1樓：就看看爆發戶
中醫上認為，冬季人們睡不醒主要是因為天氣寒冷，人體內隨之也會出現陽氣不足的現象，而人一旦陽氣不足就會感到沒有精神，容易睏乏。冬季是一個收藏的季節，人們的睏乏是人體與自然相應的一種表現。
建議：這個季節人們應該早睡晚起，比其他季節適當多睡些。
2.缺少陽光
除了外部環境外，人們冬季戶外運動少，缺少陽光照射，會直接導致體內褪黑素分泌不足，這更會加重身體疲憊和睡眠不佳等問題。
建議：冬天改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、打球等，都是改善冬季精神不濟的良方。
3.體內缺水
冬季常常比較乾燥，不少人對及時補水也不夠重視，這往往會加重人們的睏乏、疲憊。人體內缺水，新陳代謝就會減慢，從而造成強烈的睏倦感。
建議：冬季多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，不但可清火，而且可有效改善**乾燥、頭暈嗜睡等情況。
4.甜食過量
孩子在冬天總是不願起床，一是因為冷，二就是因為困。家長們往往注意讓孩子早點睡，卻沒注意讓孩子少吃點兒甜食。孩子在消化巧克力、餅乾、甜甜圈等甜食的過程中，需氧量增加，這時大腦就會處於相對缺氧狀態，這樣一來更容易發睏。
這叫耐夏不耐冬。春夏養陽，秋冬養陰。說明你的體內的陽氣不足。
夏季光照充足，外界給到的陽氣充足，所以你體內的陽氣的量足以**你活動，而冬天外界給到的陽氣少，自然不足。而且中醫養生冬季以收藏為主，多睡配合適度運動能夠更好的保健養生。
2樓：靈魂忍者
因為冬天外面冷，人類的本能就是想要冬眠所以才會一直睡，夏天天氣炎熱所以睡不著。
3樓：小蘇打學姐
因為溫度。冬天溫度低，在被子裡比較暖和，很適合睡眠，夏天溫度高，人心浮躁不容易睡著。
為什麼冬天總是睡不醒？
4樓：丿灬黯淡丶
1.陽氣不足
中醫上認為，冬季人們睡不醒主要是因為天氣寒冷，人體內隨之也會出現陽氣不足的現象，而人一旦陽氣不足就會感到沒有精神，容易睏乏。冬季是一個收藏的季節，人們的睏乏是人體與自然相應的一種表現。
建議：這個季節人們應該早睡晚起，比其他季節適當多睡些。
2.缺少陽光
除了外部環境外，人們冬季戶外運動少，缺少陽光照射，會直接導致體內褪黑素分泌不足，這更會加重身體疲憊和睡眠不佳等問題。
建議：冬天改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、打球等，都是改善冬季精神不濟的良方。
3.體內缺水
冬季常常比較乾燥，不少人對及時補水也不夠重視，這往往會加重人們的睏乏、疲憊。人體內缺水，新陳代謝就會減慢，從而造成強烈的睏倦感。
建議：冬季多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，不但可清火，而且可有效改善**乾燥、頭暈嗜睡等情況。
4.甜食過量
孩子在冬天總是不願起床，一是因為冷，二就是因為困。家長們往往注意讓孩子早點睡，卻沒注意讓孩子少吃點兒甜食。孩子在消化巧克力、餅乾、甜甜圈等甜食的過程中，需氧量增加，這時大腦就會處於相對缺氧狀態，這樣一來更容易發睏。
建議：對於提神，甜味水果和甜食有不同的作用。孩子早上起床時腦部的能量**就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的水果，如香蕉、蘋果等則能起到醒腦提神的作用。
5樓：公虹板志新
沒精神麼？可以嚐嚐曜能量，這類功能飲料，口感好可以提神，緩解疲勞，睡不醒喝幾罐有可能會讓你精神起來。
6樓：
因為冬天是日長夜短，晚上的時間長了，我想是因為天氣的緣故吧。還有一種情況就是天氣太冷了，根本不想起床，因為人都是有惰性的！
7樓：匿名使用者
因為，睡得晚就總是睡不醒。
8樓：
不會吧 真睡部醒嗎
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
9樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
為什麼冬天睡不醒？
10樓：丿灬黯淡丶
1.陽氣不足
中醫上認為，冬季人們睡不醒主要是因為天氣寒冷，人體內隨之也會出現陽氣不足的現象，而人一旦陽氣不足就會感到沒有精神，容易睏乏。冬季是一個收藏的季節，人們的睏乏是人體與自然相應的一種表現。
建議：這個季節人們應該早睡晚起，比其他季節適當多睡些。
2.缺少陽光
除了外部環境外，人們冬季戶外運動少，缺少陽光照射，會直接導致體內褪黑素分泌不足，這更會加重身體疲憊和睡眠不佳等問題。
建議：冬天改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、打球等，都是改善冬季精神不濟的良方。
3.體內缺水
冬季常常比較乾燥，不少人對及時補水也不夠重視，這往往會加重人們的睏乏、疲憊。人體內缺水，新陳代謝就會減慢，從而造成強烈的睏倦感。
建議：冬季多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，不但可清火，而且可有效改善**乾燥、頭暈嗜睡等情況。
4.甜食過量
孩子在冬天總是不願起床，一是因為冷，二就是因為困。家長們往往注意讓孩子早點睡，卻沒注意讓孩子少吃點兒甜食。孩子在消化巧克力、餅乾、甜甜圈等甜食的過程中，需氧量增加，這時大腦就會處於相對缺氧狀態，這樣一來更容易發睏。
建議：對於提神，甜味水果和甜食有不同的作用。孩子早上起床時腦部的能量**就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的水果，如香蕉、蘋果等則能起到醒腦提神的作用。
11樓：粉萌冷兔兔
您好。可能平時的學習和工作過於勞累了，無緣無故不可能一直困一直想睡覺的，您能睡著，就說明您真的很缺乏睡眠。您只要有時間有機會就補一補，開了學就沒有機會了。
平時也不要太累了。適當休息
12樓：蕢蕤羅清馨
首先冬季是一個夜長白短的時期。而且睡著之後，第二天早上七點鐘天還矇矇亮，給人一種錯覺，讓人以為天還沒亮，所以就繼續睡下去了。不像夏天，呵呵，五六點太陽就晒pp了。
冬天總是睡不醒
13樓：神小朵
俗話說睡不醒的冬三月，每個人到了冬天都會遇到，起床困難、沒有精神等等情況，其實，這只是正常的現象，不必過於擔心。那麼冬天睡不醒只是因為懶嗎？還有可能是這4個原因導致的。
1、氣溫原因
冬季天氣冷，血管壁收縮，血液迴圈酒會變得相應緩慢，腦部供血也就沒有夏天那麼充足，而腦部供血不足就易會使人變得倦怠，出現睏乏、情緒不高漲等症狀。
2、室內氧氣稀薄
由於冬天天氣寒冷，開窗的次數就會大大降低，這個時候室內的含氧量就會降低。早上起床也就會感覺到特別沒精神，所以，為了自己的身體健康，還是應該多開啟窗戶透一透氣，只有多呼吸一些新鮮的空氣，人才會變得有精神。
3、睡眠時間過長
冬天白天短，晚上長，我們會比其他的季節更早的入睡，如果睡眠時間過長，時間達到8小時及以上，很容易產生嗜睡的情況，導致白天感覺怎麼也睡不醒。
4、喝水太少
由於冬季天氣冷，我們喝水量也會隨之而減少，而水攝入不夠也會引起睏倦，因為身體裡的每個器官都都依賴水才能正常工作，如果體內缺水的話，新陳代謝速度減慢，血流無法**大腦，就會造成強烈的睏倦。
14樓：
1.陽氣不足
中醫上認為，冬季人們睡不醒主要是因為天氣寒冷，人體內隨之也會出現陽氣不足的現象，而人一旦陽氣不足就會感到沒有精神，容易睏乏。冬季是一個收藏的季節，人們的睏乏是人體與自然相應的一種表現。
建議：這個季節人們應該早睡晚起，比其他季節適當多睡些。
2.缺少陽光
除了外部環境外，人們冬季戶外運動少，缺少陽光照射，會直接導致體內褪黑素分泌不足，這更會加重身體疲憊和睡眠不佳等問題。
建議：冬天改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、打球等，都是改善冬季精神不濟的良方。
3.體內缺水
冬季常常比較乾燥，不少人對及時補水也不夠重視，這往往會加重人們的睏乏、疲憊。人體內缺水，新陳代謝就會減慢，從而造成強烈的睏倦感。
建議：冬季多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，不但可清火，而且可有效改善**乾燥、頭暈嗜睡等情況。
4.甜食過量
孩子在冬天總是不願起床，一是因為冷，二就是因為困。家長們往往注意讓孩子早點睡，卻沒注意讓孩子少吃點兒甜食。孩子在消化巧克力、餅乾、甜甜圈等甜食的過程中，需氧量增加，這時大腦就會處於相對缺氧狀態，這樣一來更容易發睏。
建議：對於提神，甜味水果和甜食有不同的作用。孩子早上起床時腦部的能量**就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的水果，如香蕉、蘋果等則能起到醒腦提神的作用。
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為什麼我總覺得我比劉德華帥，為什麼我總覺得我比劉德華帥
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