1樓：網友
心梗的預防是非常必要的，因為一旦發生了心肌梗死，會對病人的生命，還有生活質量造成很大的影響。所以，預防是非常的關鍵，如何來預防，主要是來預防這個血栓的形成，預防不穩定斑塊的發生和發展。
可以通過血壓的控制，血糖的控制進行預防。同時飲食上的注意，要低鹽低脂的飲食，再有要注意鍛鍊，加強鍛鍊**等等，還有戒菸等等，這些都是預防心肌梗死發生的主要的措施。
2樓：健康達人飛哥
1分鐘學習養生知識。
心梗是怎樣發生的，能預防嗎？
3樓：深海里的那抹藍色
心梗，又稱心肌梗死，心肌梗死的發生主要是由於冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊發生破裂形成血栓，使冠狀動脈完全堵塞，導致部分心肌缺血缺氧發生壞死而引起的。寒冷的天氣、吸菸喝酒、熬夜、暴飲暴食、情緒激動等都是心梗的誘發因素。
心血管病患者，預防心梗的發生和**，除了改變不良生活習慣，初心必須服用藥物進行**。**心腦血管病的專利創新藥通心絡膠囊在預防心梗的發生和**方面都具有很好的療效。
預防心梗要注意什麼？
4樓：寒潭小飛龍
第。
一、一定要注意飲食和適當運動。低鹽低脂飲食一定要限制鹽和脂肪的攝入，多吃糙米、蔬菜、水果，可以顯著地降低心肌梗死的發生，還需要做適量的運動，根據自身的身體條件，選擇合理的運動方式，減輕體重，這都可以顯著的降低心肌梗死。
第。二、生活要有規律，一定不要經常熬夜，要勞逸結合，保證充足的睡眠，最好是早睡晚起。
第。三、對於有吸菸飲酒的病人一定要戒菸戒酒，因為菸酒本身都可以導致冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗死。
第。四、要根據天氣的變化及時加減衣物，因為天氣變冷，如果我們沒有及時的保暖，血管就會收縮，從而發生心肌梗死。
第。五、對於一些老年人，尤其是便秘的人，一定要保持大便通暢，不要在用力排便的時候發生心肌梗死的情況。
第。六、對於有高血壓、高血脂、高血糖的病人，一定要嚴格控制血壓、血糖、血脂，避免發生心肌梗死，要把血脂降低到最低的範圍，血壓、血糖一定要在標準的範圍。
第。七、如果已經患有冠心病的病人，一定要定時服藥，定期複查，一定要堅持吃阿司匹林、他汀類、硝酸酯類藥物，還有輔助的比如丹參滴丸、銀杏製劑或者血塞通片這種藥物，來降低心肌梗死的發生率。
5樓：帳號已登出
由於多數心肌梗死的發生是在人的老年階段，這便讓人們誤以為心肌梗死是屬於老年人的疾病，與中青年無關。所以往往被人忽視，知道自己患病，才後悔沒有早預防，亡羊補牢、為之晚矣。醫學界近些年在臨床中發現，許多人在青少年時期，動脈血管已經發生異常。
既然已經發現了冠心病的患病年齡已不僅僅是老年階段，就應該提早預防，從小養成良好的生活習慣，均衡膳食、堅持鍛鍊、控制體重、戒菸少酒、定時體檢，這種可怕的疾病就沒有乘虛而入的機會了。
1．避免過於用力和突然用力老年冠心病患者誘發心肌梗死的常見原因主要包括：從事重體力勞動，和由於便秘造成的突然用力。因為這種狀態下，需要屏氣，必然導致心肌缺血，而誘發心肌梗死。
2．隨時關注天氣變化冠心病患者的自身抵抗力很低，肌體對溫度的變化比較敏感。寒冷時，冠狀動脈會發生痙攣，導致心肌梗死，所以在強冷空氣來臨時，冠心病患者要注意防寒保暖。醫學資料表明，低溫、陰雨、大風是誘發急性心肌梗死的重要原因之一。
