1樓：網友
通常上班族的作息時間很有規律。飲食方面也是比較注意的。但是往往在休長假時，比如節假日的、春節的**周等這種情況。
由於長時間的放假，作息不規律，大吃大喝、熬夜、比較鬆散，而上班以後，尤其是在節後的兩三天裡就會感覺到厭倦、提不起精神、上班的工作效率低。甚至於會出現不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等症狀。
2樓：伯惠然
假期綜合症具體表現上班恐懼症表現現象：我不想我不想不想上班，一想到上班，就會出現茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等症狀。旅遊綜合症表現現象：
我曾經跨過山和大海，也穿過人山人海，但是由於過度疲勞而引起精神不振，甚至產生焦慮。睡眠紊亂綜合症表現現象：好不容易遇到節假日，恨不得睡個天昏地暗，然而白天頭昏腦脹，提不起精神，晚上到點睡覺，卻又睡不著。
假期綜合症應對方法補充睡眠合理安排起居，讓自己的生活有規律，假期結束後，儘快調整成正常的起居時間。另外，睡前不要讓大腦過度興奮，可**輕**，或喝一杯熱牛奶助眠。及時清理腸胃長假後要注意調理飲食結構，不要吃的過於油膩，讓腸胃得到休息。
定時飲食，適當飲茶，多吃水果、新鮮蔬菜等「清火」食品，還可以適當吃一些健胃消食片或山楂片。調整自身狀態假期剛剛結束的前幾天，注意休息，儘量不去參加聚會等易讓人興奮的活動，可以給朋友打個**聊聊天，轉移一下自己的注意力，上班後要儘早收心，加強自我調節。睡前泡腳睡前用熱水洗腳，按摩腳心、足趾，能夠疏通經絡、促進血液迴圈，增強新陳代謝，對神經衰弱、失眠、頭痛等症也有較好的緩解作用。
輕度運動假期結束前可做一些輕度運動，例如慢跑、散步。運動不僅能使人產生心情愉悅的感受，還能消除疲勞、提神醒腦，可以有效地幫助調節假期後的精神狀態。增加動力當然啦，最快消除你上班第一天疲勞的方法，比如：
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或者會有。個人認為應該多多少少的人都會有這樣子的一個綜合症，就是感覺好像放假放久了之後重新上班，就會有一種社恐的感覺，但這個也是要因人而異的。而且還有就是，你在放假的時候就會覺得而且是上班挺好的，就是在被逼著放假的時候，但是如果說你真的休假結束，然後重新返回到職場上的話，就會覺得要不再多兩天假期吧，因為感覺好像實在是什麼東西都還沒有開始做，假期就已經結束了。
甚至於就是如果說是放假放久了之後，就會覺得自己的工作，更多的是跟不上節奏，沒有辦法很快的投入到工作當中，好像感覺還要一個緩衝，等你緩衝完了之後，可能又正常的修到了週末去了，就週而復始，然後晚上又睡不著覺，感覺整個人的生物鐘也亂掉了。總體來說的話肯定多少也是會有一些收假綜合徵的。
梅傑綜合徵有哪些症狀，梅傑綜合徵有哪些表現？
相信有很多患者剛剛開始有症狀的時候 並不能確定自己是不是梅傑綜合徵。梅傑綜合徵對患者健康的危害不容小覷，因為梅傑綜合徵產生的症狀多樣，對梅傑綜合徵患者的生活造成很大的影響，很多患者常常已經出現多種症狀仍不明確已經患病。大多數梅傑綜合徵患者在患病幾個月或幾年後被診斷，這是因為梅傑綜合徵發病很隱匿。梅傑...
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婦女更年期綜合徵有哪些表現，女性更年期綜合症有哪些症狀表現
您好。女性更年期綜合徵的表現一般就是汗多 煩躁，容易生氣 失眠 還容易健忘等。但是不需要太擔心。建議日常還要注意不要抽菸喝酒，不喝咖啡，太鹹的東西也要嚴禁多吃。你好，更年期綜合徵是婦女卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期，最突出的徵象是月經不規律漸至絕經，一般發生在45 55歲之間。更年期綜合徵...