1樓：稚於最初
肺主秋，肺喜白色食物（帶皮生吃白蘿蔔），辣的味道（過辣傷肺）；
腎主冬，腎喜黑色食物（黑豆製品），鹹的味道（過鹹傷腎）；
肝主春，肝喜綠色食物（儘量生吃綠色蔬菜），酸的味道（過酸傷肝）；
心主夏，心喜紅色食物（山楂、紅棗、枸杞等），苦的味道（過苦傷心）；
脾主長夏，脾喜黃色食物（黃豆製品），甜的味道（過甜傷脾）。
四季食療養生？
四季怎樣養生？
2樓：劉浩琦
四時養生的正確論述如下：
1、冬病夏治：所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內服中藥配合針灸等外治方法來**一些冬天好發的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可**冬季哮喘和鼻炎。
2、健脾除溼：溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
3、清熱消暑：夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
4、補養肺腎：中醫認為，按五行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
春季養生法：
春天，是指從立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨等六個節氣。春為四時之首，永珍更新之始，正如《黃帝內經》裡所說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。
意思是，當春歸大地之時，冰雪已經消融，自然界陽氣開始升發，萬物復甦，柳絲吐綠，世界上的萬事萬物都出現欣欣向榮的景象，人與大地相應，此時人體之陽氣也順應自然，向上向外疏發。
因此，春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保衛體內的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免，這個養生原則應具體貫串到飲食、運動、起居，防病、精神等各個方面去。
四季養生？
3樓：夜狼
養生的方法有很多，分為食療，鍛鍊，健康的作息，良好的生活習慣以及心態。養生的主要目的是通過一些**來增強身體機能。不同人群可以選擇不同的養生之道。
1.日常的食療是最方便的，可食用一些富含不飽和脂肪酸，高纖維，高蛋白的食物，如富含不飽和脂肪酸的堅果，高纖維的粗糧，高蛋白的奶類及其製品。
2.通過最簡單的鍛鍊，來增強身體的體質也是養生的一種。可以適當進行一些有氧運動，如跑步，瑜伽和游泳等，還可以藉助啞鈴、彈力帶等進行一些無氧運動。
3.健康的作息和良好的生活習慣也是養生的一種方法，如保持最佳睡眠時間，科學飲食規劃和戒菸限酒。
4.保持心態良好也是養生的一種，例如生氣會導致肝硬化、胃部或肝部疾病。
4樓：是水振年
根據你的提問解答這個問題。在養生、季節和性生活三者之間的關係中，如果某個季節性調節失當，不僅有損於該季節相應的臟器——春應肝，夏應心，秋應肺，冬應腎；而且還會牽連其他臟器，並且給下一個季節的機體健康帶來各種不利的影響。這一點，每一個欲求養生之道的人，尤當知曉。
以上解答希望能夠幫到你朋友。
5樓：匿名使用者
四季養生場熱身賽力出眾花費3萬歐元買了馬克起來。
四季養生有哪些？
6樓：泳池
四季養生——春季養生春季的特點：陽氣生髮，萬物始生。
1.春季的五行屬性：木木的生理特點：「木曰曲直」，即向上生長和向外舒展，具有生長、升發、條達、舒暢的特點。
2.春季的五臟歸屬：肝肝的生理特點：
「肝者，罷極之官」，肝具有條暢情志、疏洩氣機的作用。春季養生——情志肝在志為怒，喜條達而惡鬱抑在精神方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，同時要充分利用、珍惜春季大自然「發陳」之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常執行。
夏季養長夏季的特點：天氣漸熱，陽氣旺盛，植物繁盛。
1.夏季的五行屬性：火火的特性：「火曰炎上」,即是溫暖、上升，具有溫熱、升騰、活動、上升的作用。
