1樓：愚士系俗兮
減少飯量不是長久之計，而且會**，最好規劃一些運動計劃。不推薦去健身房，因為你會給自己找藉口不去，比如太遠啊、太忙啊……最好規劃自己的**計劃，多吃水果，但不要過量，水果中的糖分也會使你肥胖，以前報道過一個人把西瓜當主食一個月後還胖了幾斤，**是需要毅力的，能否瘦下來是看你是否有足夠的毅力的。
2樓：喵星人開灰機
有點可能，**的話還是要吃，每天堅持鍛鍊，堅持跑步等等……，
3樓：匿名使用者
我覺得飯量沒必要減少 多點運動 出汗就行了 減少飯量是先**軀再瘦四肢。
4樓：矮不要吃高樂高
不是的，瘦全身，是全身在耗能量。
5樓：峰雲
飯量減小不是長久之計，多吃水果，多運動才是好方法！如果條件允許多去去健身房！
6樓：喃喃h漠漠
減少飯量！只要你能堅持！全身上下都能瘦。
7樓：匿名使用者
飯量減少一定量，但重要的還是運動，還有，早飯不吃會長胖。
8樓：小迷糊就是我
一般節食效果不明顯建議飲食和運動結合，
9樓：匿名使用者
中午少吃，晚上不吃。
10樓：阿諾斯毒
夏天到了，游泳吧，如果你是虛胖的見效更快。
11樓：手機使用者
要調理身體內部環境，增強代謝。
12樓：瑞沛容
會胖的人喝水都胖，要運動。
飯量大怎麼辦？「縮小胃」****法
**期間飯量變小了是咋回事
13樓：george的眼眸
飲食**法：這種**的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到**的目的。首先你要制定自己一週的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養飲食；其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃。
這種方法必須長期堅持，效果緩慢。
運動**法：運動**是比綠色的**方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動**的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動**方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。
這種方法也貴在堅持，切勿半途而廢。
吸脂**法：如果不能長期堅持運動**的話可以選擇吸脂**，這也是大多數人選擇的方法，花點錢減少長期的痛苦。吸脂**術是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過**小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體區域性堆積的皮下脂肪去除，以達到**及改善體形的目的。
影響吸脂****的因素：
1、所選擇的整形醫院影響吸脂**，每個整形醫院的檔次和整形醫院當地的收費標準都截然不同，也會影響吸脂**的**。
2、整形專家影響吸脂**的**，專家是吸脂**效果的直接體現，對於技術經驗非常豐富的專家在做吸脂**術的同時效果更好更安全，所以也可能會影響吸脂**的**。
3、吸脂**技術不同，其吸脂手術**也不一樣，採用最先進的水動力吸脂比普通吸脂手術的**肯定會更高一籌，但效果會非常好，***也更小。
4、吸脂整形**的**，對於吸脂部位的不同**也是不一樣的，比如手臂吸脂**面積比較小**也就相對較低一些，而對於腰腹部和背部吸脂面積較大，吸脂**的**也就相對比較高些。
如果你還有疑惑，可以點選上方我頭像旁邊我們醫院進去了解或與醫生交流。
只有肚子胖，怎麼減下去
14樓：匿名使用者
只有肚子胖的女生，該怎麼減。
想要消除小肚子，停下來觀察一下自己的生活，是不是哪些方面出了問題坐太久？吃太多？吃完就馬上坐躺攤？體態問題？
在身體條件允許的情況下，1，每天在飯後的一個小時以後跳繩，做仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐，根據自己的力量。
作調整，循序漸進式鍛鍊。注意動作一定要規範，運用好 腹部的核心力量。
2，慢跑，抬腿跳。游泳。循序漸進式鍛鍊。
3，補充一點，屈膝平板支撐。
手肘和地面垂直，然後將腹部收緊，臀部夾緊，頭肩髖儘量在一條直線上，雙膝向下觸地，保持住。如果覺得這個比較簡單，可以做雙膝離地的版本。注意不要塌腰。
要根據自己的身體力量方面的反饋 循序漸進式鍛鍊。慢慢增加運動量。
還要注意飲食結構，少食高糖高鹽食物，飲食要清淡，少油。堅持3個月。
