1樓：匿名使用者
總膽固醇高通常都是低密度脂蛋白膽固醇高，日常生活中要注意少吃高熱量的食物，主要是油水較大的食物，特別是畜肉類，精米精面，還有動物內臟。雞蛋每天最多吃一個。有助於降低膽固醇的食物有：
茶：國內外有大量關於飲茶能降血脂的報道。飲茶可降低人體血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞的膽固醇」）和甘油三酯，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇（俗稱「好的膽固醇」），加速脂肪和膽固醇的代謝。
植物油；植物油中高密度脂蛋白膽固醇含量較高，多吃非高溫加工過的植物油，有利於清除低密度脂蛋白膽固醇；新鮮的瓜果蔬菜：其中的植物纖維可助身體排脂，維生素c有助於軟化血管。如有條件可以吃些高品質的深海魚油類保健品。
除了吃以外，還要加強運動。
脫髮不適合吃什麼
首先,應少吃過於油膩和燥熱的食物,特別是對於患脂溢性脫髮的男性,更是不宜吃油炸 動物性脂肪過多的食物 很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒 吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要 適當運動，保證睡眠。特別...
柿餅什麼人不適合吃，什麼人是不適合吃薑的
1 糖尿病患者 因為柿餅中含有較高的糖分，比如果糖 葡萄糖等，那麼如果患有糖尿病，都不適宜食用高糖分的食物，因此也不可以食用柿餅。2 貧血者 鐵元素是人體所必須的元素，如果人體缺少鐵元素就會導致缺鐵性貧血。柿餅中的鞣酸能與食物中的鐵結合，妨礙人體對食物中鐵質的吸收，因此本身帶有貧血的現象就要少吃柿餅...
牛油果什麼人不適合吃，哪些人不適合吃牛油
祕密影視 牛油果好吃又營養，但不是每個人都能吃的，尤其是這四類人 刀學樂正 中風，消化系統疾病，泌尿系統疾病不適合吃 者不適合，因為有太高的脂肪。過敏體質不適合吃。拓展資料 牛油果廣佈非洲熱帶。中國雲南元江引種站有大面積栽培。種仁富含脂肪 為重要食用油及重要的工礦用油，又可制人造黃油及肥皂。牛油果的...