1樓：獨立旅海
這種情況女性更為多見 通常情況下 人的**會盡量維持在一個舒適溫度上 將血液源源不斷地「泵」過來溫暖你的**
不過 當外界氣溫下降、你**上的溫度感應器察覺到寒冷之後、毛細血管上的「保安」就會立即行動，對輸送血液至體表**處的毛細血管進行限流，轉而將血流（更多地運往心、肺以及其他重要臟器。這一過程擁有一個專業術語 血管收縮
當人感覺寒冷時 流向**的血液量在極端情況下可降低至每分鐘僅僅0.02升 而相反在巔峰狀態時可達到每分鐘2到3升——這可是100多倍的差距啊
2樓：姑蘇心禕
冬季手腳冰涼的主要其實還是因為這個末梢迴圈不好。
可以從幾個方面，一個要適當鍛鍊，讓這個氣血給它流通起來。另一個也要注意些飲食的調理，多吃一些溫熱的或者溫補的一些東西。假如還改善不了，那我們可以甚至可以吃一些中藥，比如用一些溫腎通經活絡，用一些中藥來給它調理。
再一個當然也注意些保暖，這個也是很重要的，穿這個鞋襪都要給它寬鬆，而且保暖，而且一定要保持乾燥，這個都是很重要的。
3樓：花語傳情
血氣不足，血液迴圈不夠流暢，就會出現手腳冰涼的現象。多補補，紅棗、阿膠等都是補氣血的。另外加強鍛鍊，增加體重，加快新陳代謝也很重要。
4樓：因緣法
手腳l冰涼，有可能是腎陽虛
可以找中醫看看，吃些中藥調理一下。
冬天手腳冰涼,為什麼？
5樓：匿名使用者
冬天到了，四肢總是很冰涼是以下原因：
1、肝氣鬱結
如果人體的肝氣常常鬱遏在內，就容易造成情緒不穩，心煩意亂、容易生氣等狀況。同時，氣血也因此無法達到四肢而出現了手腳冰涼。
2、經脈不暢
經脈不暢通也因年齡而異，老人有可能是心臟、腎臟功能衰退，導致動力不足；而年輕人，很有可能是壓力過大或者末梢迴圈不好，從而導致了手腳冰涼。
3、脾胃虛寒
脾胃虛寒會影響陽氣的輸送，使其無法到達四肢的末端，從而導致了手腳冰冷，同時還會出現食慾不振、臉色變黃和疲倦乏力等狀況。
改善方法：
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
5、精油泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
6樓：桃樂絲的小皮鞋
您好如果你存在手腳冰涼的情況，那很有可能是下面這些原因導致的。
脾胃虛寒
脾胃乃是氣血生化之源。如果長期脾胃虛寒，就會導致陽氣無法傳送到四肢的末端，那麼該人就會出現手足冰涼、氣弱少神、疲倦乏力，動則氣短，食慾不振，臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等症狀。一般通過保暖、運動，可以一定程度改善手腳冰冷的症狀。
腎陽虛衰
中醫認為，「腎陽」是腎臟生理功能的動力，也是人體熱能的源泉。當一個人的腎陽不足時，就會出現全身怕冷，面色發白，腰痠腿軟，手足冰涼、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲氣短、 夜尿多 、舌淡胖、脈沉微，即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖等症狀。
肝氣鬱結
肝氣鬱結也會導致手腳冰涼的情況出現，這是為什麼呢?
肝氣鬱結的人常因肝氣鬱遏在內，氣血無法達到四肢而出現手足冰涼、神情抑鬱、還易心煩，易發火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等症狀。手腳冰冷有一個特點，就是手冷不過肘關節，腳冷不過膝關節得特點。
血虛寒凝
血虛寒凝的人常因氣血虛弱，無力將血液傳送至四肢末端而出現手足冰涼、頭暈、容易疲倦無力，面色萎黃蒼白，指甲、嘴脣、眼瞼膜色偏淡，頭暈眼花、兩目乾澀、心慌多夢、失眠健忘，女性月經量少且色淡、後期甚至閉經、肢麻體痛、舌淡瘀紫等症狀。
手腳冰冷怎麼辦
手腳冰涼對於身體危害很大，我們要怎麼辦才好呢?
