1樓：於浩鵬
運動是每個人在生長過程中必不可少的，它不僅能夠促進身體代謝，還能夠提高免疫力，還能夠幫助強身健體。而對於兒童來講，適當的運動還能夠幫助長個子，所以父母如果想要讓孩子長高，可以讓孩子在平時進行一下這些運動。
做什麼運動能夠長高？1、跳起摸高：對於一些還不能夠進行比較困難運動的孩子，可以讓孩子進行跳起、摸高運動，設立一個高處目標，讓孩子儘量跳躍，並且盡力摸到目標，可以端腳雙腳輪流做，這樣能夠拉伸骨骼。
2、打籃球：籃球是一項全身性運動，在進行的過程中有很多跳躍拉伸的動作，對身體骨骼增長有一定的好處，在平時可以讓孩子經常打籃球，尤其是處於青春發育期的孩子，打籃球能夠讓各自快速長高。
3、游泳：游泳也是一項很好的運動，它不僅能夠牽拉身體，還能夠幫助鍛鍊心肺功能，而且在運動的過程中能夠降低體重對骨關節的損害。
4、跳繩：跳繩也是一項比較簡單的運動，而這項運動在運動的過程中，能夠讓孩子跳躍起到拉伸骨骼的作用。
5、奔跑：可以讓孩子在每天早上慢跑10分鐘，慢跑能夠加速身體代謝，還能夠幫助各種營養讓身體快速吸收，有利於孩子長個子。
孩子在運動的過程中要注意什麼？一、不能過於疲勞
有一些父母會比較緊張孩子的個子，所以在讓孩子進行運動的時候會比較嚴厲，會讓孩子增加運動量。但若孩子長期在運動過後過於疲勞，很容易讓孩子對運動產生恐懼，而且過於疲勞對身心也有一定的影響。
二、補充鈣質
在運動的過程中，父母還要從飲食方面輔助孩子長個子，可以多給孩子補充鈣質，多吃一些含鈣高的食物保證鈣質的充足，才能讓骨骼在增長的過程中不會因為缺鈣而發生骨骼疾病。
另外，雖然讓孩子經常運動對孩子長高有促進的作用，但是要注意一些負重運動要避免讓孩子進行，因為負重運動會讓孩子身體能量大量消耗，而且一些負重運動會讓孩子承受不住而導致骨骼跟著受損。
總的來講，孩子想要長個子父母在日常就要讓其多運動，畢竟運動是非常好的，對身體有一定的幫助，在運動的同時不僅能夠長個子，還能讓孩子的免疫力增強，防止一些疾病的入侵。
2樓：綜合管理小助手
跳高類的運動，比如打籃球，立定跳遠，青蛙跳，打排球，打羽毛球，網球，舞蹈，同時要補充鈣質。
3樓：歧山蘭
我認為這種跳高運動打籃球或者是這種跳繩運動都對長高是比較有效果的，只要堅持去鍛鍊的話。
4樓：旗春華
適當的運動和適量運動都會促進骨骼成長，如果說對長高最有效的，那就應該是與彈跳有關的運動，例如籃球，跳繩，羽毛球，排球等。
5樓：小小得叮噹
平常要經常參加一些體育鍛煉，像長跑，跳高，跳繩，打籃球，單槓引體向上、健身操，跳起摸高都會有助於長高
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