怎樣糾正駝背？我23歲，好多年了，好治麼？背背佳管用嗎？

1樓：造型

舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。

這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。

歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。

根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。

您可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。

正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

2樓：網友

效果不是太好了，畢竟骨頭已經定型了，不過你可以練練舞蹈，可以改善一下。

背背佳對**駝背有用不？

3樓：愛he冰紅茶

有效果，但是背背佳屬於一種強制性矯正駝背的辦法，會讓使用者在一段時間非常難受，比如拉肩特別容易勒出痕，使肩膀很疼，這點即使是讓乙個站姿筆挺的人去使用也是會出現，背背佳就是「緊」「勒」，搞的非常熱，大夏天用這個相當找虐。

還有就是，駝背的人使用腹式呼吸，吸氣的時候肚子會脹起，而背背佳會纏住肚子，他們用起來就會難受，呼吸短而急促，深呼吸更是痴心妄想，辦不到的。

那麼背背佳的效果好不好？很好，非常明顯。一下子就能矯正到標準身姿，而且不管是站姿還是坐姿都很好，戴三個月，絕對矯正駝背，還能預防要側彎。這是不亞於駝背危害的腰部不良習慣。

4樓：翁芸達紹輝

他只是改變你原有的駝背習慣而已，但是在你已經成型以後就沒多大用了。

戴背背佳可以**駝背嘛

5樓：

摘要。親，您好。戴背背佳可以**駝背。

駝背用背背佳可以，一般情況駝背如果不嚴重，可以考慮應用背背佳糾正觀察看看。需要注意糾正不良坐姿以及行走姿勢。可以考慮加強拉伸，伸展，懸吊等運動鍛鍊。

注意飲食方面可以加強一些營養，或者適當的進行補鈣。如果比較嚴重的情況下需要當地的正規醫院就診，可以進行拍片或核磁共振等檢檢視看，必要的時候還是需要做手術來進行改善的，平時要特別注意多補充一些鈣，對駝背也是有好處的。

戴背背佳可以**駝背嘛。

親，您好。戴背背佳可以**駝背。駝背用背背佳可以，一般情況駝背如果不嚴重，可以考慮應用背背佳糾正觀察看看。

需要注意糾正不良坐姿以及行走姿勢。可以考慮加強拉伸，伸展，懸吊等運動鍛鍊。注意飲食方面可以加強一些營養，或者適當的進行補鈣。

如果比較嚴重的情況下需要當地的正規醫院就診，可以進行拍片或核磁共振等檢檢視看，必要的時候還是需要做手術來進行改善的，平時要特別注意多補充一些鈣，對駝背也是有好處的。

病情分析：輕微的駝背可以使用背背佳的，有一定的**作用，**比較輕微的駝背，如果出現明顯的弧形隆起，使用背背佳沒有好的**效果，需要去正規三甲醫院就診拍片檢查，根據病情在醫生指導下對症**，必要時需要通過手術矯正。

已經30多歲了，還能矯正嘛？見別的女生都說背有點彎，嚴重影響形象。

不是特別嚴重吧親。

30多歲也可以矯正的。

稍微有點彎把，去開刀不大好吧。

稍微有點彎，戴背背佳需要長時間戴。

不想開刀，就堅持戴背背佳。會有效果的，堅持的時間越長效果越好。

好的。親親可以點我頭像留個關注，方便以後隨時諮詢。

對了，問點別的哈，假如認識乙個女孩，去她的城市見他，吃飯什麼誰買單比較好。

好的親！男孩子見女孩子的話肯定男孩子買單了，如果都是女孩子的話，您去對方的城市見她，那一定對方買單了，盡一下地主之誼啊。