1樓：匿名使用者
我就用過這種方法.效果是差不多的,但是我覺得下午好一點(你沒問中午,所以我說下午.反正就是晚上的效果可能稍差一點點).
人白天是立著的,所以腿經常處於充血狀態,時間長了就會變腫而顯胖.倒掛可以緩解充血問題,調整變腫而顯胖的雙腿.下午做好的理由,簡單說就是,立了一上午,腿胖了,中午或下午倒掛可以調整過來.
然後你下午或傍晚再立著,腿又胖了,但是晚上睡覺可以自然調整過來.這樣每天反覆...晚上倒掛的話,你要調整的是站立一整天之後的胖腿.
就是,分期付款和一次性付款的性質.當然是分期的比較輕鬆.
2樓：匿名使用者
我明白你的意思，我每天睡覺之前也象你那樣，我在大s寫的〈美容大王〉裡看的說可以改善腿部血液迴圈，可以瘦腿呢，每次10-15分鐘合適，時間太長了腿就麻了，別忘記了完了之後呢捏捏腿，揉揉腿，按摩按摩就更好了呵呵， 什麼時候做效果都是一樣的，你如果有條件，一天可以多做幾次，做之前可以拿熱水泡泡腿腳。加快新陳代謝就最好了。
3樓：伍盼夏侯
這個方法比較危險，倒掛使大腦充血，容易出問題哈
我看你還是多走動，多跑步，這樣的運動對整個體形都有幫助
每天倒掛,多久能瘦腿
4樓：慢慢愛護膚
唉，累。還不如貼瘦腿的貼
為什麼說把腿倒立90度在牆上可以瘦腿？
5樓：匿名使用者
這個說法，不能說抄是完全錯襲誤，人身體有一部分血液是儲存在腿部的靜脈裡的，這部分血迴流慢，類似於儲備血液，你把腿靠牆倒置，這部分血就在重力的作用下分佈到了你其他的身體部位，能稍微起到瘦腿的作用，然後你一站起來，血液很快就回去了。
6樓：小圳軍
這個說法是有一bai定道du理的，下面具體介zhi紹一下：
1、這個說法dao呢，也不能內說是完全錯誤，人身體有一容部分血液是儲存在腿部的靜脈裡的，這部分血迴流慢，類似於儲備血液；
2、把腿靠牆倒置，這部分血就在重力的作用下分佈到了你其他的身體部位，能稍微起到瘦腿的作用，然後你一站起來，血液很快就回去了；
3、**原理：倒掛雙腿的時候，身體血液倒流，促進血液迴圈和新陳代謝，能夠有效消除水腫，雙腳形成鋤頭型，能夠舒緩和拉伸小腿肌肉，讓小腿肌肉更加纖長。每次掛腿時間為30分鐘，能夠最大限度的促進你的血液迴圈消除小腿水腫。
7樓：維心
雙腿靠牆倒置真的可以瘦腿嗎？別再被騙了，來聽健身教練怎麼說
8樓：我是劉翔
倒立時腿只是起支援作用，腿的用力較少，所以
腿部的鍛鍊也就相對上肢回更少，所以答倒立對瘦腿的效果是很少的。
**是通過運動讓脂肪燃燒，消耗更多的熱量達到**的目的。所以瘦腿還是要採取跑步或跳舞跳繩等運動更合適。
9樓：匿名使用者
這個問題暫時還沒有確切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去網上搜搜，貼吧論壇之類的地方看看，也許有人知道。
10樓：匿名使用者
這種情況只能緩解腿部水腫引起的症狀，如果想要**，還是需要通過控制飲食加運動的健康**方法。
其實想要**的話可借鑑（稼紅,痩身筆記）會告訴你很多簡單的**方法的。
11樓：匿名使用者
這個分情況的。
只能緩解水腫引起的腿粗，效果也是暫時的，對於脂肪型腿或肌肉型腿還是要具體針對，脂肪型要運動減脂，肌肉型要拉伸和糾正發力。
如同這個（稼瑾紅臃腫的血淚史）一樣。
躺在床上倒掛腿可以瘦腿嗎
12樓：
最有效的**方法
1、仰臥起坐
仰臥起坐方法簡單大家都會，不需要你做多少每天一次性保證25個，一個月保管能**，小肚子大的，這是最好的方法。如果你做不了那麼多，可以先慢慢練，從每天5個到每天10.堅持就是勝利。
2、跑步
這個方法是最大眾化的了，每天堅持20分鐘，減起肥來更輕鬆。
3、下蹲
下蹲也是有講頭的，下蹲不要蹲到底。大腿放平，或是臀部略高於膝蓋部，保持這個動作1分鐘，在站起，堅持每天25個。
4、騎自行車
起自行車也是**最有效果的運動，每天20分鐘。
5、跳舞毯
很多女性，不喜歡跑步，騎自行車，尤其是80,90,10後更是以絕食**，那樣是不對的，不僅**快，還傷害你的腸胃。不妨你選著這個跳舞毯**，在**中還能體驗裡面的快樂。
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