1樓：任性的公貓
適量運動，不用很多，每天最多乙個小時就行。跑跑步就行。我以前名副其實的睡神，從高中開始到大一。
大二的時候為了提高體測成績拿獎學金，開始慢跑。時間長了不僅心肺功能提高了，重要是精神倍兒棒。大一的時候上課喝咖啡都撐不住，有時候一天兩倍黑咖啡，不加糖的那種，才可以不犯困。
現在答主大三了，上有些專業課的時候，雖然我根本聽不懂老師在說什麼，但就是兩個眼睛賊亮，一點都不困，趴著都睡不著。可以考慮一下啦，反正我是覺得精神狀態的變化是最明顯的。
不想學習只想睡覺是為什麼？該怎麼辦？
2樓：匿名使用者
定好目標，要明確清醒的認識到自己最想要的是什麼，好好想一下，如果不清楚或者不確定，最好寫下來，因為實際動手的時候往往和你想象中的不一樣。
要有充足的動力，達到目標對自己有什麼好處，我為什麼要做到這些事情。時刻提醒激勵自己，如果我做到了，就能實現自己的願望，就能過的很開心。每次想到，到達目的地之後就能獲得的幸福，就會讓自己覺得自己值得為之付出努力。
不留退路。只給自己兩個選擇，做或者不做，做了就盡全力去幹，不能抱著嘗試一下的心態，一開始就給自己設定了後路，註定會失敗。
要學會思考，在思考中應對困難，保持積極的心態，不能害怕逃避困難，想想當初自己為之付出的努力歷程，想想之前覺得自己不可能過去的難關，就不會懼怕困難。
要有自信，在你不確定自己是否能夠做好一件事的情況下，記得永遠都應該做出肯定的。你永遠不會知道，給自己一些壓力之後，自己能夠做到些什麼。把精力集中在自己能做的，知道的和擁有的東西上。
3樓：我的溫柔
這是失眠引起的精神疲勞，你需要綜合調整，白天多一些體育運動，晚飯後散散步，聽聽**，睡前燙燙腳，床頭放幾片薑片或洋蔥片，有助於改善睡眠，並服用安神補腦口服液和酸棗仁膠囊試試。
4樓：fvs之驕子
當你出現這種情況的時候，只能說明你太累了，不僅是身體累，你的心也累，不如好好的放鬆一下，然後再全身心的投入學習當中。
5樓：小茗姐姐
該睡覺時睡覺，該學習時學習，該勤奮時，勤奮，該放鬆時放鬆，盡力而為，放飛自我，順其自然，不想結果，珍惜當下，便會今生無憾。
6樓：火星小麵包
學習壓力太大了一定要調整好心態，可以去戶外多做運動也可以請假休息一段時間，放鬆放鬆心情不然你就會崩潰。
7樓：網友
那建議你去醫院看一下，是不是有抑鬱症的傾向，建議積極**。
8樓：五嶽雄風
你想通過睡覺來逃避學習，這是自欺欺人的掩耳盜鈴。即使你能騙得了別人，卻騙不了你自己的心！與其做被人恥笑的懦夫，還不如努力去做乙個強者。
9樓：帳號已登出
這位朋友，你要懂得學習的重要性，我們才會變的更好，有句話說很好叫做「書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟」，暗示了學習的重要性，學習正是我們為將來打下基礎，不斷的充實 完善自己，瞭解更多的知識，我們才能過上更好的生活不是嗎。
10樓：匿名使用者
說明你對學習有抗拒心理。想明白自己為什麼學就好了。
11樓：英語老師看教育
我上高中那會兒上數學課經常打瞌睡，抑制不住想睡覺的感覺。後來才知道，可能是我的營養不夠，身體才會很疲憊。
先去醫院查一查，身體差不差什麼營養。
12樓：識哥
其實你不是真正的想睡覺，而是你不想面對困難，或者，你覺得不能戰勝困難而已。
13樓：釁納
我的症狀和你一樣哦，總的來說還是要控制一下，稍微學一點吧。
14樓：帳號已登出
應該讓自己好好思考自己未來的人生。
上課睡覺犯困咋辦，有時候不由自主的，我想好好學習？
15樓：網友
1,每天早晨堅持早起，比學校正常時間早20分鐘，然後到操場跑幾圈。堅持一段時間你就會發現你每天都是精力充沛的。2,課間的時候一定要到教室走一走，扭動一下身體，呼吸一下新鮮空氣，大腦放鬆一下，為下節課做準備。
不要在乎課間那十分鐘，你只要把握住上課那45分鐘裡行了。3,如果上課犯困，可以把雙手放在背後掌心合攏伸下懶腰，扭扭脖子，伸伸退等放鬆一下。4,早點不用吃太飽，但午餐和晚餐一定要吃飽。
早餐吃太飽上午容易打瞌睡，晚餐不吃飽晚自習就會餓肚子。6,中午一定要睡30-60分鐘，這個就不用解釋了。7,晚上熄燈後就應該入睡，不要點著燈加夜班。