3．修身養性、精神放鬆遇到任何事情都要平和處理，避免激動。曾經有報道稱，一位退休老人由於玩麻將時贏了錢，過度興奮，導致心肌梗死。所以患有冠心病的人遇事要冷靜、處變不驚。
4．出現發病徵兆時要及時處理心肌梗死發病前，70％的患者是有先兆症狀的，所以，應該懂得識別心肌梗死的先兆症狀，採取正確的處理方法。主要先兆症狀表現在以下幾點：（1）明顯較重的突發性心絞痛。
（2）隨疼痛伴有頭暈、噁心、嘔吐、大汗或心動明顯減緩。（3）心絞痛的病症較以往嚴重，在服用硝酸甘油後沒有明顯作用。常伴有肺水腫和氣喘，血壓下降，甚至休克等症狀。
（4）心電圖發生明顯異常。
心肌梗死的發作時間較長，可從幾小時到一兩天。所以患者在遇到此類症狀的時候，不能忽視，一定保持冷靜，認真對待，及時就醫。
6樓：所隨
要注意以下幾點：
1、冠狀動脈硬化是心肌梗死發生的重要前提，因此，維持冠狀動脈血管彈性、以免體內血栓、脫落斑塊形成是預防心肌梗死的要點。
2、戒菸：香菸當中含有許多有害物質，長期吸菸可能會損傷血管內皮，造成血管彈性降低。
3、低脂飲食：血脂增高的人群，多餘的脂肪粘附在血管管壁，會促使血管壁硬化，彈性降低，誘發心肌梗死。
4、要注意天氣變化：氣候異常會導致血管痙攣收縮，冠狀動脈供血驟然減少，應根據天氣變化及時添減衣物。
5、控制情緒：情緒波動會促使支配血管收縮的神經不受控制，過度持久收縮時心肌缺血，日常生活中要避免情緒波動過大。
7樓：菜籃子
一、減少鹽分攝入。
為了避免心梗的出現，在飲食上需要多注意。儘量減少食鹽的食物。身體中的鹽分攝入過多，則容易造成血壓升高，導致細小動脈出現痙攣症狀。
並且鹽分過多攝入，容易造成體內出現水鈉瀦留的狀況，造成心臟的負擔大大加重，甚至會造成體內的血容量增加，更容易造成心臟供血不足，導致心梗的出現。因此患有心腦血管疾病者，每日的鹽分攝入量應不超過4g。
二、少食多餐。
低鹽低脂少糖的飲食，可以對心臟的保護起到有效效果。特別是患有慢性疾病者，儘量做到少食多餐，可以一天分開幾次吃飯。不要暴飲暴食或者是過飢過餓，這都會造成心梗症狀的出現。
同時可以多食用一些新鮮蔬菜，例如水果、胡蘿蔔等，也可以多喝白開水，在晚上睡覺之前的一個小時，儘量不要再攝入食物，避免對身體的負擔增加。
三、低脂飲食。
血管需要好好地進行保護，長期攝入過多的高脂肪食物，會造成血管壁中的脂肪增加，造成血管血流速度下降，因此在日常飲食中，需要注意低脂低膽固醇，減少血管中的脂肪堆積，避免心梗的出現。另外，可以在油類的選擇上，選擇芝麻油、花生油等，這一些油類能夠避免油脂過多，同時多吃豆製品，對於降低膽固醇也是有好處的。
四、控制身體的熱量攝入。
肥胖的患者出現心梗的可能性會更大，由於過多的脂肪堆積在心臟中，會對心肌進行壓迫，造成心肌功能的下降。所以要對體重進行控制，避免體內攝入過多的總熱量。每天攝入25-30克的熱量最為合適。
8樓：玩樂星
心梗是指**心臟的血管，左主幹以及它的分支，前降支，迴旋支以及右冠狀動脈，由於動脈粥樣硬化，造成了管腔的狹窄，在狹窄的基礎上，斑塊破裂，血栓的形成，血栓完全或者是部分的堵塞血管，引起了急性心肌的供血不足，導致了心肌的壞死，而急性心肌梗塞的預防最佳的是健康的生活方式，低鹽，低脂，低糖的，清淡飲食，運動**，生活規律，良好的心態，不熬夜。同時如果有其他的慢性病，像高血壓，糖尿病，高脂血症，一定要經過積極地降糖，降壓，降脂**，如果是吸菸的話，一定要把煙戒掉，飲酒的話，減少酒的攝入，因為煙對人體的是有害的，少量的飲酒對人體有一定的益處，但是長期的酗酒，會產生的一系列的臨床的後遺症，一定要注意，只有堅持健康的生活方式，積極地**慢性病，定期的隨訪，才能有效地預防冠心病的發生和發展，尤其是預防心梗的發生。
