1樓：令狐賢
今天在網上看到揉地筋對身體有好，不過好多人不知道具體方法。這裡本人親自實踐過，把方法介紹給大家，希望對朋友們有些幫助： 中醫上有一個方法就是早晚揉「地筋」：
坐著把左腳放到右腿上，用同側手指拉著左腳大拇指向後板，用右手食指揉按腳心，有一根能摸到的筋，就是「地筋」。找到之後，用食指反覆按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。 你如果每天早上起床前揉200下，晚上睡覺前揉200下，堅持20多天，就感覺腿有勁兒了，食慾也好了。
優期是有些朋友經常雙腿沒勁兒，或者走一段路就很累，腿發脹、發酸。用(手足)掌跟或者手足拇指跟推，可以省力些。用電腦時，一足四指頂地，突出地筋，另一足的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了。
也可以用手掌 手指(四指併攏)拍打。也可以用梳子背等物推。 散步 走路時踮起腳跟，用五個腳趾著地走，也是拉地筋的好辦法。
此法還可以拉到腳腕 膝蓋的筋，走長了臀部的筋也有反應。我用此法走了一段時間，地筋軟多了。
揉地筋的危害有哪些？
2樓：感性的小白
揉地筋沒有壞處，只有好處。揉地筋的保健功效是能使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。
揉地筋方法簡單，沒有特別要求。可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指併攏)拍打，或者用梳子背等物推，稱為推地筋。
3樓：匿名使用者
揉地筋沒有危害，只有好處。
《黃帝內經》雲：「肝主筋。肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動。
」拉筋對肝臟的保護有很大的影響。「地筋」：將腳底面向自己，把足趾向上翻起，會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。
按揉的方法很簡單，沒有特別要求。平時休息時白天也可以搓揉。次數也不必限制，每次揉按108下，根據個人情況而定。
揉搓的時候會感到很痛，通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指下，就像琴絃一樣。揉這地方的時候會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，通常肝氣不足，血不下行，需要把這根筋揉出來才好。
這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
4樓：1d順其自然
揉地筋沒有危害，常揉地筋百病不侵。
《黃帝內經》上說：「肝主筋」。筋是什麼呢？
筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分，也包括血管壁、心臟瓣膜、肌肉絲的包膜等等。道家認為，人有天筋、地筋、宗筋，天筋在目、地筋在足、宗筋在會陰。按揉這三筋，能起到保健肝臟從而強身健體的作用。
通常脾氣越暴躁的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴絃一樣。但有些人卻找不到它，揉這個地方的時候反而會感到這根筋柔軟無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好；還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，50歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，致使肝氣衰弱，因此更需要常揉此筋。
方法一：將左腳放在右腿上，用左手扳住右足趾，向上翻起，讓地筋從腳底浮現出來。用右手拇指用力按摩地筋，有的人會很痛；每次揉搓108下，把它揉軟，揉至不痛，右腳相反。
左右腳各按摩一次，肝臟不好、各類關節疼痛的人經常按摩此筋，會有神奇的功效。
方法二：身體端坐，使勁蜷曲雙足趾使腳底產生痛感，再放鬆雙足恢復正常，又使勁上翹足指，使足心產生拉動感，再放鬆雙足恢復正常。此組動作稱為一次。反覆做9次(亦可作9的倍數次)。
5樓：深海的魚楽
揉地筋沒有危害，只有好處。
道宗秘訣中有這樣一句話：「天筋藏於目，地筋隱於足。」藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛鍊，隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。
那怎麼找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴絃一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。只要常常調節我們腳下的「地筋」，我們的力量就會源源而發。
肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動症等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方---筋」。
肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句「肝主筋」，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理「筋」就可以修復肝。
6樓：明天更美好
揉地筋沒有危害，只有好處。它是中醫按摩的一種手法，可以疏通經絡、滋補身體、增強食慾，小孩子經常揉地筋的話，可以幫助長高。
7樓：生活養生小百科
揉地筋是沒有危害的，相反還有好處。
這根筋屬於肝經範圍。經常揉按地筋，肝的解毒功能、消化功能等一些列功能就會得到很好的保養；同時兩條肝經交叉位置的一條大筋也會更加的健康。
只有肝功能保養好了，肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。
8樓：12色的女兒紅
揉地筋沒有危害，它是中醫按摩的一種手法，可以疏通經絡、滋補身體、增強食慾，小孩子經常揉地筋的話，可以幫助長高。
9樓：玉靖之
我覺得揉地筋容易火大，雖然揉地筋有很多好處，但是容易上火，凡事還是不要過度。適當揉地筋還是有好處的。
10樓：想寶
揉地筋是對身體是沒有危害的，凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。
11樓：匿名使用者
這個一斤的危害我是不太清楚的這個可以稍後我問一下專業人士。
12樓：網友
揉地筋對人有哪些益處和功效揉地筋的保健功效是能使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。 觀察「筋」的表象，可幫助判斷肝氣的狀態，堅持按揉「筋」，能養肝護肝。 若地筋軟弱無力、塌陷不起，人通常肝氣不足、血不下行，需要把這根筋揉出來才好；若地筋粗大堅硬，揉起，。，少年可以揉地筋嗎今天在網上看到揉地筋對身體有好，不過好多人不知道具體方法。這裡本人親自實踐過，把方法介紹給大家，希望對朋友們有些幫助：
中醫上有一個方法就是早晚揉「地筋」：坐著把左腳放到右腿上，用同側手指拉著左腳大拇指向後板，用右手食指揉按腳心，揉地筋 按壓太沖到行間後吐氣 放屁我基本都是晚上的時候做這些的 我脾氣比較大 肝膽瘀滯吧 地筋很硬 太沖沒關係的 這是氣機條暢的情況。
揉地筋能是心跳加快嗎病情分析： 你好考慮是心臟供血不足心率失常造成的。 指導意見：
女人的地筋在哪個腳這個情況大概是足底筋膜炎，足底筋膜炎是一種常見的足部病變，每年約有100萬人受其困擾。足底筋膜炎發病初期，在連線腳跟和腳前掌的帶狀肌腱和韌帶上會出現細微裂痕或炎症。這些帶狀肌腱和韌帶就像弓箭上緊繃的弦一樣牽拉著腳跟和前腳掌，使腳部。
揉地筋很痛，連揉三天了，太痛了，不敢揉了，怎麼辦？揉地筋很痛，連揉三天了，太痛了，不敢揉了，怎麼辦？一樣痛，不過地筋貌似越軟越好，堅持吧。
怎麼揉地筋今天在網上看到揉地筋對身體有好，不過好多人不知道具體方法。這裡本人親自實踐過，把方法介紹給大家，希望對朋友們有些幫助：中醫上有一個方法就是早晚揉「地筋」：
坐著把左腳放到右腿上，用同側手指拉著左腳大拇指向後板，用右手食指揉按腳心，揉地筋的危害有哪些？揉地筋沒有危害，只有好處。 每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。
可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾並帕金森。
揉地筋的危害有哪些？
小鳥對人有哪些好處，鳥兒對人類有什麼益處
首都生活圈 首先確認，鳥類是人類的朋友。具體到你說的問題，最起碼小鳥能吃樹木花草中的害蟲。 清涵意 小鳥吃壞蟲所以對人類有很大的益處 鳥兒對人類有什麼益處 星願下的期盼 1.鳥對人類的益處比比皆是，尤其是在幫助改善自然環境這個方面。鳥是天生的捕蟲高手，是農民的好幫手。2.一隻燕子一個夏天能吃掉蚊子 ...
吃辣對人有哪些好處和壞處
對眼睛好 但會上火哦 恩 還有 並不美容，會長痘痘呢 但是有點 的作用呢 因為辣的吃多了，有助於排洩 日常生活中保健養生要注意什麼 日常養生需要注意什麼呢？一 食飲有方 早晚食物 喝飲料要有規律 有節制。吃喝總的要求是 飲食結構合理 主餐按時定量 飲水及時充足。按時定量 一日三餐，早吃好，中吃飽，晚...
茉莉花枕頭的功效和作用有哪些，茉莉花枕頭對人身體好吧
共此時 茉莉花枕頭香氣怡人 它對於便祕也有幫助，使排便順暢，可改善昏睡及焦慮現象，經期失調也有功效。可有效緩解頭痛 頭暈，具可安神 穩定情緒 舒解鬱悶的作用。茉莉花清香芬芳 香型典雅，使人心情愉快，心曠神怡。本草綱目 記載，茉莉花味甘辛，頭澤長髮 潤燥香肌 有清涼解毒，疏風散表，理氣和中，平肝止痛，...