你覺得最好的「放空」自己大腦的方法是什麼？

1樓：小可艾娛樂

我覺得最好放空自己大腦的方式，就是找一些自己非常感興趣的事情，或者去一些風景比較優美比較公平的地方，讓自己的大腦休息充電一下，而不是時時都想著去工作，將所有的心思都放在工作上，那樣會讓自己的大腦非常的疲勞。

2樓：墨墨親爸

首先是換個不一樣的環境，映入眼簾的景色變了自己大腦的思維就不一樣了，然後靜下心來什麼都不用想，放空自己。

如果沒有機會就用**陶冶自己，或者聽一些冥想**，閉上眼睛進入**的世界。

3樓：莫殤

我覺得最好放空自己大腦的方法，就是出去打打球，因為我這個人容易胡思亂想，但是如果我打完一場球賽之後，這個時候感覺身體非常的累，然後衝個涼洗個澡，第2天就會精神滿滿的，所以人有些時候還是要學會排遣壓力。

4樓：小袁說園藝

我自己最好的「放空」自己大腦的方法就是跑步，換上一身輕便透氣的運動裝，帶上耳機，選擇去讓自己沉靜在跑步的動感節奏裡，直視前方，大腦什麼都不要想，如此，在放鬆身體的同時，也讓自己的大腦有了片刻的休息。

5樓：帆布鞋滴驕傲

我覺得最好的放空自己大腦的方法就是你躺在一片綠油油的草地上，曬著陽光，感受著風飄過的感覺，聞著草的味道，漸漸的你就會失去自己的想法，也就放空了自己的大腦，但是這種方法不適合在夏天做，因為夏天實在是太熱，如果你在那躺一會的話說不定還會中暑。

6樓：海鷗牌小螺號

我覺得最好的放空自己大腦的方法就是什麼都不去想。就坐在外邊兒，看看風景，或者坐在屋子裡聽著自己喜歡的**，或者去公園兒什麼的溜溜彎兒，這樣就會把腦袋放空了，或者約上三兩好友，一起出遊。

7樓：養生美食小甜心

我最好的放空自己大腦的方法大概就是吃東西了，因為在吃東西的時候我是特別快樂的，這個時候我就不會想其他的東西，只要想著自己能夠把這些東西吃完，那就是非常開心的事情。

8樓：黎然然

我最喜歡的就是一個人在水邊發呆，不管是海邊還是湖邊上，聽聽海浪拍打的聲音，在沙灘上走走，拍拍照，還有水流的聲音，或者把腳放在手裡，都讓人放鬆，配上暖暖的太陽，簡直不要太美好。

9樓：哈啦哈啦

找一個合適的天氣，然後在找一個最合適的地點，找一個最合適的時間，就比如春天的傍晚。坐在陽臺上。什麼都不要去，想什麼都不要去看。

只是把腦子放空。靜的可以聽到，表滴答滴答走的聲音。

10樓：隨意

我喜歡坐在一個沒有人的房間裡，聽著舒緩的**，沐浴在陽光之下，想著自己的前塵往事，讓往事都隨風飄散，我的內心一片寧靜，想要自己的大腦放空，需要具備以上的幾個條件，當你出在絕對安靜的環境之下，自然而然就會放空自己。

如何放空自己的大腦

11樓：網友

分散注意力乾點別的事情啊，還可以找個人傾訴，多和朋友談談心。或者玩玩電腦，聽聽**，出去旅遊玩玩啥的w

怎樣做能讓大腦放空

12樓：庚桖杉

問題分析：你好：考慮你的情況應該是學習或工作壓力過大導致的難以入睡的現象，如果經常這樣的話，會影響身體健康哦。

意見建議：建議你選擇一個寧靜舒適的場所，閉上眼睛，想像自己靜臥在寧靜的草原或是平靜的海灘上，望著遠處緩緩起伏的波浪，諦聽草原深處或海濱傳來的細細的聲音，使自己逐漸進入一種舒緩、寧靜的氛圍中，融入自然，忘卻煩惱，從而使心靈得以平靜。形成有規律的作息制度，定時睡眠，睡覺之前儘量不作情緒性的思考，保證睡眠的質量。

13樓：鮫鮫瑜伽坊

白天睏倦不堪，一到晚上要入睡時大腦好像打了雞血，相信不少朋友也遇到過這樣的問題吧，因為太焦慮難以入睡，總是控制不住想太多的話，不如試試這套睡前練習，可以幫你放空大腦，勾出瞌睡蟲。

14樓：雨沫還能爆肝

以我個人經歷來說。

我建議可以看看房間裡的東西或者看看天花板，然後你就能放空腦袋了。

15樓：ciros相簿

心放空腦自然也跟著放空。

16樓：匿名使用者

一個人去湖邊吹吹風，靜靜地什麼都別想。

怎麼才能讓大腦放空

17樓：答題解疑

腦子怎麼放空？

1、做一些正念呼吸的練習，找到一個舒適的坐姿，可以坐在椅子上，也可以盤腿坐在墊子上，放鬆肩肘。注意力放到自己的呼吸上，去觀察自己的每一次吸氣和呼氣，儘量腦子裡不要有任何的想法，而有任何的想法都是正常的，看見就好，把注意力拉回到呼吸上。

2、做一些適合自己的運動，運動的時候，把注意力放到自己的身體上，放到每次運動的動作上。

3、去找個自己能夠放鬆的方式，可以是看一個電影，也可以是去喝一杯茶，看一會書，只要自己在那一刻能夠感覺到舒適。

18樓：滑閒

大腦放空，並不是什麼都不想，而是無所堪能，好比閉著眼睛，只能看到黑暗，塞住耳朵，只能聽到耳內迴響，雖有眼耳，卻成擺設。至於放空有各種原因，有極疲憊，

19樓：何為正能量

靜坐放開心神感受大自然和周圍的一切。

20樓：網友

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：

這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！我給您意見，您看行嗎？ 1.

用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.

選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.

將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.

做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.

生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！

最後祝你能快樂的過好每一天！

如何才能放空大腦？

21樓：炒蛋哥

不去想，下了班就好好生活。神馬壓力不壓力的，我忘了。想想在學校的時候，下課就忘了還要上課這回事。

既然下班了，工作上的事情，就等上班的時候再想啦。渴了就喝水，困了就睡覺。反正一切都會過去的。

22樓：戴雪蓉

運動一下，什麼都不要想。運動、鍛鍊具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；舒展身心，有助安眠及消除壓力；可以陶冶情操，保持健康的心態。

23樓：怕解題

可以採用腹式呼吸。腹式呼吸是一種深度呼吸方式。做腹式呼吸的時候動作愈慢愈好：

吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒再撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都會用到這種腹式呼吸法。

24樓：峰佘無敵

步行冥想啊，找到一個無人的地方，或是在家裡。集中精神慢慢走，感受每一步的踏實，感受每走一步所有肌肉的收縮和舒張。時間以半小時為宜。

25樓：匿名使用者

以前每天下班很晚，下班還在持續處理工作上的事情，包括工作本身，包括填補因工作而產生的無知與恐懼感。那些日子學習很充實，大腦非常活躍，學習速度很快。今年開始放鬆，因為感覺那樣會影響生活質量也會影響感情。

現在下班會比較早一些，除非開會否則七點就離開公司，步行回家，雖然在家也會玩玩手機但基本上不直接處理工作的事情，多半與同事溝通一些工作相關的事情（比如目標，思路，溝通方式，解壓）而不會加班幹活。或者有時候就和女朋友去找一個小館吃喝玩樂。已經半年了，這種感受一方面會讓自己變得平淡，不再像以前一樣因為一些工作上的不愉快影響情緒，沒有大起大落。

一方面會抽出比較多的時間思考，特別是反思，不在陷於執行，而會不斷調整自己，調整選擇。另外家庭關係有改善，雖然吵架變多了但是問題變少了，兩個人越來越走進「改革的深水區」，建立了更好的互相認同。早些下班確實有很多好處，每個人都應該把自己從救火員的角色裡撤離出來，很多問題不是你解決的了的。

我想要知道放空腦子的方法，自我催眠，快速冷靜的方法？

26樓：朋含雲

你好！網上有心靈放鬆的**，也有催眠**等都可以達到自我催眠，快速冷靜的。最簡單的方法就是打坐閉眼深呼吸或深呼吸，這樣可以馬上讓自己快速冷靜。

27樓：網友

腦殼鑽個洞應該就可以也就是說活著的人有思想是正常的用鎮靜藥就不用死了也可以一試。

如何做到放空大腦，不去想任何事情(睡覺除外)

28樓：花兒朵朵

出來走一走，看看花花草草的世界，很輕鬆，想開點看開點啊。

29樓：査家

太感性，並且性格懦弱，還覺得自己委屈，其實哪有那麼多委屈，就是你想太多了，學會把大腦放空，想事情不要悲觀，多和朋友一起出去玩。

你覺得最好的「放空」自己大腦的方法是什麼？

你覺得讀過的最好的一本書是什麼，你覺得自己讀過的最好的一本書是什麼？

現在上班的壓力很大，你覺得最好的減壓方法是什麼

老是有意無意的迴避自己大腦覺得敏感的事物或身體部位

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