體質性低血壓運動有效果麼?
1樓：探索優化
可能有效果，可以多喝些紅糖水，也可以喝參麥口服液。
低血壓能運動嗎？適合什麼運動
2樓：乾萊資訊諮詢
低血壓能運動，適合有氧運動，如步行、跳繩和仰臥起坐。
1、低血壓患者應做有氧運動，每週3～5次，每次30～60分鐘，以運動後微出汗、有輕度疲勞感但不氣喘、心率每分鐘120次左右為宜。
2、餐後1～2小時血糖為高峰期，最適宜運動，有助於血糖迅速轉化。運動方式可根據各人的體力、愛好、場地和氣候條件而定。患者可將運動鍛鍊與日常工作、生活相結合，如徒步或騎車上班。
3、步行。先快走5分鐘，然後慢走5分鐘，然後再快走，這樣輪換進行。身體狀況較好的輕度肥胖患者，快走可每分鐘120～150步；不太肥胖者，快走可每分鐘110～115步。
而老年體弱者僅慢走就行，每分鐘90～100步。開始運動時，每天半小時即可，以後逐漸加大到每天1小時，可分早晚兩次進行。
4、跳繩。飯後1小時跳繩，開始跳5分鐘，根據個人的耐受情況逐漸增加，一般15～30分鐘即可。詳情點選：血壓過低的危害及飲食調理。
5、仰臥起坐。開始每次做5次，以後逐漸增加至20～50次。
低血壓可以靠運動來改善嗎
3樓：張慶圓
對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊**；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。
4樓：網友
當然可以了，只要你每天堅持運動，就能有個好身體，剛開始不用做太多，每天早晚慢跑半個小時就可以，可以讓你的心臟更健康，這樣血壓也就不會低了，平常注意飲食，不要吃太多油膩的，身體不好吸收，按時休息。
5樓：網友
體育鍛煉對心理的發展（如增強信心，建立良好的環境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣洩，對心理健康有負面影響。
6樓：☆別來無恙
爸爸媽媽常說鹽吃多了就會高血壓 你把低血壓吃成高血壓嘛！呵呵開玩笑的！o(∩_o 哈哈。
7樓：網友
低血壓可以適量喝白酒提高。
低血壓如何運動
8樓：可愛燕純
可以做仰臥。方法如下：
1、頭向右轉，右手按摩左側頸部，從左下頜角下方到左鎖骨上方，輕捋3～5次。頭向左轉，換左手，按摩右側頸部，做3～5次。
2、用兩手掌大魚際從前額中間向兩鬢角推摩10次，然後兩手中指分別按摩左右鬢角8～10次。
3、雙手指尖用力按壓太陽穴，隨後逐漸減輕壓力，持續6秒鐘後停頓15秒，重複3~5次。
4、雙手的手指分別從鼻樑根部經過上眼瞼按摩到兩側外眼角，重複3~5次。
5、吸氣時兩臂從身體兩側向頭頂上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，呼氣時兩臂從兩旁還原，回到原位。
6、吸氣，同時兩手掌輕輕按壓胸廓下部，然後放手、半閉嘴吐氣，重複4～5次。
7、呼氣時舉起左腿，膝部彎曲，大腿儘量靠近胸部，吸氣時放下。再呼氣時舉起右腿，屈曲靠近胸部，吸氣時放下，重複4~5次。
9樓：飛過背後
如無任何症狀，一般不需藥物**，建議參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多於常人；重者伴有明顯症狀，必須給予積極**，改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生；每個參加運動的人特別是中老年人在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運動種類，強度，頻度和持續運動時間，包括有氧，伸展及增強肌力練習三類，具體專案可選擇步行，慢跑等。運動強度必須因人而異，運動頻度一般要求每週3-5次，每次持續20-60分鐘即可，希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康。ydw
10樓：瘋人院日記
大強度和劇烈的運動是根本做不了的。
只能做做像瑜伽之類的。
低血壓可以**。
低血壓可以靠運動來改善嗎，低血壓是否多運動？
峰何以笙簫默 一些身體鍛鍊，有助於增強心血管系統的功能，改善大腦皮層的興奮和抑制過程，有利於血壓回升，對低血壓是有一定的改善作用，但不能單靠運動來改善。低血壓患者日常生活預防常識 1 晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。2 鍛鍊身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足...
體位性低血壓血壓不穩定怎麼辦，體位性低血壓應該怎麼辦？
近些年來，常發現有些青少年的血壓持續偏低，收縮壓低於90毫米汞柱 在75 85之間，而舒張壓達不到60毫米汞柱。由於血壓較低，這類青少年的血液迴圈功能也較差，經常感到頭暈眼花，乏力氣短，心悸，胸悶 女性還多發生月經不調 失眠多夢且容易發生虛脫。學習時，精神難以集中 愛走神，記憶力較差而健忘，常覺得腦...
什麼叫體位性低血壓，什麼是體位性低血壓？是什麼原因造成的？
蛋花和黴黴 體位性低血壓是指患者體位變化，如由坐位 蹲位或者平臥位改變為直立時會出現血壓降低的情況，常伴有頭暈 眼前發黑 心慌 眩暈等症狀。體位性低血壓的發生與腦供血不足有關，一般隨著年齡的增長，體位性低血壓的發生率也明顯的增高。其 方法一般是多采取對因 常常發生於老年人的患者身上，如果患者出現明顯...