1樓：有電發光的路燈
感冒後應注意休息，避免劇烈運動。
感冒多由病毒、細菌等病原體在人體免疫力低下時侵入上呼吸道引起，多數感冒是由病毒感染引起的，或病毒合併細菌感染。臨床表現常見流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽咳痰、聲音嘶啞、乏力、肌肉痠痛等。當病原體侵入機體後，人體為了抵抗入侵的病原體，會發生一系列變化，如體溫升高，白細胞增多等，體內的某些新陳代謝也會為了抵抗病菌比平時增強。
這種情況下再進行劇烈的體育鍛煉，會使體內代謝更加旺盛，引起體溫過高，能量物質消耗過多，就會降低人體的抵抗力。同時，機體因為運動對氧的消耗量會大大增加，造成迴圈和呼吸系統的負擔進一步加重，尤其是體弱的老年人，甚至會引起心臟功能、肺臟功能的障礙。所以感冒後不建議運動，應該在感冒痊癒以後再鍛鍊身體，平時規律鍛鍊也利於增強抵抗力，預防感冒反覆。
2樓：贛南臍橙
感冒期間是不太適合運動的，因為人體在感冒初期就會有一個非常疲勞的感覺，在這個時候儘量不要去運動而應該休息。這個時候最好多喝一些熱水、熱粥或熱湯，然後能踏踏實實的蓋被子睡一覺，有的時候在睡一覺過程中身上出汗然後感冒也就自愈了，自然就好轉了，這個是能在感冒最早期的時候控制的。但是有那麼一種情況是可運動的，就是在剛開始著涼的時候，就是自己明明感覺到了被凍著一下，這個時候還沒有真正感冒起來，可以稍微活動活動讓自己出汗，一出汗把寒氣驅出去了，感冒也就過去了。
但是這個時間特別不好把控，所以只要感覺到機體有疲勞感的時候，就一定記著不能再去運動了，這個時候機體已經開始出現感染早期的消耗症狀了，這時候就是多喝水、休息。
感冒後運動運動就能好嗎
3樓：小雪櫬訂
常聽有的人說，得了感冒不用吃藥**，打打球或跑跑步，出一身汗，就會好轉。其實，這是不對的。 感冒後打打球、跑跑步，出一些汗後，感冒症狀的確會減輕一些。
這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統的機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種情況見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人，但對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。這裡有一個例子，據揚子晚報報道，一名患了感冒後想用游泳鍛鍊來「治病」的小男孩，在父母陪伴下來到醫院就診。
經醫生檢查，該男孩不但感冒沒治好，反而累成了心肌炎。該男孩十多天前，因貪涼而患了感冒，並出現低燒，但由於喜愛游泳，仍堅持天天下水鍛鍊。父母也以為游泳能強身健體，有助於**感冒。
不料後來小男孩出現憋氣、心慌、渾身乏力等症狀，家人這才著了急，忙送去醫院就診，經醫生診斷為「病毒性心肌炎」。原來小男孩感冒後又去游泳，消耗了大量體力，直接導致免疫力下降，這是誘發心肌炎的主因。 因為感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。
人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，體內會出現一些變化，如體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增加。同時，體內的新陳代謝也加劇，並加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力。如果再進行打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內產熱增加，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高。
體內的能量物質消耗過多，削弱了病人的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。 值得注意的是，某些急性傳染病，如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，早期檢查時與單純的感冒較難區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法「**」，其後果就更嚴重。
因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥、休息，待感冒痊癒後過上幾天再參加活動為好。
感冒剛好可以運動嗎
4樓：過罡
病情分析：感冒剛好不可以運動的。
指導意見：即便是輕度感冒後，也應該避免強度大的運動。因為高強度鍛鍊，雖然可以暫時緩解症狀，但由於運動後免疫細胞會進入休息狀態，不利於抵禦感冒病毒，可能令原症狀出現**，甚至引發其他疾病。
運動時能喝水嗎，運動後可以馬上喝水嗎
肩膀痠痛 可以，但是不可以猛喝大量喝。不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。飲水速度要慢，不可過猛。運動時大量出汗，不適時補充水分會影響健康。運動中應該喝些淡鹽水，因為淡鹽水能及時補充流失的離子，防止出現血鈉症等不適反應，並將水溫控制在15攝氏度至22...
運動完以後可以吃東西嗎，運動後可以馬上吃東西嗎？
佳爺說歷史 可以。運動後其實是可以吃東西的。運動後不吃，反而不容易 還可能損耗肌肉。運動後吃東西，距離運動結束的時間越早越好，最遲也要在45分鐘之內吃完。因為運動結束後45分鐘內，骨骼肌細胞為碳水化合物 氨基酸等營養素開啟了最大的通道，如果營養素補充及時 數量及比例恰當時，肌肉修復及增長將達到最大速...
早上做了運動後,可以吃水果嗎，早上運動完後吃什麼食物好？
運動後過了30分鐘是補充糖元的好時候，可心吃些餅乾，麥片之類的！吃水果最好是早上吃，有句話說 早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅，你要吃水果最好是過了30分鐘後，不要剛運動沒多久就吃，那樣對身體不太好 空腹吃說過不好啊 但是也吃不死人 我知道不好但我也經常吃 早上運動完後吃什麼食物好？運...