1樓：網友
應該不能了~青少年時代和牛奶、打籃球有助於身高增長~19歲骨縫基本上閉合了~很難再長高了~身高很大程度上取決於遺傳~
俗話說的~二十三躥一躥毫無科學道理~估計是由於押韻才得以流傳的~你也可以說九十三躥一躥……
2樓：六飛桖
別聽別人的。能長高。我喝奶就長個子了。我也19歲半。
3樓：網友
還能長！長多少，就看你的個體條件了，和營養、遺傳都有關係。
4樓：網友
先喝著吧，說不定能長點．個頭低點就練突破和投球唄，像艾弗森那樣，不過他也有183．
5樓：網友
能，使勁喝奶肯定高。
6樓：網友
你現在是多高呀，自己的身高雖然不是自己決定的，可是好好的想一下，自己的事情應該可以自己應付的吧，發育的問題不是自己能夠決定，如果自己對自己有信心的話，那麼一定可以再長高的。
7樓：個性小小
長個應該取決於個人的遺傳，骨骼，加上良好的營養！
前兩個都是你沒有辦法選擇的！
那麼就在後者努力一下吧！
不管能不能真的長高，總要試一下啊！
8樓：網友
想長高就得馬上打籃球行動啊，為什麼以後，越老越沒有機會了。
9樓：沒落男爵_武
自己算算。男孩未來身高(釐公尺)=(父親身高+母親身高)×
女孩未來身高(釐公尺)=(父親身高×母親身高)÷2
19歲，還能長高嗎，有什麼鍛鍊方法，每天喝牛奶，可以嗎
10樓：
含鈣的豐富的有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。還有豆腐，蝦皮，牛奶。
骨類湯有助於鈣的吸收，曬太陽也有助於鈣的吸收。
同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。
兒童青少年生長發育情況 近20年來，世界各國的平均身高每10年增長1釐公尺。人類的身材出現了一代更比一代高的趨勢。據記載：
美國在200多年以前，全國的男性平均身高為170釐公尺，現已男性達到175釐公尺，女性釐公尺，增長了5釐公尺；近30年來，日本14歲的少年平均身高增加了釐公尺；瑞典從1851年到1931年的80年中，新兵的身高從釐公尺增加到釐公尺，增加了釐公尺；原蘇聯對18世紀軍人的骨骼進行測量，發現在過去250年中，士兵的平均身高增加了20釐公尺。我國近20年裡，18～25歲的城市青年，男子平均身高增加了釐公尺、女子增加了釐公尺。
11樓：網友
這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都良好的心態絕對對自己生長很有利 ..如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食。
12樓：網友
幾乎不可能長高了，但也說不準，我有個高中同學他19長了10釐公尺，除了營養還應該多鍛鍊。
13樓：丫要錢還是要命
我們家說女長。
十。八、男長三十，反正我覺得要補充好營養，再就是多運動想要長高應該不是太難。如果父母都不高就說不準了，不過也有人父母很矮卻長的特別高的。
14樓：緣夢涯輕音
如果沒有意外，肯定·能···
15樓：五行唯物者
哈哈，遺傳基因決定了！！！
打籃球真的能長高嗎 我17歲170 天天喝牛奶 母親160 父親178 我天天打籃球 我還能長嗎
16樓：網友
問題補充：我是男的 能，174/5 多運動，打籃球呀，喝牛奶補鈣！不過16歲的話還是會再長的，男孩的話還有很大的空間，女孩的話，170也是。
17樓：家禹
這個很難說的，但是打球對自己的身體有好處肯定是對的！
18樓：
能。絕對能。繼續打。 nba最矮的也不到170
19樓：來自網師園溫柔的孫權
打籃球對長高沒太大幫助。
20樓：網友
能 我爸媽 我 爸 不高 我媽 僅僅 我打籃球 今年 十六。
21樓：
唉，這個不好說，到一定年齡了，正常估計就長不起來了，我也是打籃球過來，十幾年了，也就這麼點，都不知道長的還是咋的，心寒呀。
22樓：憮訫硪馨
打籃球是志強力量和速度還有技巧，如果你想長高就天天卓廣播體操。
23樓：韓憨兒
部分原因吧，應該有點效果的。
24樓：王一通
真的能長高，我大學期間一直打籃球，長高了釐公尺。
25樓：網友
著看個人不同情況， 打籃球確實有助於長高。
26樓：崩裂
基因的問題 看人家老外 跑得好快的。
我現在19歲，每天喝牛奶會長高嗎？
27樓：建夏真能衍
會（1）
牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育；對於正處在生長發育階段的兒童青少年更為重要。
2）牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
3）牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸，促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。
4）牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好**。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒髮育的理想營養食品。
5）牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素a、維生素c、維生素d、及b族維生素。
6）奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。
牛奶是兒童青少年健康發育的最理想的食品。日本在二次世界大戰後就提出"一杯牛奶，強壯乙個民族"的口號；英國也有一句名言："沒有什麼投資比為孩子們提供牛奶更為重要！
為此，我國營養、食品、乳業學界的沈治平、肖家捷等12位著名科學家，在"1998中國牛奶科學論壇"上呼籲振興中國奶業，常給孩子喝牛奶。
28樓：鄭在
每天都喝牛奶能長高？它真的能補鈣嗎？醫生：這些誤區一定要知道。
快19了 喝牛奶還能長高嗎
29樓：匿名使用者
你好，你這個年齡扒讓臘是可以長高的，牛奶能補充優質的鈣類和蛋白質，對長高是有一定的幫助的，另外想長高一定要多注重補充營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運滑搜動，比如：游泳、跳繩、打籃球這些運動都是有助於長高的。
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合春滑物、多不飽和脂肪。
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
30樓：尾遠匯
可以的，多運動運動，補充鈣質。
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一點都不晚，踢足球力量應該會比較強。如果彈跳覺得一般，可以每天做 提踵練習，每天300下。球感麼，每天練習投籃，運球等一些基本功，揮毫的 不晚.只不過你要正確的學習技巧.不然歪了很難改.建議不要學那種不3不4的花招.他們說的都對，首先你有身高優勢，以後身高還會增加，現在要注重技術上面的鍛鍊，現在開始...
13歲怎麼打籃球，我13歲，打籃球主要該練些什麼？
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