1樓：小胖子**
冬天不怕冷：手腳冰涼的真正原因是什麼？專家是這麼說的
2樓：匿名使用者
一到了冬天很多女性都會有手腳冰涼的症狀，即使穿得很厚，身體熱了，四肢也沒有什麼溫度，還有的晚上即使在暖和的被窩裡捂上一夜，第二天起床腳還是冰涼的，就算暫時把雙手焐熱，不到5分鐘又變涼了，這是什麼原因導致的呢？是不是一種病？為什麼手腳冰涼一般都是女性呢？
女性容易手腳冰涼的原因
手腳冰涼的成因不盡相同，可能是正常的身體自我保護機制導致的，可能是內分泌的原因，也有可能是身體缺乏某種營養元素，主要包括以下幾種情況。
一、體內自我保護機制導致
一般來說，人體的熱量主要靠血液傳遞，當天氣變冷時，身體會優先保護內臟器官不受凍，讓更多血液流向心肺等重要器官。這樣流向四肢的血量就會大大減少，手腳自然而然就會感到冷了。
二、身體血液迴圈不暢
類似於第一個原因，有的人血液迴圈功能不是很強大，會導致熱量傳輸不暢，而手部和腳部在身體的最末端，自然最難獲取到熱量，就會手腳冰涼。
三、缺維生素b2或者鐵元素
b族維生素是機體產能的助手，能促進碳水化合物、蛋白質、脂肪順利產熱。也就是說，缺少b族維生素，能量不能很好轉化而被儲存起來，不僅會缺乏足夠的熱量，還會增加很多不受歡迎的「贅肉」。而鐵在體內參與血紅素合成，能提高血液攜氧能力。
四、女性內分泌的影響
女性受雌激素影響，在同樣氣溫和溼度下，女性手足皮下微血管床關閉時間要早於男性，以減少熱量丟失。而四肢末端**熱量的主要**於微迴圈，微血管床關閉了，熱量供給也就大大下降了。
五、甲減導致
甲減會導致新陳代謝低下，甲減患者很容易出現手腳冰涼症狀。如果是此種情況，需要對症下藥。
六、身體虛弱，營養供給不充足
我們人體就像一臺不斷運作的裝置，需要源源不斷的能量供給。如果營養供給不足，自然無法產生足夠的熱量，會導致長期手腳冰涼。
如何緩解手腳冰涼？
一、注意保暖
現在很多女生冬天「要風度不要溫度」，冬天露腳踝、露小腹，或是為了時尚穿的過少，這些會加劇寒冷侵蝕，對女性身體傷害很大。冬天一定要穿夠衣服，注意保暖。
二、熱水泡腳
腳部及小腿上有很多穴位，熱水泡腳以促進血液迴圈，能驅寒保暖，還可以緩解疲勞。堅持每晚睡前用熱水泡腳20分鐘到半個小時，可以很好地改善手腳冰涼的症狀。
三、適當運動
冬季氣溫低，我們體內新陳代謝速度也會變慢，適當運動可以讓血液迴圈和新陳代謝加速，對緩解手腳冰涼很有效果。
四、補充b族維生素及鐵元素
多吃粗糧、豆類、薯類、牛奶、雞蛋、牛肉，這些食物中含鐵和維生素b2較多。
五、冬季食補
俗話說：春發、夏長、秋收、冬藏，冬季養生在生活飲食方面可補充一些營養豐富的溫熱性食物，比如羊肉、紅棗等，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲等。
俗話說，手腳冰涼的女生都是上輩子折翼的天使，快收藏起來或者轉給你的她看，調理好身體，不再做折翼的天使！
3樓：夫萌迮寄蕾
讓你的男友握著你的手呵氣，給你買一雙手套，女人冬天保養很多的，脣膏，圍巾，帽子，耳罩，靴子。
冬天的時候為什麼有的人會手腳冰涼？
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
5樓：阿維子
因為冬天的時候外界溫度比較低，人體要散發大量的熱量來維持體溫，而腳是最接近地面的，導熱比較快，冬天的運動量也比較少，從而導致人的腳比較的冰涼。
在臨床中，確實發現好多的人會手足冰冷。原因除了外界溫度低，身體四肢散熱快有關外，更與個體的體質有關。從中醫的角度來說，脾主四肢。
如果一個人的脾陽虧了，氣血不能溫養四肢，則會出現手腳冰冷。
而脾陽的補充的特別好，依賴於腎陽的溫煦，如果一個人的腎陽虧虛了，會表現為全身都比較害怕冷，夜尿頻多，這一點在老年人身上特別明顯。如果每天晚上睡著後要起夜好幾次，那麼提示腎陽虛了。腎陽虛了，脾陽也往往不足，就會出現四肢冰冷難溫的情況。
一是臨床上常見的有：低血壓，低血糖，迴圈不好，神經系統功能紊亂；
二是內分泌常見的甲減（甲狀腺功能減退）；
三是穿的衣服少，保暖就差。
女性患者佔得比較多一點，因為和女性的激素息息相關，還有女性的妊娠相關，女性在妊娠期很容易發生甲減的，現在二胎政策放開以後，妊娠甲減的病人很多，很多患者查了以後都需要**，那麼這類人群，如果不到醫院檢查的話，病人很可能會誤診，所以建議到醫院定期檢查。
6樓：百楊氏薊倩
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，
身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液
迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是
中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，
可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由
於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
7樓：wybzd哈哈哈
可能是因為這個人他體質是屬於體寒型別的，所以到冬天就會手腳冰涼。
8樓：鍾梓維錢雪
建議多吃一些補氣血的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，辣椒之類的，但這些食物也並不是適用於所有的人，最好的辦法就是多多鍛鍊增強體質。
9樓：拱靜曼
因為冬天的時候普遍氣溫比較低啊，所以人會手腳冰涼。
10樓：油潑面不要蔥
冬天的時候，有人會手腳冰涼，主要與氣血迴圈有關。
11樓：
們之所以在冬天的時候收到是比較冰涼的，可能是因為他們的脾臟並不是很好的。
12樓：夔穀子
可能是因為溫度太低了，而且這些人的體質也不太好。
13樓：匿名使用者
這是因為冬天天氣太冷了，而且有些人溼氣重，所以就會手腳冰涼。
14樓：一個酸的檸檬
這個人的身體是有很大關係的，有的人是血熱，有的人是體寒。
15樓：瓶蓋缺塞兒
這個一般的語來說與個人的身體素質是有關的，有的人身體體寒。
16樓：萌萌不知道
因為體寒啊，我就是這樣的，冬天太難熬過去了。
17樓：胖胖豬的空間
你到了冬天手腳冰涼嗎？這是為什麼呢，快來聽聽專家的講解吧
冬天手腳冰涼咋辦，冬天手腳冰涼咋辦？？？
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女性冬天手腳冰涼怎麼辦，女性冬天手冰涼，是怎麼回事
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冬天手腳冰涼怎麼辦，冬天手腳冰涼怎麼辦啊
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於...