要想瘦並且保持住身形一定要持之以恆地健身鍛鍊。
祝你好運。
只有肚子胖怎麼減
15樓：冷凰的棄妃
如果是女性，要注意腹部保暖，可以烤艾灸，增加腹部溫度，同時配合酵素，潤腸排毒！
16樓：漢堡水手
轉呼啦圈，少食多餐，多運動！等等！區域性瘦減下來的難度更大些，但是**也不是想瘦哪瘦哪，節食和運動都是要瘦全身的！
17樓：匿名使用者
那你得先調理好你的脾胃，你的胖在你的肚子上，首先說明不通，然後還寒，你可以小胖你的帶脈通，讓你的肚子暖起來，這樣就會瘦的。
最近胖了，又不想節食，怎麼瘦肚子比較好？
18樓：我是羨羨的天子笑
如果說想要去瘦肚子，首先我們需要啟用我們腹部的肌肉。我們每天坐在辦公室或者是久坐導致腹部的鬆弛，這樣的話我們在每一次呼吸和每一次運動當中，你的腹部都沒有感覺，離瘦肚子就會很遠。
當然我和樓主一樣，不建議節食。但是，如果想瘦，必須要控制飲食，進行每天低熱量的飲食結構，這樣全身都會瘦下來的，包括全身瘦下來的同時，肚子自然而然的也會瘦下來，然後飲食控制加運動控制，加上運動鍛鍊，這樣才能起到最好的**的效果。我們在清淡飲食的同時，低熱量飲食的同時，我們要適當進行相關的有氧運動，包括走步跑步，堅持1-2個月，那麼肯定會有明顯的效果，包括也可以進行區域性的力量訓練，包括仰臥起坐和相關的瘦肚子的力量訓練，這樣通過一段時間的**肯定會得到明顯的效果。
推薦食譜。最後，我在這裡祝樓主**成功！
19樓：葉寶鴻
每天早上起床，做仰臥起坐50至100次，堅持下去肚子就瘦了。
20樓：夸克
食指 中指無名指併攏，放於肚臍兩側，找到無名指對應的位置後用大拇指敲擊。
每天走路或是閒著的時候敲一敲可以瘦肚子。
21樓：忍冬
經常拍打腹部兩邊，那裡是帶脈，會瘦。堅持。
22樓：孫琛
想瘦就有兩種方法，節食和運動。你自己選擇吧。
23樓：承碧靈
多運動，每天堅持，既不用節食，又瘦肚子。
24樓：來自寶山寺魅力無限的奇異果
不要在意別人的看法，一直睡覺就好了。
吃飯少肚子能瘦下嗎？
25樓：匿名使用者
不吃飯肚子上的肉不能瘦下去。
飯後站立半個小時。
飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。
做瑜伽瑜伽不僅能讓你的體態更加完美，對於區域性**也是非常有幫助的。每天進行30分鐘的瑜伽鍛鍊，通常都要用腹部呼吸的瑜伽對體型的塑造很有幫助，在擁有美好的體型時也會讓你同時擁有平坦的小腹。
保持收腹狀態。
保持收腹的狀態，無論是在坐公交車、走路、坐著等等時候，要提醒自己保持收腹，這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒，是減少腰腹部贅肉的好方法，這也是瘦腰的最快方法哦！
勤做運動。很多女性都不愛做運動，因為運動過程中很累還會流汗，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都缺少運動。其實不運動對身體非常不好，缺少適量的運動，會是身體靈活度下降，而且沒有排走身體毒素的機會，所以長久不運動的你應該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動，這對於燃燒腰部脂肪很有效果。
26樓：匿名使用者
不能，吃得少胃部會變癟，肚子不會小，肚子長肉和久坐不動有關，坐辦公室的平時要時常站起來走走，吃完東西不要立刻坐下，站半小時左右，晚上睡覺的時候可以打圈圈按摩一下，推拿一下肚子的脂肪。
27樓：田中間的稻草人
不能 堅持做仰臥起坐可以瘦肚子。
28樓：美麗星星滴點點
還要適量運動，仰臥起坐對減肚子很好。
29樓：熟悉的道路和你
是一部分，你也可以堅持下這樣來做：
1、每天深呼吸。
2、做家務收腹。
3、用鹽塗抹肚子。
4、水和飲料要合理。
5、要改變飲食習慣。
6、飲食上面要注意。
30樓：ok滴滴滴滴滴
短時間能。一吃飯就會漲上去至少我是。
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一個人如果把心挖出來 會馬上就死掉嗎
這個操作首先來說就10分的殘忍，所以一般情況下是不會有這個答案的。不過呢，你知道在中國有過一段非常灰暗的回憶，這段時間裡邊好像有一些殘忍的人做過這樣的實驗。所以一個人的心臟被挖出來的時候會馬上就死，但是應該也活不了多久就和頭被砍下來一樣，可能還有一定的知覺，但是很快就會死亡。你指的是直接挖掉嗎，那就...