇到下一個更好的呢？這...
怎麼學會自律，慢慢變成自己想成為的樣子
913水玲瓏 應該怎麼學會自律 堅持每天訂一個學習計劃，但是要保證每天完成計劃內容，完成了即使還有時間和精力學習，也給自己放鬆一下吧，不貪多。有些人是這樣的 制訂目標 階段完成 自我膨脹 提高目標 難以堅持。所以，根據自己的能力制定好計劃，完成就好，貴在堅持。學習前別等自己出現最佳狀態才學習。這和種...