1樓：健身迷
所以胸肌是軟的還是硬的，怎麼看上去qq的，很有彈性！
每天鍛鍊自己的胸肌為什麼還是沒有效果？練了兩年胸了，效果不明顯，有點下垂，怎麼辦？
每天鍛鍊自己的胸肌為什麼還是沒有效果？ 練了兩年胸了，效果不明顯，有點下垂，怎麼辦？
2樓：
諮詢記錄 · 於2021-08-05
你好朋友，這種情況或許是您的方法不對，您需要選擇一些擴胸運動，或者做俯臥撐之類的，才可以明顯的有緊緻感。另外您也需要順時針沒事按摩，這樣可以加大**的彈性，讓他有彈性就不會下垂。
我是槓鈴臥推多，上，中，下都練，重量不大。
嗯。這樣也可以的，那就是說自己的運動量不夠，再延長一些時間就好。
10，15公斤，多一點。是重量不夠嗎？
年齡50你好朋友，50歲的年紀最少也應該在20公斤才好，而且每次鍛鍊應該超過半小時以上才有效果。
一週練幾次合適，主要練上胸還是下胸。
請。這個是可以整體全部練習的，每週三次，平均兩天一次就好，每次最少半小時。
鍛鍊胸肌挺長時間了，為什麼還是不厚實呢？
3樓：尕軋
很大的原因是動作不到位或者是方法是錯誤的，這些都會導致胸肌不厚實，
4樓：和你一起開口笑
可能是你運動的動作不到位，可以找專門的教練進行指導，糾正自己的動作，讓自己更好的健身，達到想要的效果。
練胸肌有一段時間了，為什麼效果很差？
5樓：勢楣花
第一可能是忘記了拉伸，第二還有可能是方法不對，導致的效果不明顯，第三就是沒有合適的工具。
6樓：xyj遇
原因應該有很多，一可能練的方法不對，二練完後不進行一定的蛋白質補充。
為什麼用啞鈴飛鳥練胸肌時胸肌沒有感覺呢
飛鳥是健身中常用術語，主要有兩種，仰臥飛鳥和俯臥飛鳥，仰臥飛鳥是練習胸肌的一種方法，具體的就是躺倒一張長凳上，然後兩個手各拿一個啞鈴，先是舉起來，合併在一起，然後同時往兩邊開啟，開啟到比胸部略低點的位置再合起來，這裡要注意的是開啟後手關節要保持160度的彎曲，這樣更能刺激到胸肌。俯臥飛鳥是練習三角肌...
為什麼分手後已經半年了，還是會想起他，想找他呢
對於一個女孩子來說，忘記一個男生最好的方式，要麼是有足夠強大的心理素質，要麼就是儘快找一個創可貼，要麼就是轉移注意力。讓自己不去想他，然後慢慢的習慣這樣的生活。實際上人們常用的一種方法就是用時間來忘記，因為時間可以撫平你的一切稜角，可以讓你忘卻很多東西。如果說你想要真的把他忘記的話，那麼你所需要做的...
為什麼分手後已經半年了，還是會想起他，想找他呢
那是你心裡還沒有放下他，你還在上一段感情裡沒有走出來，所以你還是會想他。畢竟相處時間長了還是有感情的，一時不能忘記這也可以理解的。為什麼分手久了，還會想他呢？在分手很久之後還是會想起前任，主要就是因為你現在過得不是很好，而且生活不是很豐富，要不然根本沒有時間去想他談戀愛有分有合非常正常，但是分手之後...