1樓：齋舟
那是因為手和腳離心臟的位置比較遠，寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。改善症狀飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食 物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。
2樓：手機使用者
冬季手腳冰涼 多吃黑色食物 一到冬天，有許多女**覺全身發冷，手腳尤其冰涼。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛造成了血液執行不暢、血液量不足。 體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。 女性更年期時雌性激素水平下降，導致神經血管不穩定，影響血液迴圈，也會讓女性異常怕冷。 黑色食物所含微量元素和維生素特別多，如v a、β－胡蘿蔔素、vpp(煙酸)等，黑色食物的黑色素學名為「花色苷」，具有較強的抗氧化作用，清除體內的活性氧，能補腎暖身、防衰老。
如黑公尺、黑蕎麥、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳。 手腳冰涼的人不妨經常活動活動，快步走、慢跑、跳繩、打太極拳、爬樓梯、原地跳躍等都是有效的方法，會使全身都熱起來。經常用冷水洗手洗臉的人，一般耐寒能力要強一些，不容易出現手腳冰冷的情況。
勤運動不等於進行高強度大運動量的運動，大量出汗會起到相反的作用。經常走一走，踏踏步，動動手指腳趾，就可以幫助血液迴圈。
為什麼每到冬天手腳都會冰涼呢？
3樓：時鴻飛
手腳離心臟遠，冬天氣溫低，手腳的保暖比身體部位條件差，極易受凍。
4樓：九小苼
因為你手腳血液不流通或流通速度緩慢 多運動就行了。
5樓：**
血液迴圈不暢啊，多按摩手腳按摩多次至發熱。
為什麼冬天我的手和腳總是很冰涼？
6樓：斂lian翼
和我一樣，冬天手腳冰冷，夏天又很怕熱。
屬於冷血體制，且氣血不足。
多喝開水，吃點滋補血氣的食物，加強身體鍛鍊。
手和腳很容易出汗！為什麼，腳出汗，冬天腳為什麼會出汗
章0章 手腳冰涼應該是氣虛，很多mm都有這個問題的。我之前節食 弄的身體更加不好了，之前就手涼腳涼的，冬天的時候睡到第二天早上腳還是涼的。有次看浙江臺說女生不能不吃主食的，這樣腎虛還是怎麼的不太懂，意思就是說不吃主食對內臟的哪個功能不好，容易體寒，代謝降低，反而不會瘦。那天看了箇中醫帖子 說刮痧 拔...
為什麼冬天總覺得手腳冰涼，為什麼冬天感覺手腳冰涼？
這種情況女性更為多見 通常情況下 人的 會盡量維持在一個舒適溫度上 將血液源源不斷地 泵 過來溫暖你的 不過 當外界氣溫下降 你 上的溫度感應器察覺到寒冷之後 毛細血管上的 保安 就會立即行動，對輸送血液至體表 處的毛細血管進行限流，轉而將血流 更多地運往心 肺以及其他重要臟器。這一過程擁有一個專業...
為什麼冬天手一直冰涼，冬天到了，為什麼四肢總是很冰涼？要怎麼改善？
冬季裡，不提筆寫字不捧書閱讀，又不需要動手做什麼的時候，您不妨經常搓搓手。這樣做對身體健康是大有好處的。搓手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉動，使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短，只要兩隻手閒下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩隻手都會...