1樓：
中醫**失眠最好的方法是用熱水泡腳，每天堅持，儘量泡到身體微微出汗，調整生活習慣，儘量讓生活有規律起來，吃清淡一些的飯菜，飯後可以選擇散散步！
2樓：網友
根據你的描述，從中醫上分析考慮為心脾兩虛。
主要是由於你的工作壓力較大，勞心傷神，引起氣虛血虧而至。
臨床**以養心安神，補氣養血為原則，以歸脾湯為基礎加味。
日常可配合下列食物調理：
一：〖蓮子桂圓粥〗
材料：蓮子肉50克，桂圓肉30克，糯米60克。
做法：將蓮子、貴元、糯米洗淨加水同煮成粥，作晚餐食之。
二：〖龍眼紅棗粥〗
材料：龍眼肉（即桂圓肉）15克，紅棗10枚，粳米100克。
做法：將龍眼肉、紅棗和粳米一併煮粥，加糖調味，代食服用。
建議書及到正規專業的醫院明確診斷，在醫生的指導下采用合適的**藥物。
3樓：匿名使用者
若是長期性的睡眠障礙，則十分棘手，不但要尋求影響睡眠的原因，找到處理的方琺。還要放鬆。
心情、調整作息，培養良好的睡眠習慣。一般晴況下，服藥並不是最佳途徑，相關的經驗可以考。
傅獨波的2920個難眠夜》，這是一位人生坎坷的朋友所寫的日記，他的經力對很多失眠的朋友。
都有邦助。向你推見一個我家鄉的蓮子花生小米粥的食方：
食材。主料。
蓮子。1杯。
花生。1杯。
小米。1杯。
輔料。白糖。
適量。步驟。
1、備料蓮子，花生，小米。
2、將所用食材，先用清水泡製再衝洗乾淨備用。
3、砂鍋里加適量清水。
4、再將洗淨的食材下鍋。
5、大炎煮開後，打去煮出來的泡沫不要。
6、再轉小火上蓋燜煮至食材熟透。
7、這幾款食材一同煮小火是不會造成溢鍋的情況。
8、食材熟透後關火。
9、加適量白糖調味。
10、一份蓮子花生小米粥就完成了。
小貼士。如果有冰糖，最好用冰糖來提味。
類似蓮子及花生這樣子的生硬食材，在煮制的時候不要一味的大火，大小火換著煮最易使食材熟。透了。
4樓：匿名使用者
失眠的**應本著藥物**為主，心理調整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助，我建議你試試國醫睡方，它主要調理修復作用，你在網上搜搜看看，最重要還是保持良好心態，心態不好，還是不行的。
5樓：匿名使用者
中醫說失眠是心神受擾，可以用些重鎮安神的藥。
6樓：
心理調節+針灸+藥物！最重要是心理。
7樓：匿名使用者
建議食療，加藥物一起**。
中醫怎樣**失眠
中醫怎麼**失眠？
8樓：在白鹿島打遊戲的麥兜
中醫**失眠具有其獨特的優勢，常見的**方法如下：1、急性失眠：是由於情緒因素、環境改變等造成的睡眠節律紊亂，以清心火、清肝火**為主，常用的方劑有酸棗仁湯、黃蓮溫膽湯、龍膽瀉肝湯；2、慢性失眠：
対於氣血虧虛型，使用歸脾湯進行**；對於心陰虧虛型，使用天王補心丹進行**；對於陽虛型，使用安神藥配合附子、桂枝等藥物進行**；對於陰虛型，使用安神藥配合龜板、鱉甲、百合、石斛等養陰藥物進行**。
具體用藥結合臨床，以醫生指導為準。
9樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
失眠是臨床常見的症狀，中醫**失眠具有其獨特的優勢，常見的**方法如下：1、急性失眠：是由於情緒因素、環境改變等造成患者睡眠節律紊亂，以清心火、清肝火**為主，常用的方劑有酸棗仁湯、黃連溫膽湯、龍膽瀉肝湯；2、慢性失眠：
對於氣血虧虛型，使用歸脾湯進行**；對於心陰虧虛型，使用天王補心丹進行**；對於陽虛型，使用安神藥配合附子、桂枝等藥物進行**；對於陰虛型，使用安神藥配合龜板、鱉甲、百合、石斛等養陰藥物進行**。具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。
10樓：來自植物園談笑風生 的兔子
中醫**失眠要根據本人的原因，是情緒方面引起的就要調節自己的情緒，最主要的是保持良好的心態，把什麼都放得下看的開就睡著了。
11樓：明天你真好嗎
**方法：定期運動面對壓力劇烈運動後往往很難入睡。定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，舒緩壓力，達到身心健康的效果，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
睡眠的環境睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸菸留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。睡眠的時間睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
中醫怎麼樣**失眠
12樓：網友
失眠在臨床比較普遍，最常見的原因還是與心理因素有關，所以出現這種情況要通過自我調理或者是心理輔導同時可以採取用藥進行**中醫對**是有獨特的。同時可以用針灸或者是應用按摩穴位拔罐艾灸等方式進行**。
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疝氣中醫外治療是怎樣治療方法，疝氣中醫外治療是怎樣一個治療方法？
你好疝氣型別不同，中醫 需要辯證施治，主要是行氣止痛，升提固脫等 我們的中醫 疝氣是純中藥外用的，藥水外擦，中藥包外敷就可以的。疝氣究竟是中醫 好，還是西醫 好？成年人用這種方法是很難自己長好的，最好去手術，幾天就出院了，不過術後要注意避免增加腹壓 如咳嗽 便祕 重體力勞動等 大概要3到6個月 不然...
怎樣治失眠，怎樣治療失眠是最有效？
飲食 失眠是可以對失眠起到一定的緩解作用，若要從根本上解決失眠多夢的問題的話，還得采取別的方式，如古方益眠茶就可以很好的解決失眠多夢症狀。經長期受失眠困擾的人群反應古方益眠茶很不錯。以下推介七道湯飲，也可作為日常的輔助調理之用 1 酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞...
怎樣治療失眠，怎樣治療失眠
喬教瘦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富...