2.夏季的五臟歸屬：心心的生理特點：「心為君主之官」，心主血脈，心藏神。夏季養生——情志素問·四氣調神大論》曰：「夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實」。
秋季養收秋季的特點：陽氣始收，陰氣漸長。
1.秋季的五行屬性：金金的特性：「金曰從革」,即是收斂、沉降、穩定，具有清潔、肅降、收斂的作用。
2.秋季的五臟歸屬：肺肺的生理特點：「相傅之官」，肺主氣，司呼吸。秋季養生——養收《管子》中記載：「秋者陰氣始下，故萬物收。」
冬季養藏冬季的特點：陽氣內藏，生機潛伏。
1.冬季的五行屬性：水水的特性：「水曰潤下」,即是滋潤、向下、寒涼，具有滋潤、寒涼、向下執行的作用。
2.冬季的五臟歸屬：腎腎的生理特點：「作強之官」，腎藏精，腎主納氣，腎主水，腎生殖等。
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四季如何養生
7樓：遊醫明達
春季
我們都知道春天四季之首是個萬物復甦，綠色盎然的季節。春天剛到來的時候氣溫多變，時寒時暖很多人就隨便把厚衣服脫掉了，都說春天陽氣生髮，應該要保衛體內的陽氣，所以千萬不要亂減衣服，對於愛美的'女生也千萬要注意，女性身體本就屬陰。
夏季
根據自然界的變化，夏季一般晚睡早起，因為天長夜短的原因，白天最好午睡，來補充晚上的睡眠不足。喜歡晨練的人鍛鍊這個時候要選在清晨和傍晚出門最好，大中午太陽比較毒辣出門要注意防中暑。
夏天是個比較炎熱的季節，很多賣冷飲如冰淇淋，飲料之類的，雖然可以解暑，但在這出汗的季節許多人都不計其量的食用，生冷食物吃多了會對胃造成傷害，天氣炎熱的同時也會影響到人的情緒，使人心情煩躁，所以在飲食上會不規律，要麼不吃飯，要麼就對自己喜歡的食物暴飲暴食，這些對身體健康都不利，當出現這些情況的時候我們一定要控制自己找對策改善，講究飲食調節，保持心情愉快最重要。
秋季
比起夏天使人沉悶，秋天的天氣就比較讓人感到天高氣爽了。和春季一樣應該早睡早起了，這樣的天氣也適合鍛鍊。
秋季天氣沒那麼熱了但早晚涼，這個需要注意了，要把握好溫度不然很容易著涼，尤其是老人小孩，這個季節也是疾病高發的時候，感冒，咳嗽，支氣管炎等疾病，所以防疾病要注意早晚溫差，最好的辦法還是每天堅持鍛鍊增強體質免疫力。小孩老人要及時增減衣服。
冬季
到了非常寒冷的冬季，大家需要注意的就是要注意防寒保暖了，冬天天短夜長，因為冷的原因，我們都喜歡賴床，習慣早睡晚起，由於冬季陽盛陰衰，所以也要注意保護體內的陽氣不外洩。不管外出或者洗澡的時候都要避免著涼，出門的時候也要注意防寒，要多穿衣服。
四季養生的好處
四季養生各養什麼?
8樓：百色市中醫醫院
中醫科普——四季養生。
9樓：魯北野叟
朋友：你好。
根據五行、四季、五臟、養生：
春季養肝。肝屬綠色，在東方。其竅在目。故養肝明目。
夏季養心。心屬火。其色紅。在南方。其竅在舌。舌尖紅，則有心火。
秋季養肺。肺屬金，其色白。位在西方。其竅在鼻，鼻頭紅、有痤瘡，鼻溝有油膩，則。
肺有溼熱。冬季養腎。腎屬水。其色黑。位在北方。其竅在耳。耳鳴、耳聾、頭暈目眩，腰脊酸。
軟，則屬相火旺動。
長夏養脾胃。脾胃屬土，其色黃，位在**。其竅在唇。
虛症：輕微咳嗽，飲食量減少，便秘、腹脹，舌紅、少苔，實症：上腹不適，口乾口苦，大便乾硬。
（長夏：陰曆六月）
希望對您有用。
四季的由來，四季名稱的由來是什麼？
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《四季》的版本 5，什麼的四季？
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四季豆一年四季都能長嗎，四季豆是一年四季都有嗎？現在的季節有賣嗎？謝謝
四季豆也稱為菜豆，菜豆或小扁豆。儘管它的名字叫 綠豆 但並非一年四季都可種植，所以很多人都認為它是錯誤的。四季豆主要種植在春季和秋季，並且主要基於直播，方便且省事。在農村，綠豆主要基於實況轉播，而秋季綠豆則從7月初至8月初生出。該國不同地區的氣候不同，青豆品種很多，可以分為矮小品種和藤本品種。其中，...