9樓：你曉得三
對於心絞痛患者宜少食多餐，多以豆製品以及澱粉類維生素c類為主，心絞痛者不宜食生薑，因為生薑具有提升血壓的作用，血壓升高會誘使心絞痛發作。
需要保持放鬆的精神，每天愉快的生活，在氣候變化的時候要千萬注意，在天氣很涼的時候，會引發心絞痛患者的心肌梗塞痙攣甚至引起急性心肌梗死。所以在氣候急劇變化的時候，一定要特別關注自己身體的變化，保證自己身體正常的生活。
患有心絞痛的朋友們在洗澡的時候需要注意了，記住，在飽餐或者飢餓的情況下不要選擇洗澡。在洗澡時候的水溫不要太高或者太低，並且洗澡的時間不要用太多的時間，避免產生缺氧、疲勞等情況，以免危險的發生。這些生活的細節一定要注意。
記住，絕對不要搬抬過重的物品，在搬抬重物的時候會有一個彎腰的動作，倘若稍稍不注意，便會有引發危險的可能性，在老年患者中經常出現此類問題。不搬重物，還要堅持適當的體育鍛煉。有利於自己身體健康的發展。
10樓：天天潛水
對於存在心肌梗死的患者，最應當注意的就是按時口服相關藥物，在發病的前1年內，一般來講需要結合雙聯抗血小板**。也就是在服用阿司匹林的基礎之上，還要聯合口服替格瑞洛或者是氯吡格雷，同時還要長期服用他汀類的降脂，穩定斑塊藥物，代表性的藥物主要是阿託伐他汀，瑞舒伐他汀等。
要注意定期監測心電圖，血脂，肝功，腎功，血常規，還有心臟彩超，還要每半年到1年複查1次冠脈ct或者是冠脈造影的檢查，尤其在患者出現急性胸痛的時候，要緊急行心電圖以及心肌酶學的化驗檢查，在日常生活中要注意低鹽低脂飲食，避免勞累熬夜，戒菸戒酒。
心肌梗塞怎麼防？
11樓：網友
心肌梗塞的預防，首先要嚴格的控制鈉鹽的攝入量，要低鹽、低脂飲食，然後要戒菸、限酒。藥物方面根據情況，適當的選用β受體阻滯劑減輕心臟的負荷。根據血脂以及是否有動脈粥樣硬化斑塊的情況，酌情選擇應用他汀類的調脂藥物穩定動脈粥樣硬化斑塊。
沒有禁忌症的情況下，應該適當的選擇阿司匹林抗血小板聚集。心肌梗塞的**，如果是急性心肌梗死，首先要選擇的是介入做冠狀動脈的造影，判斷急性心肌梗塞的部位和梗塞的程度，決定是否需要植入支架，內科的保守**包括溶栓、抗凝和抗血小板**。
在防治心肌梗死的方面，首先要做到合理的膳食及起居規律，要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，不要吃動物的內臟，煎炸、燒烤等食品。另外要多吃綠色的蔬菜以及水果，定時的運動，控制體重。另外，一旦出現心絞痛頻繁發作的情況，要及時前往醫院，根據24小時動態心電圖、心臟彩超、冠脈cta等檢查，可以明確的觀察到患者冠脈狹窄的程度以及部位。
如果狹窄的程度大於70%，需要給予冠脈支架植入的手術處理或者冠脈搭橋手術的處理，這樣提前預防，提前**，才能防止心肌梗死的出現。
如何預防心梗？
12樓：匿名使用者
您好，預防心肌梗死要注意：1.注意氣候變化增添衣服；
2.按時服藥，有冠心病的老人要按醫生的醫囑服藥。如：抗心絞痛的藥物如消心痛，降脂藥如他汀類藥、抗凝藥如阿司匹林等，並定期到醫院隨訪複查；
3.注意飲食清淡，以新鮮蔬菜、魚、瘦肉為主，輔以豆製品和奶製品，熱量要低一點；
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