調整心態
研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
多進食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎麼辦?有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。
也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人蔘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
適當鍛鍊
冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。
如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
指壓按摩
可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。
睡前泡澡
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
手腳冰冷吃什麼
多補充維他命e
維他命e可擴張末梢血管，對於血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250iu才足夠。
多吃含煙，鹼酸的食物
煙，鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。
tips1.煙，鹼酸在**煙，鹼酸在蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡等食物中，含量都很豐富。
tips2.維他命b群可幫助合成煙，鹼酸維生素b1、b2、b6能幫助煙，鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命b群。
多吃堅果、胡蘿蔔
日常的食補法，也可以讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;
水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等香料，可促進血液迴圈，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;
喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉。
常吃溫補食物
如人蔘茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘、鹿茸、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦。
7樓：琦馳軒
冬天手腳冰涼是怎麼回事：冬天手腳冰涼有三種情況：第一，最常見的原因是脾腎陽虛，脾陽不足、腎陽不足容易拉肚子、怕冷，這些都可以服用四逆湯，四逆湯主要是乾薑、附子和甘草，臨床還可以用附子理中丸、溫胃舒等藥物。
第二，一些患者比較瘦、面色青黃、手腳冰涼，這是中醫講的肝氣淤，陽氣不達「四末」，肝氣太旺會阻礙陽氣通達，這時用疏肝理氣藥物，如逍遙散、四逆散來疏通人體的肝氣，使氣血通達，手腳就會溫暖。第三，內在有熱，隔拒人體的陽氣，導致的手腳冰涼，表現為冬天和夏天手腳都涼，這時用一些清火藥，可以改善症狀。
8樓：閒擲葡萄
一是天冷，要注意防寒保暖。二是穿得少，要多加衣物。三是體質弱，可以多吃些溫補的食物，比如羊肉之類的。
9樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
10樓：胖胖豬的空間
你到了冬天手腳冰涼嗎？這是為什麼呢，快來聽聽專家的講解吧
11樓：匿名使用者
冬天手腳涼一般是陽氣不足所造成的。到了冬季，人體的陽氣也處於最虛弱的狀態，這個時候溫煦四肢或者溫煦身體的功能，會出現相應的下降，甚至會出現陽氣對水液代謝，或者對其他臟腑推動功能下降。
12樓：嵇水元雨彤
很有可能是因為體寒，血液迴圈過慢，一般人抵禦寒風的能力不是很強，所以首先要在穿著上注意，千萬不要美麗抗嚴寒，其次要注意飲食，多吃時令菜，不要挑食；要按時吃飯，要吃熱飯，多喝熱水，再者要注意晚上要用熱水泡腳，因為腳部的穴位很多，要用熱水浸泡可以增強其血液迴圈。
為什麼冬天感覺手腳冰涼？
13樓：匿名使用者
冬天不怕冷：手腳冰涼的真正原因是什麼？專家是這麼說的
14樓：阿顏
冬季,對於寒體的人群來說,在保證穿著保暖之外,還可以通過其他方式解決手腳冰冷問題。 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水,讓水漫過腳踝。
浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。但泡腳要堅持,不能三天打漁,兩天晒網。
◎有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈。但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會「發洩陽氣」,起到相反的作用。 ◎充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利於儲藏陽氣,蓄積陰精,增強抵抗力。
◎揉搓手腳心 有時間可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微迴圈,並具有手腳溫暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手腳冰冷的症狀。 ◎按摩穴位 按揉氣衝穴:氣衝穴位於大腿根裡側,此穴下邊有一根動脈。
先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。 按揉、拍打腎俞穴:腎俞穴位於兩邊腰眼,輕輕用力,兩邊各拍打100餘次。
趕走冰涼這樣吃 手腳冰冷不一定要看醫生,不一定要吃藥,美味的食物也一樣可以幫我們改善手腳冰冷的症狀。「是藥三分毒」,食療就不用擔心了。日常生活中的許多食物對我們身體的調理都是很有幫助的。
多吃含菸鹼酸的食物。菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢。菸鹼酸多存在於動物肝臟、蛋、牛奶、乳酪、糙米、全麥製品中。
另外日常應多攝取維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物,以及一些性屬溫熱的食品,來提高機體耐寒力,如堅果類的核桃仁、芝麻等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等,其他如牛肉、羊肉、糯米、黃豆、紅棗、紅糖等都屬於溫熱性食物。此外,冬天喝人蔘茶、桂圓茶等不僅讓身子變暖,達到滋補的效果,手腳也能不再冰冷。 對於體寒的人群,陳醫生建議冬季可吃附子燉狗肉或羊肉,但不宜多喝姜水,因為姜水只適合胃寒的人群飲用,一般喝多了容易上火,因此陰虛、腎虛的人群不適宜飲用。
特別需要注意的是,冬季不適宜服用西洋參增暖,因為西洋參偏涼,適合夏季服用。建議冬季可用高麗蔘燉烏雞,或直接含服西洋參。在清遠,不少市民喜歡用「熱寶」、暖腳墊,陳醫生稱,這類充電的暖體用品容易導致**乾燥,尤其是晚上用電熱墊容易上火,嚴重時會出現牙齒痛和流鼻血。
冬季手腳冰冷是為什麼，冬天手腳冰涼,為什麼？
冬季手腳冰冷的難以入睡！暖寶寶也沒用嗚嗚嗚.穿的很多但是就是手腳冰涼。這是很多人在寒冷冬天的真實寫照。是什麼原因導致身體發生這樣的狀況呢？1 穿著不當 現在很多年輕人為了不讓自己在冬天看著 臃腫 都選擇少穿衣物或穿緊身衣物。甚至愛美的女孩子在冬天穿裸腳踝的褲子，把自己變成 冰美人 大家要知道 血遇熱...
為什麼冬天女性會手腳冰涼，冬天的時候為什麼有的人會手腳冰涼？
小胖子 冬天不怕冷 手腳冰涼的真正原因是什麼？專家是這麼說的 一到了冬天很多女性都會有手腳冰涼的症狀，即使穿得很厚，身體熱了，四肢也沒有什麼溫度，還有的晚上即使在暖和的被窩裡捂上一夜，第二天起床腳還是冰涼的，就算暫時把雙手焐熱，不到5分鐘又變涼了，這是什麼原因導致的呢？是不是一種病？為什麼手腳冰涼一...
請問，我為什麼冬天手腳冰涼，而夏天手腳卻發熱呢
天氣寒冷時，血管會受到刺激收縮，血液流動速度減慢，那麼也就會減緩血液中攜帶的能量 氧氣 到達手部組織的細胞裡參與氧化反應 體內的氧化反應是氧氣與葡萄糖發生的氧化反應，釋放出二氧化碳 水和熱量 那麼此時你的手部就無法提供足夠的熱量，而且手腳是距離心臟最遠的地方，血液到達手腳所用的時間最長經過距離最遠 ...