1樓：小丟的美好時代
如果你的進餐習慣就是在十點半吃早點的話，應該沒什麼問題。但是，最佳時間是在7點到8點之間的，十點半適合吃些水果補充能量。
2樓：匿名使用者
不好，那麼晚吃，相當於早餐沒吃，胃空的時間太長，專家不提倡的。
3樓：匿名使用者
不好，最好的吃早餐時間是七點左右。
4樓：灰飛的情
應該 不好吧，再過兩三個小時就快吃午飯了，那樣胃部會受不了的。
5樓：八零後記事
不好，早上7點到9點是吃早飯的最佳時刻，但是如果條件不允許，當然還是比不吃號。
6樓：霧悟無呉
不好 對胃不好 早上什麼也沒吃還是少吃些。
7樓：匿名使用者
嗯。還是不好。但是沒有辦法的話。吃一定比不吃好。
8樓：網友
要看你幾點起床？10點起來10點半吃沒什麼的。
9樓：ambition水
時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4?5小時左右為好。
10樓：匿名使用者
不好，你這是早中餐混合在一起吃了吧！！哈哈。
11樓：匿名使用者
不好，這樣對身體很不健康。
12樓：蘇小你
早餐在七點以後吃比較好，但是十點半太晚了。
13樓：匿名使用者
7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。/
14樓：匿名使用者
應該在8點之前吃完。
10點吃的是甜點和零食。。
15樓：匿名使用者
專家說，七點到八點最好。。。
16樓：匿名使用者
汗！ 我們這邊都吃中午了。
十點吃早飯好嗎？
17樓：匿名使用者
現在起的晚，一般起了都九十點了，吃就吃，不吃就等到12點直接午餐了。
18樓：匿名使用者
早飯的最佳時間不應該晚於上午九點鐘。
19樓：匿名使用者
您好，雖然現在沒有開學，在家裡吃兩頓飯，很多家庭也是這樣的，但是從醫院角度來講，10點鐘幾乎快當中飯了。不吃早飯對身體也是有損害的，容易得膽結石，經過了一夜沒吃東西，加上一上午胃裡都是空的，而且除了胃液沒其他的東西，胃酸長期淤積會行程膽結石。
您可以早上7點起來哪怕是喝點稀飯，然後再睡一會，總比一點不吃的好，希望對您有幫助！
20樓：生活小當家阿進
早餐在10點吃就有些晚了，最好是能在6-8點進食早餐，這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候，很需要我們進食讓其消化。如果超過10點才吃早餐，距離午餐時間(通常在11:30-13:
30)就比較短了這個早晨起床後，身體由於一晚上都沒有進食，身體血糖等都處於偏低的狀態的。需要積極補充食物才可以的。
意見建議：如果長期不吃早飯的話，那麼就容易引起血糖偏低，導致頭暈，耳鳴，眼黑，睏乏之類的亞健康狀態的。
早餐，10點吃好嗎？
21樓：匿名使用者
有點晚了。
早餐最佳時間7至8點。
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。早餐最好在早上7點後吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。
一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與午餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
22樓：清清新新無悔
不好，太晚啦，一般都是7-8點吃早餐，10點吃的話中午又不想吃啦。三餐正常是早餐7-8點吃好，中餐是11：30-12:30點吃飽，晚餐是5：30-6：30點吃少。
23樓：可愛的
一點都不好，早晨時間在7-9點最佳，一定要吃的。
24樓：匿名使用者
不好，會吃不下午飯。
10點後吃早餐可以嗎
25樓：網友
答：不可以。
原因和依據：醫學研究證明，7點到8點吃早餐最適合，因為這時人的食慾最旺盛。這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候，很需要進食讓其消化。
如果未能及時用餐，會導致胃酸大量分泌，胃酸及胃內的各種消化酶就會消化胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
注意事項：另外有3點注意事項。
1.早餐前應先喝水，人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升溫開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道。
但不要在吃早餐前喝較多的水。
2.早餐食譜中的各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。
且做到粗細搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
3.多吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。以清淡、營養均衡、能量不要過高、水分充足為主要原則，進行合理的早餐膳食搭配即可。
26樓：
10點吃早餐有點晚。早餐最好是6-8點進食，這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候，很需要我們進食讓其消化。療養期間需要營養均衡，更應該正常飲食。
27樓：清歡渡池魚
一般建議6點左右吃早飯，最晚不要超過9點，10也是可以吃的，但是營養價值就不是很高了。
28樓：匿名使用者
10點後吃是可以，但早餐時間最好在六點半至八點半期間這樣更利於早餐營養。
29樓：紅巾搵淚
10點後吃早餐可以嗎？病情描述：我在抑鬱症的療養期，晚上睡眠不太好，早上經常夢中醒來已經10點，所以常常是10點以後才能吃早餐，其實肚子都不怎麼餓，中餐就只能在下午1點以後吃了，晚上就吃的很少，或者不吃。
10點是有些晚了，最好是能6-8點進食早餐，這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候，很需要我們進食讓其消化。療養期間需要營養均衡，更應該正常飲食。
飲食方面少量多餐，每餐6-7分飽，正餐葷素搭配，這樣不但利於消化吸收，且營養稍微均衡。
30樓：網友
太晚吃早餐可能會導致腸胃吸收不好，早吃好早餐，以保證機體獲得充足的能量和營養。
31樓：高考地理題
當然可以啊，個人自由。不過還是起早一點更好，都說「一天之計在於晨」啊！
32樓：匿名使用者
三餐固定就好。比如，你要是到了國外有時差那不都一樣。
33樓：木材碼頭
10點吃早飯不是不可以，但是建議是在早上的7：00-8:00
34樓：匿名使用者
10點太晚，對胃不好！應該是8-9點吃比較好。
35樓：安羽涵
九點之前吃早餐對身體好。
36樓：可愛樂星
這要看個人的飲食規律了。
37樓：優雅de頹廢
早上九點還不吃早餐，腸道就會吸收糞便，也就是說不吃早餐，你的身體就會自動吃屎。還是早點吃吧。
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