幫孩子遠離過敏的方法有哪些？

1樓：尋醫問藥網

‍過敏在兒童身上非常常見，或是出水痘，或是**有丘疹，或是有鼻涕流不停，這個時候往往做家長的都會束手無策，愁眉苦臉的覺得自己沒有保護好孩子，其實日常用四種方法就可以幫孩子遠離過敏，你知道方法是什麼嗎？

一、營養。父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，已在日後加以小心避免。

二、運動。建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。

三、睡眠。孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。

若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，儘可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。

四、情緒。除了以上三個原因之外，其實孩子的情緒也是影響免疫力的重要因素，如果父母的壞情緒總是發在孩子身上，或是父母對孩子的關注度不夠，都可能會導致孩子情緒不佳，破壞自身免疫力，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺(俗稱的腦內啡)，提高免疫系統穩定的效果。

想要讓孩子遠離過敏，其實最重要的還是要提高自身的免疫力，讓身體從根本上強壯起來，才能免於被疾病干擾，如果你不知道自己家的孩子該怎樣提高體抗力，就趕緊來學習下吧。

2樓：凡間乙隻兔

幫孩子遠離過敏，其實最關鍵的是，你要了解孩子過敏的原因。

有一些的話是因為遺傳，如果你的體質是過敏體質，那麼孩子患過敏的概率會比較多一些。所以建議在懷孕生產的時候，先把自己的身體調理好。有些孕媽媽，在懷孕的時候，其實也經常會產生過敏反應，這種自身的過敏反應就會導致血液的變化。

隨著你的變化，因為和胎兒的血液是相連的，寶寶就很容易感染上過敏。

還有一些不是來自於遺傳，而是因為你在懷孕的時候，吃過了太多容易過敏的東西，而孩子對這些東西的話比較敏感，所以導致了過敏。這類情況也有，防不勝防，尤其是現在飲食和水，不是那麼幹淨，空氣汙染也比較厲害。

所以現在過敏的孩子越來越多，我聽乙個兒保醫院那邊的醫生說，現在過敏的孩子能夠佔到20~40%之間，比例比以前翻過幾倍。而且越是大城市越多，原因也是因為大城市汙染比較嚴重。我有一些同事，她們在懷孕之後就回老家去養胎了，原因是因為老家的空氣和水比較乾淨，吃的東西也比較乾淨。

我覺得別管是有用沒用，總是沒太多的壞處。

如果你的工作允許你這麼做，我覺得不失為一種選擇。如果你的工作不允許你這麼做，我建議還是多吃一些乾淨的東西，比如說喝水的時候用過濾器，比如說吃食物的時候選擇綠色安全的食品，一些常見的瓜果削皮或剝皮吃。

當孩子出生之後，建議第一口奶是先喝母乳，而不是牛奶。因為牛奶中大分子蛋白質很容易激發孩子的過敏。另外，孩子加輔食不要太早，如果加得比較早的話，也會引發過敏反應。

總之，我覺得最重要的是，在孩子出生之前，不要給他過多的機會，而出生之後，我們要減少過敏的機會。