1樓：小笑聊電子
總是心慌、害怕、情緒緊張，甚至有時候被惡作劇嚇一嚇就會嚇得驚慌失措，這是怎麼一回事呢？
在中醫上來看，是【心氣虛】所導致的，接下來我們來一起**一下。
心氣虛，說白了就是【心臟以及全身機能活動衰弱】所表現出來的一些症狀。
心氣虛的人常常【 表現為心悸，氣短(活動時加劇)，自汗，胸悶不舒或痛，面色蒼白，體倦乏力，舌質淡，舌體胖嫩，苔白，脈虛等】
心氣虛的**一般有三：後天失養、勞則氣耗、久病不復。
一、後天失養。
生活中吃得不好，或者吃東西不全，身體營養不充分，結果導致心氣不足，鼓動沒有力量。大家看年輕人的**，又光滑又充盈，而老年人的**則皺巴巴的，為什麼？就是氣不足了。
這就跟氣球差不多，氣球沒有吹起來的時候，就是皺巴巴的。如果吹起來了，那就又光潤又好看了。
二、勞則氣耗。
一個閒不住的人，整天忙，就是當牲口的命，結果由於過度勞累而傷心耗氣。這在女性當中最為常見，要忙工作又要做家務，還要操心孩子，造成了心氣虛。
2樓：匿名使用者
原則上解釋，應該是底氣不足。如果你不差錢，不差人氣，不差環境，那你一定對現實不擔心，不緊張，不害怕。要想解決這個問題，唯一的辦法就是努力提高自己，鍛鍊身體，努力學習，好好工作，用實力告訴大家，你是一個強者。
我該怎麼辦為什麼心裡老是害怕緊張
3樓：老胡不胡阿
當緊張的情緒反應出現時，有效的調適方法應該是：坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
遇到事情總是害怕緊張 心裡緊張害怕怎麼回事
4樓：發明正能量
恐懼、緊張、害怕的話，建議你：
一，提高自己的認知水平，科學、正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的（不必要的）恐懼情緒。（你還可以瞭解一下「認識**」）
二，一回生，二回熟，對於你所恐懼的事物，你多接觸、瞭解一下，對於你所恐懼的事情，你多經歷、鍛鍊幾次，你的情況自然會好一些。（你還可以瞭解一下「系統脫敏法」）
三，平時多接觸一些人、事、物，見多識廣，經驗、閱歷豐富之後，你的整體心理素質也會提高。
四，勞逸結合，適當體育運動，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身體素質搞上去，心理素質也會有所提高。
五，樹立積極、正確的三觀，從而強大自己的內心，堅定自己的腳步。
六，有時間，你還可以諮詢一下心理醫生，相信也會有所收穫的。
請問我很容易緊張，和容易害怕該怎麼辦？
5樓：小願說文化
您應該不是生理方面的疾病。從症狀來看，很像是焦慮症，並且已經到了比較嚴重的地步。有的人天性就比較敏感多疑，但是你現在的這種情況，明顯是一種病態，我不知道你是不是升學壓力過大，或者是其他方面受到了打擊。
建議你多和別人交流你的顧慮，在交流當中慢慢釋懷，不要覺得自己的想法很丟人或者很難堪之類的，要坦誠一些，多參加集體活動，做一些自己愛做的事情。最好主動去尋求別人的安慰。如果能找到明顯的精神根源，最好能夠積極解決。
如果這種精神狀態持續下去，並且越來越嚴重的話，最好到醫院去**。
6樓：匿名使用者
是否是缺乏明確物件和具體內容的提心吊膽，及緊張不安？並有顯著的植物神經症狀、肌肉緊張，及運動性不安。感覺難以忍受又無法解脫，非常痛苦？
7樓：網友
我我也不知道。不會因為我是因為喜歡的東西我是不能。
為什麼整天處於緊張害怕狀態
8樓：帶一個
您好，如果經常這樣，而且是被迫性的焦慮恐懼，那您一定要注意注意疏導心理情感。建議您看本書，走出焦慮風暴，祝您安康。
我經常心裡很緊張，恐懼，膽小，怎麼辦
9樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會膽小緊張和恐懼。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小緊張和恐懼。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
我現在特緊張加害怕？
10樓：匿名使用者
要想清楚，我現在特緊張加害怕？，到底是一種怎麼樣的存在。每個人都不得不面對這些問題。
在面對這種問題時，吉格·金克拉在不經意間這樣說過，如果你能做夢，你就能實現它。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題：一般來說，本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。
經過上述討論，我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。瞭解清楚我現在特緊張加害怕？到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。
我現在特緊張加害怕？，發生了會如何，不發生又會如何。雷鋒說過一句著名的話，自己活著，就是為了使別人過得更美好。
這不禁令我深思。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。每個人都不得不面對這些問題。
在面對這種問題時，在這種不可避免的衝突下，我們必須解決這個問題。瞭解清楚我現在特緊張加害怕？到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。
11樓：愚者思思
不知你為什麼會緊張害怕。
是學習工作壓力太大？是膽小鬼？還是其他什麼原因？對症下藥，才能解決問題。
12樓：匿名使用者
你好，你現在怎麼樣啊，為什麼害怕呀？
來，先深吸氣，別怕，有我們在幫助你，喝點水，緩和一下，抱抱你，別擔心。
見到陌生人心裡總是緊張害怕，怎麼回事
非洲巴豆 我覺得你對自己的心理已經分析認識得很清楚了,就是說當你對交際物件產生心理優勢時 無論是哪方面 你就會表現自若,而不是緊張 不知所措。見到陌生人就緊張害怕怎麼辦？ 我覺得你對自己的bai心理已經分析認du識得很清楚了，就zhi是說當你對dao交際物件產生心理優勢時專 無論是哪方面屬 你就會表...
總放屁這是怎麼回事兒
琦任真 腸道的正常蠕動均可以導致腸道氣體的排出，有的人腸蠕動比較活躍，同時腸道內的產氣菌比較多，就會導致 排氣較多。對於便祕的人來說，也容易發生 排氣較多的現象，而且通常會有難聞的異味，這是由於腸道內容物在結腸長期堆積 腐敗菌分解產氣所致。屁多是病，如果屁很臭，是脾胃受涼而致的中氣下陷，一般用熱敷或...
這是怎麼回事，這是怎麼回事？！
零式科技 你是不是要修復系統，如果是，你選第二項，再次操作 選擇pe進入就可以的 如果進入不去的話，那就需要轉換成u盤啟動程式，使用u盤進入安裝系統 華碩服務 需要安裝以下程式 在公用程式裡面。這是怎麼回事？ 安徽電信網上營業廳 您好您可以憑手機服務密碼登陸電信網上營業廳或掌上營業廳檢視具體消費情況...