這個為不用多說了，地球人都知道。8,每天除了早上鍛鍊身體以外，每週的兩節體育課一定不要浪費了，一定要好好活動一下筋骨。9,保持乙個樂觀的心態，我現在才覺得以前的一些事真的不算什麼。
10,不知道你週末喜歡上網不，我建議兩週上一次，沒次不超過2個小時，如果你把那些時間用在學習上，我可以說你學習就不會有那麼緊張了。
16樓：湯姆的百寶箱
可以買點風油精這種塗在太陽穴上，或者你早點休息，保證充足睡眠。
17樓：黎昌尚先生
可以堅持做運動的方式，當然保持足夠的睡眠，該休息就休息。
學習的時候總想睡覺怎麼辦，總是學不進去
18樓：寶貝紫兔
本人身為初三學生 日日奮戰到十二點 對於睡覺也頗有一點心得（笑）
1 想睡覺的時候可以喝水 冬天喝冷水 夏天喝開水 被燙一下或者冰一下 人一下就清醒了 不建議喝咖啡 咖啡喝多了對身體不好 而且成了習慣就麻煩了 如果你真的困死 喝咖啡也沒多大作用的（本人親試）
2 用力掐自己的胳膊大腿等 這個方法因人而定 對我是沒效果的 痛死還是想睡。
3 受到驚嚇也會突然醒 比如我同桌看我睡覺 突然說 老班來了 乙個激靈就醒了 比什麼都管用 這招適用於身旁有人 比如同學 家長。
4 毅力也是很偉大的 如果你上課很想睡覺 但是努力讓自己不睡覺 最多迷糊幾分鐘 自己就醒了 不過迷糊期可不好受。
5 如果真的困死了而且課不是很重要 那就睡會把 比如語文課之類的 不過不提倡 小睡一會沒被老師發現也可以 這樣下面幾節課你都很精神。
6 最重要的 還是晚上睡覺之前喝點牛奶 提公升睡眠質量 要是能早點睡更好。
19樓：殺無赦d問天下
首先你要培養對學習的興趣啊，有興趣就有精神了……當然，塗風油精和喝咖啡也是一種方法……
20樓：windy浮誇控
掐自己胳臂內壁，很痛，但是我很有效，又或者你是睡眠不足之類的。
21樓：羽凌果
在太陽穴塗一點風油精可以嗎。
喝點咖啡呢。
為什麼一學習就想睡覺？
22樓：靜觀娛樂
現實生活當中，很多家長都會發現這樣乙個奇怪的現象，自己的孩子一學習的時候就想睡覺。家長看到孩子這種狀態的時候，也是十分的生氣。如果孩子出現了一學習就想睡覺的狀態，可以從下面幾個方面來分析。
首先，沒有濃厚的學習興趣。
學習就想睡覺，首先我們就可以想到孩子是沒有濃厚的學習興趣的，學習興趣是在孩子從小的時候就培養起來的，如果在孩子小的時候就沒有培養出來濃厚的學習興趣。那在之後的學習當中，孩子就會對學習越來越沒有興趣，就會覺得學習是一件枯燥乏味的事情，所以孩子一學習的時候就想睡覺了。
其次，沒有好的學習習慣。
如果孩子從小就沒有養成乙個很好的學習習慣的話，那孩子一學習的時候，他就是很想睡覺的狀態。學習習慣是需要孩子在開始上學之初就逐漸培養起來的，如果孩子在最初上學的時候就沒養成乙個好的學習習慣，比如上課不認真聽講，放學回家之後也不認真寫作業，總是想著玩等等，這些狀態就會造成孩子沒有乙個很好的學習習慣。久而久之之後，孩子就會越來越不愛學習了，所以孩子一學習就想睡覺。
再次，其他外在原因的影響。
其他外在的原因有很多，比如說孩子用在打遊戲上面的時間多了，或者是孩子的心思總是在和其他小夥伴玩，或者是孩子在學校裡面受到了排擠，或者是說孩子的心裡面發生了一些變化等等，這些原因都會造成孩子學習狀態不佳。這個時候就需要家長細心觀察，耐心陪伴，幫孩子解除心裡邊兒的煩惱，這樣孩子就會慢慢的回到學習的正軌上來。
孩子的學習問題不容忽視，耐心觀察，及時糾正指導，孩子就會愛上學習。
23樓：基茵美
這是因為你興趣不在你將要學習的內容上，這是普遍現象。該怎麼辦？其實很簡單，培養你的興趣，保證你想睡都睡不著。
但其實很難做到，興趣取決於你的積極，只有你走在老師前面，瞭解了你將學的內容才會有興趣去學。要知道優越感是強有力學習動力，謹記興趣即動力。
24樓：睦俊
沒有想學習的興趣呀 可以試試每天只看一點點。
25樓：匿名使用者
這跟我們上班是一樣的，一到上班工作就犯困，下班就很精神了。
26樓：網友
因為你有厭倦，缺少興趣，看書做作業就瞌睡。
27樓：天馬
厭倦情緒表現，思想根源問題。
28樓：吉祥如意
可能是因為你對學習太缺乏興趣了。
有沒有好的學習方法，有沒有什麼好的學習方法？
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