1樓：華依凡
一、靈敏性的本質：反應的速度和準確度，即反應越快，越準，靈敏性越好。
二、靈敏性的分類，就人體生理而言：1、思維主導型靈敏性。比如科學家，學者、專家、詩人、畫家等。2、行為主導型靈敏性。比如武術家、體育明星、足球明星等。
三、思維主導性靈敏性的生理基礎：主要是腦神經的活躍性：包括永續性、邏輯性、系統性、嚴謹性。有一個醫學常識：大腦供血通常占人體總供血的。
三、分之一，大腦通過有氧氣及營養物質維持大腦的思考，當一個人專注思考時往往一動不動，這是因為全身的血液大多都提供給了大腦，只有極少維持身體其它部分的正常生理。但是要想要一個靈敏的大腦，就必須強迫自己思考，這是很難的。
四、行為主導型靈敏性生理基礎：行動的靈敏必取決於耐力、暴發力、身體柔韌性等。這種靈敏生主要是長期的身體訓練。
它的生理基礎是訓練過血液以訓練部位的供血增加和恢復。比如說你今天做了一佰個深蹲，你平時就練拾個，那麼你會覺得腿特別深，這就是供血增加和疲勞恢復加強的表現。
五、對以上兩點進行一下總結：大腦靈敏的人是對腦供血的需求的增加。而身體靈敏的人是對運動部位的供血增加及恢復。
總體而言，靈敏的本質就是供血對神經和肌肉的調整，本質還是心臟本身。最後簡述：靈敏的生理基礎是供血調整。
本人所知粗淺，還望笑納。
2樓：幸運
提高肌肉溫度，可使肌肉內的代謝過程加強，肌肉溫度增高。一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由於肌肉劇烈收縮造成的運動操作。
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