1樓：珊瑚海巨蟹
我理解的為：放過自己是不與自己生氣，不與自己過不去。與自己完美的相處，有一個好的心情，自然會身心舒暢，胃口也會隨之好起來。精神和身體都健康，這才是最好的養生方法。
2樓：武盡學長
放過自己，其實就是放下執念，無慾無求，這與老子講的「無為」殊途同歸，當一個人什麼都不去刻意追逐，放下功名利祿，那麼幸福感就很容易產生了，這是最好的養生方法。
3樓：天才人物我無敵
的確是這樣的，在生活當中我們一定要讓自己的心態更好，努力調整好心態，放下一切不開心的事情，只有這樣才能讓自己的身體變得更加健康。
哪些養生方法你很早就知道，卻沒有做，直到現在才後悔?
4樓：塗三石講故事
養生文化博大精深，很多的養生道理在我們小的時候就聽說過，讓我記憶最為深刻的就是「飯吃七分飽」「飯後百步走，活到九十九」等等，都是耳熟能詳的知識，當時不在意，現在卻後悔了。
年輕的時候不注重養生，喜歡吃的食物總會吃起來沒完沒了，長期的暴飲暴食，讓我的身體極速的發胖，那時候一直認為長得胖是身體健壯，常常以此為榮，後來更是長出了啤酒肚，現在才知道這是虛胖，並且患有高血壓、高血脂等症狀。其實飯吃到七成飽是最合適的狀態，不會對腸胃造成過量負擔，也不會產生大量剩餘脂肪。
以前還常聽一句話「飯後百步走，活到九十九」，對於這個養生道理，我「超預期」的完成了，每次吃完飯之後就會和朋友一起出去打籃球、踢足球、游泳等等，完美的超越了99步。飯後的劇烈運動導致腸胃不能順利的消化吸收，偶爾的腹痛也未曾放在心上，以至後期得了盲腸炎。現在才明白，飯後散步，可以促進腸胃的消化吸收，但是千萬不能劇烈運動。
從小注重養生是對身體的負責，雖然我們現在的身體或多或少的都有一些亞健康，但是現在注重養生也是不晚的，比如戒掉對身體傷害最大的煙和酒，不去熬夜看電視、玩遊戲；早晨跑跑步，呼吸一下新鮮的空氣會讓一天頭腦清醒，保持旺盛的精力，晚上睡覺之前喝上一杯熱乎乎的牛奶，會讓你這一宿睡得寧靜踏實。
5樓：夢墜西城寫作分享
其實，睡眠就是很好的養生方法，我非常後悔的是，在我年輕的時候，經常的熬夜給身體帶來了很多健康的隱患。
6樓：有機生活倡導者
很多人都知道多運動，少吃垃圾食品，多吃健康的蔬菜對身體會非常的好，但是大家都覺得做到特別的難，因為大家更傾向於垃圾食品和其他美味的食品。
7樓：農家小妹婉兒
睡前吃西紅柿有調節睡眠的作用，喝溫的水對腸胃好，早睡對人體有保健作用，而我總喜歡熬夜吃燒烤類食物，現在挺後的，身體一直在走下坡路。
8樓：體育課代表瀟灑
晚上特別是睡覺前不要吃東西。以前下班晚，回家必夜宵。現在夜宵習慣仍在繼續，身材卻走了樣，肥胖還會導致各種疾病，想先就後悔啊。
9樓：匿名使用者
少吃多餐一直是被人推崇的養生方法，我也早就知道了。可是總是管不住自己的嘴，現在胖的我難受，可是想**又減不下來，真的是有點後悔莫及的感覺啊。
10樓：天才人物我無敵
泡腳不僅可以促進血液迴圈，而且還有助於睡眠，同時還有美容養顏的功效，雖然很早就知道，卻因為懶遲遲沒有實施，看到眼角的皺紋，才覺得有些後悔。
11樓：芥末超人
按時吃飯、少抽菸、少喝酒、少熬夜，老媽天天在耳邊說的幾個養生常識，我總是左耳朵近又耳朵出。有一部分原因是因為覺得自己年輕不在乎，更大部分原因是因為生活所迫。
有哪些養生的好方法呢，最好的養生方法是什麼？
孫朝朝呢 簡單易養生的方法有哪些呢？ 亦舒堂 多走路，多喝水，按時睡覺，可以晒晒太陽，然後晚上可以泡泡腳再休息。 雨 調神養生 精神樂觀，則氣舒神旺 精神抑鬱，則氣結神頹 喜怒不節，則氣耗神消。故清心寡慾可使心氣平和 血脈流暢 精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。調神之法，參禪入定，或心有所恃，或絃歌...
夏天有什麼養生的好方法嗎，夏季最好的養生方式是什麼？
甲蟲 夏季最好的養生方法是什麼呢？ 孫朝朝呢 夏天最佳養生方法有哪些呢？ 疾風 橘子 橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些橘子的貼片護理。腳丫 這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的...
瞎鶶PA養生怎麼樣，最好的養生方法是什麼？
孫朝朝呢 日常養生需要注意什麼呢？ 文學嘗試 一 食飲有方 早晚食物 喝飲料要有規律 有節制。吃喝總的要求是 飲食結構合理 主餐按時定量 飲水及時充足。按時定量 一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。每天定時喝5 6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好 含粥 湯等的液體 多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲...