走路真沒什麼特別的好處？

其實走路真沒有什麼好處

1樓：

對那樣有助於血液迴圈。

走路的好處和壞處

2樓：北網域名稱醫

1、醫學專家研究表明：長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。

2、每天散步30分鐘，工作效率會明顯提高。

3、走路有助於預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些型別的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。

1、不正確的走路姿勢會造成損傷。有些人走路的姿勢不對的話，就會導致自己的雙腿受力不均勻，導致腿部左右兩側的肌肉發育不一致，這就很容易造成腿部肌肉過於發達變成蘿蔔腿。

2、不會控制步行的速度。患有一些疾病的人來說，就建議慢走。不然很容易對身體產生負擔，導致病情更加嚴重。

3、步行時間過快或過慢。過快過慢都不會有很大的效果，反而會對身體造成損傷。

動則有益，多動更好」，而走路是保持健康的最好方式。一些慢性疾病與不健康的飲食習慣、久坐少動的不健康生活方式密切相關。對於大眾來講「動則有益，多動更好」，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流行。

走走路就可以擁有健康的身體，我們應該經常多走走路。如果沒有時間，上下班，吃完飯都是可以動動的。

走路的好處

3樓：存手檬他

每天步行極大有益身心健康。

1、步行能增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力。

2、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3、步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

4、步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

5、步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

6、步行能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生。過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

7、步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。

8、定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。

9、步行可以保護環境，消除廢氣汙染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。

10、步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律地蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症狀都有良好的作用。