1樓：的風紅渣
我給你介紹幾則利用食療防治「貧血」藥膳： 1.紅棗粥 紅棗50克、大公尺100克、水適量。
紅棗、大公尺洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。 2.
大棗羊骨粥 羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯公尺50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
3.阿膠粥 糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。
4.菠菜粥 帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升。煮至稠狀，即可食用。
適用於缺鐵性貧血。 5.龍眼肉蓮子粥：
龍眼肉5克、蓮子肉10克、大公尺100克、同煮粥食。 6.人參枸杞子酒 人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。
將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒罈內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。 7.當歸火鍋 魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。
泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。
然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。 8.紅黑木耳湯 紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。
以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。
2樓：汪衍
營養性貧血要多吃高營養，高蛋白食物，或者吃山東東阿的阿膠，缺鐵性貧血就直接補亞鐵，血爾口服液和樸雪口服液都可以。
3樓：手機使用者
吃阿膠，很快的改善貧血。
貧血別大意，有哪些減輕貧血的好辦法？
4樓：舞動未來
事實上，根據貧血的不同原因，貧血可分為缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、地中海貧血、鐮狀貧血、再生障礙性貧血等。
貧血，臨床常見，人們日常稱之為「貧血」，多指缺鐵性貧血。通常是由於造血原料不足、鐵吸收障礙或慢性失血導致的鐵流失。這種貧血在生長期的婦女和嬰兒中發病率最高。
貧血的症狀一般不僅是頭暈，還包括頭暈、耳鳴、面色蠟黃或蒼白、四肢乏力嗜睡、食慾不振、噁心打嗝、腹脹腹瀉、吞嚥困難。甚至暈厥和休克、呼吸急促、心悸和稍活動後不適、孕婦嚴重貧血都會導致胎兒發育不良、嬰兒智力低下、死胎等。
所以當這些症狀出現的時候，一定要去醫院做詳細檢查。
因為缺鐵性貧血是一種慢性病，患者往往沒有不舒服的症狀。很多人去醫院做常規體檢或者其他疾病的時候發現自己有貧血。
貧血有很多危害，如頭暈、乏力、臉色蒼白、心悸等。長期貧血不補鐵會導致嚴重貧血、暈厥、心臟病等相關疾病。缺鐵引起的血紅蛋白低，要口服鐵劑**。
指導意見：中度貧血一定要補鐵，可以服用常用的鐵稜片補鐵生血增加營養。溫和，不傷胃。
服用乙個月後，血紅蛋白公升高，然後症狀逐漸緩解。應補充2~3個月以上，以穩定血紅蛋白水平，直至恢復。貧血不是什麼大病。
如果你想放鬆心情，保持好心情，貧血會很快得到糾正。貧血被認為是缺鐵引起的。嚴重的話可以按照醫囑補鐵，可以快速緩解貧血症狀。
同時，還可以多吃含鐵食物，如菠菜、豬肝等。並在陽光下多吃水果和蔬菜，可以促進鐵的吸收。此外，貧血可能是由於地中海貧血，因此應進行輸血**，並定期複查。
希望你健康。
5樓：困呼呼的湯圓
貧血首先要明確自己貧血的原因，因為不同的貧血型別**的時候也是不同的，如果僅僅是因為缺鐵的原因導致的貧血的話，可以進行鐵元素的補充，可以服用一些口服液。
6樓：愛小樹苗
在平時的生活中應該吃一些補血補氣的食物，比如說可以吃一些紅棗，桂圓，枸杞，瘦肉，動物的肝臟等等。而且在平時的生活中也應該注意飲食的均衡，注意葷素的搭配，而且也應該養成乙個良好的作息時間，不要經常熬夜。
7樓：a一此不懈
只要保證飲食均衡，不要挑食，多吃新鮮的肉類食品，蛋類，海鮮類，瓜果蔬菜以及堅果類的食物，要保證飲食的營養均衡，才能夠更好的促進身體的能量合成血紅蛋白的，才能夠更好的預防出現貧血。
8樓：日常小迷糊呀呀呀
如果說是缺鐵性貧血可以從飲食上來改變。多吃含鐵的食物，例如肝臟類的，蛋黃，菠菜等。如果是營養性的貧血。平時就要加強營養。
怎麼才能有效的改善貧血？
9樓：馬格格撒拉嘿喲
首先可能得了解一下自己是哪一型別的貧血，針對性的**。嚴重的話應該去醫院看看，醫生會給好的建議以及開一些靠譜的藥，不嚴重的話也可以多吃些改善貧血的食物。不知道你有沒有聽說過紅桃k的生血劑，專門針對營養性貧血的一款產品，有需要的話也可以去了解一下，不過要確認是否可靠值得信賴。
平常自己食療可以多吃以下食物來改善貧血。
富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物 ：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
希望能幫到你~~~
10樓：盧爺很帥很帥
其實很矛盾，豬肝就很補血，但是現在的豬肝都是排毒的。都不太敢吃。
多吃紅棗和多吃含鐵量高的食物是好的。
11樓：網友
想要改善貧血，首先要調節脾胃功能，脾為氣血生化之源，生血之源不行再補血也無用，所以平時注意少吃生冷辛辣的食物，像是水果呀飲料啊，大魚大肉啊少吃，能不吃就不吃，多喝小公尺稀飯啊，青菜啊！這個可不是短時間就能改善的，要堅持幾個月！望採納！
12樓：健康科普大視界
改善貧血的方法有哪些？
13樓：健十**官方客服
隨著時代的不斷進步，科技的不斷發展，以及不斷加快的發展步伐，越來越多的人受到營養性貧血的困擾。兒童、學生、上班族都深受其害。它極大困擾我們的生活，我們該如何擺脫呢？
其實不是瘦人才出現貧血，而胖人也是會貧血的。如果貧血比較輕的人，可以用食物來補充血，如果是嚴重的時候還是可以通過一些方法來改善的。
14樓：網友
貧血是因為身體無法制造足夠的血紅蛋白而造成的。當這種情況發生的時候，人會處於一種很疲憊的狀態、心情憂鬱而且會易怒不安。單純的貧血在鐵補充之後貧血自會改善，缺鐵性貧血可食補增加的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。
動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。你可以試試黃芪當歸阿膠口服液，它是精選地道的中藥食材，而且還是使用乙醇提取法提取的原材料。原本黃芪就是用來增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌的作用；當歸是有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫的作用；阿膠是用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
這樣不僅能改善自身的貧血還能增強自身的營養。
15樓：永恆表白牆
最好是保持心情舒暢，避免劇烈運動。然後你可以在做個豬肝粥。
16樓：網友
多吃點蔬菜和含鐵量高的食物。
怎麼樣可以有效治療貧血啊，怎樣治療貧血最有效
這個，我想知道你是屬於哪一類貧血，這樣才好給你明確的回答。我先大致介紹以下貧血吧，不要嫌多啊 貧血總的來講是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常外圍下限的一種常見的臨床症狀。我的標準是成年男性hb 120g l,成年女性 非妊娠 hb 110g l,孕婦hb 100g l,就為貧血。但是貧血分很多種...
貧血的症狀？貧血有什麼症狀？怎麼治療？
你好很高興能為你服務，希望確定個人見解能幫到你，以下是我的個人見解僅供參考和學習。1 貧血的表現有很多，會因為不同的嚴重程度而有不同的症狀表現，具體表現主要包括 頭暈 心悸 乏力 耳鳴 口唇面色蒼白。另外不同型別的貧血可能有不同的症狀，比如缺鐵性貧血可能出現精神行為異常，比如煩躁 易怒 注意力不集中...
貧血是怎麼樣形成的，貧血是怎麼樣子形成的？
首先要看是哪一類貧血 如缺鐵性貧血 因機體缺鐵引起的貧血巨幼細胞性貧血 因缺乏葉酸和維生素b12引起,再生障礙性貧血 因骨髓造血功能低下引起.自身免疫性溶血性貧血 因自身免疫機制引起.還有很多,如紅細胞膜缺陷性貧血,紅細胞酶缺陷性貧血等.故若有貧血,因去醫院做進一步檢查以確定為哪一種,才好對症 貧血...