1樓：手機使用者
飯後不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
2樓：撒鼻息
要看哪些時候，吃哪些水果 如果是空肚的時候吃香蕉就不好了！
3樓：猴搶獵
早上沒吃造成的時候 傷胃部的。
水果適合什麼時候吃？
4樓：網友
吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
吃水果的最佳時間
5樓：網友
早餐前吃水果開胃且容易吸收。
這段時間，人們的身體最需要補充營養素，但胃腸的消化功能卻尚未完全被啟用，此時最適合吃些容易消化的水果，既可補充維生素等營養素，又可以起到開胃醒胃的作用，為吃早餐作好鋪墊。這個時間段最適合選用酸性不強且澀味不濃的，比如蘋果、梨、香蕉和葡萄等水果。但如果胃腸功能不好，最好不要吃了。
6樓：慈霞雰
水果不僅色澤鮮豔，而且吃起來爽口，可謂真正的色香味俱全，所以不論是小孩子，還是中年人，老年人都喜歡吃水果。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病的目的，但是吃水果的時間要正確。
有最佳吃水果的時間嗎？
7樓：羅二狗
吃水果的正確時間。
8樓：網友
您好。水果是最受現代人喜愛的天然健康食品。很多人習慣飯後吃水果，也有人建議飯前吃水果可以增加飽腹感幫助控制體重，早、中、晚，還是飯前、飯中、飯後，哪個時間吃水果最好呢？
國外有種說法，認為早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。其實人體的消化吸收能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。進食以後，消化系統會多分泌消化液，增強胃腸蠕動，促進消化吸收。
也就是說，不管是在早上還是在晚上，消化系統對水果營養物質的吸收沒有太大差別。
我們的胃是一直在不停地蠕動，吃進的食物， 包括飯菜和水果，並非按先後順序層次分明地停滯在胃中，而是通過胃的蠕動使各種食物與胃酸充分混合後消化成食糜，再一點一點地送入腸道吸收，並把胃排空。如果是糖類、蛋白質類和脂肪類的混合食物平均是4—5小時排空，胃排空的速度大約每分鐘排出約5—15毫公升，當胃中食糜容量越多時，排空的速度也越快。所以對於健康人群飯前吃還是飯中吃胃腸道吸收效果差別不大。
綜上所述水果早上吃與晚上吃其營養物質的吸收沒有太大差別，飯前吃還是飯中吃對其營養物質的吸收也差別不大。那麼相對來說哪個時間段吃水果最好呢？
早餐、兩餐之間、餐前、餐中吃水果都是不錯的選擇，晚餐吃個水果沙拉，既給生活帶來了豐富的色彩和味覺，又方便可行，而且不會因為增加食量而引起肥胖。只要食物總量不超標，並且胃裡又感覺舒服，其實水果什麼時候吃都可以，並且各有各的優點。
吃水果的最佳時間是？
9樓：炫夢人
水果在兩餐之間吃最好，也就是上午點，下午點。
10樓：秋秋
水果最好在兩餐之間吃，飯前半個小時內和飯後半個小時內就不要吃水果了。一天內上午、中午、晚上這三個時間段內，上午吃水果的最佳時間，中午次之，晚上最差。如果是水果和熱的食物或飲料同時服用時，要先吃水果，之後再吃熱的食物或是熱的飲料。
如果先吃熱的，再吃水果的話，會體人體內的白細胞數量驟然增加，白細胞是免疫細胞，它的作用大家都很明確，可以抵抗人體內的有害病毒。數量太多和太少對身體都不利的，要維持在乙個適當的範圍內。
11樓：也許這只是乙個
上午十點吃是最好的，這只是書上寫的。
養生學也說在吃飯前半小時吃好一點，飯後吃水果是慢性自殺。
吃水果的最佳時間
12樓：網友
香蕉蘋果都不能空腹吃，空腹吃易得結石。請在飯後一小時後吃，這時候的胃液已幫助消化大部份的飯食，亦不會空腹，便於營養成份的吸收，是最佳時機哦。
13樓：粉紅年代
吃水果早晨或上午最好，晚上最差。
什麼時間吃水果最好
14樓：猴潮淮
飯前一小時吃水果最有益，因為水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。 飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
飯後立即吃水果是不明智的，要吃也要在兩小時以後再吃，把水果作為兩餐之間的零食才是最佳的做法。而對於那些血糖易公升高的人，食用洋蔥可以有效降低血糖。另外，山藥、芋頭、富含鉻的蝦、松花蛋、動物肝臟等食物都是降低血糖的好幫手。
15樓：崩潰i珜
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。 現在又到了新鮮水果大量上市的季節。但是，吃水果也要講究時間，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。 在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 所以，上午吃水果最好，你吃對了嗎。
16樓：倪秀榮悉風
早上~~吸收最好，上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。
17樓：僧秀榮琦書
吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右。吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃過魚蝦2小時後再吃水果。
什麼時間吃水果最好？什麼時間吃水果比較好？
早上吃呢是金 中午是銅 晚上是鐵 哦 吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右最好不要 最好早上吃啊，這樣容易吸收，還可以排毒，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。不過如果胃不好的話，不易空腹吃水果。3另外，我們也要注一不能在睡前...
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