1樓：滕秀梅蒿甲
好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，(不過要仰面睡)
用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力。
枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血。
2樓：祁素花鈕卿
枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。
眾所周知高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢？
枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於**，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。
如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
枕頭有什麼好處
用什麼樣的枕頭有助於睡眠？
3樓：夏末蔚曳
中國有個成語叫「高枕無憂」，說把枕頭墊高後就可以安心睡覺了。其實這個「高」字應理解為適當的高度，那樣才可能睡得舒服、安心。因為枕頭過高，使頭長期處於屈位；過低，頭頸則沒有任何託襯。
除了有合適的高度，一個能讓人睡得舒服的枕頭，如能滿足以下三點就更理想了。
有貼合人體頸椎曲度的設計，給頸肩以最佳支撐。
填充料軟硬適度
由於遺傳、退行性變等因素，每個人的頸椎曲度和脖頸長度是不一樣的，如果枕頭能做到為每個人量身定做，那是最好的。
選什麼樣的枕頭與習慣以什麼姿勢睡眠很有關係。下面以睡姿中最常見的仰臥和側臥為例來介紹。
仰臥位枕頭應硬一點、低一點
習慣仰臥者，頸項部需要更多的託襯，枕頭可以硬一點、低一點，如聚氨酯記憶泡沫枕。蕎麥枕也比較適合，中間低一點，四周較高，有蕎麥殼的硬度和枕頭輪廓的設計，頸項部將有一定支撐，使脊柱保持在比較自然的s形。
側臥位枕頭應軟一點、高一點
習慣側臥者，枕頭要求比仰臥位稍高，這樣可以給臉頰以適當的託舉力，幫助頭頸部在側臥狀態下仍與脊柱保持水平一致。此外，側臥者枕頭還應軟一點，這樣臉頰與枕頭貼合時會更舒服。如枕頭**高度降低，兩側的高度不降，適合側臥。
填充物為決明子的枕頭比較軟，臉貼上去比較舒服。有的記憶枕與普通纖維填充物枕頭的造型一樣，這種枕頭既可以提供支撐的硬度，也可以在側臥時給睡眠者以比較貼合的支撐，比較適合側臥者。
枕頭、床墊都舒服才有好睡眠
當然，整個睡眠週期裡，不可能維持單一姿勢。強迫固定在特定姿勢，會導致區域性肌肉疲勞，引發痠痛。選購枕頭時，要以自己最常用的姿勢為出發點。
還需要提醒的是，要擁有高質量的睡眠，除了選個合適的枕頭，床墊也要舒服。
大眾醫學雜誌》2023年第2期第46頁。
蝸牛 艾蒿 忘憂）
用什麼做的枕頭有助於睡眠？
4樓：二刀流兔子君
用什麼做的枕頭有助於睡眠，用決明子做的枕頭有助於睡眠，但不太好枕的感覺。
什麼枕頭有助於睡眠
5樓：抗鈺渠玉軒
在每天忙碌的生活後，大家都想洗個澡，然後馬上休息，補足一天緊張工作或者體力消耗後的精力，此時睡眠的質量就顯得尤為重要了。一款好的枕頭是可以幫助我們更好的進入睡眠狀態和讓大家保持第二天良好的精神狀態。
一、枕頭。枕頭作為一種睡眠工具，大家認為枕頭就是為了人們睡眠舒適而使用的填充物。其實並不是這樣片面的，一款好的枕頭是符合人體脊柱的構造的，能夠保護好我們已經形成生理彎曲的頸椎，從而維持人們睡眠時正常的一些生理活動。
二、有助於睡眠的枕頭推薦。
1、蕎麥殼枕。
蕎麥殼枕顧名思義就是利用蕎麥殼作為枕芯的枕頭。市面上可以經常見到蕎麥殼枕，枕芯是堅韌彎曲的蕎麥殼，蕎麥殼枕會因為頭部的運動或移動而改變枕頭的形狀，蕎麥殼枕的形狀是以貼合頭頸部為目的，承托住頭頸部位，使人們睡起來非常舒服，這利用提高精神緊張人群的睡眠質量。蕎麥殼枕在太陽下曬個1-2小時便可以完成清潔。
2、茶葉枕。
茶葉枕的枕芯可不是用茶葉隨便填充就可以的了，茶葉枕的茶葉是通過了特殊工藝加工的，變得有韌性而不易碎。大家都知道茶葉就降火去火、清新明目、安神鎮靜的優點，大家枕著茶葉枕睡覺，然後聞著枕頭散發出清新的茶葉香味，這有助於提高睡眠質量，但茶葉枕清洗起來比較麻煩，一個月需要更換2-3次，最好有多一個茶葉枕來備用。
3、薰衣草枕。
薰衣草枕的薰衣草以上經過特殊工藝加工而成的，薰衣草本身有著淡淡香味，能夠起到緩和緊張情緒，安定不安情緒，是解決失眠的一個法寶。但市面上的薰衣草枕不會都用薰衣草來填充，這樣薰衣草的味道會太濃，從而也會影響大家的情緒。因此薰衣草在一般還會新增蕎麥皮，這既可以儲存淡淡的天然芳香，又可以提高睡眠質量，做到一舉兩得。
4、決明子枕。
大家對決明子可能不太瞭解，決明子其實是豆科植物決明或者小決明乾燥之後的種子。決明子作為一種重要，其枕頭可以影響人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位，從而使人體達到**，經絡暢通，促進氣血迴圈的效果。決明子比較堅硬，因此會按摩頭部和頸部穴位，對**頭痛、失眠、頸椎病等，都有很好的效果。
什麼枕頭有助於睡眠
枕頭有什麼好處？
6樓：匿名使用者
對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處，如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
7樓：匿名使用者
枕頭的作用是睡覺時墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺時也能夠維持正常的生理弧度，並使頸部**、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食道、神經等組織器官在睡覺時與整個人體一起放鬆與休息，目前國內較好的枕頭是體魄金，它不僅舒適，而且對安神，寧神等很有幫助。
8樓：匿名使用者
一世人生半世枕，選好的枕頭，不但可以舒適睡眠，而且如果通過枕頭的中藥填材等還能起到聞香祛病的作用。比較好的像流錦花草頸椎枕等，都可以試試哈。
9樓：匿名使用者
促進新陳代謝、緩解疲勞、保護頸椎的作用。
10樓：興長青義庚
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都是會有影響的。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。
枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。
一個好的枕頭就是要符合人體力學設計，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
而樂休藥方枕就是根據人體力學設計的枕頭，對於高度可自行調節，通過充氣牽引滿足不同個人恢復頸椎生理曲度的需求，藥包的設定方式更有利於人體對藥物有效成分的吸收，熱療能夠促進藥包內藥物揮發，電動按摩能夠緩解頸部肌肉痠痛。
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沃山公羊名 人一生有1 3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個夥伴了。這個夥伴選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且決定著其餘2 3時間工作生活的質量。如果一覺醒來，發現自己的脖子動彈不了，而且腰痠背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅...