1樓：
現在最有效的瘦腿的方法，我真的想來說，就是做運動夢想來說，多運動運動，尤其是跑步呀，鍛鍊呀，等等，這些做運動的方法，對於瘦腿還是很有幫助的
2樓：後英耀
現在這憂傷的一個瘦腿的方法，我認為這個應該是必須要運動，然後在加按摩，然後再加拉伸，我認為這樣的話應該是可以達到更好的一個瘦腿的效果的，所以應該還是非常不錯
3樓：惠芷藍
現在最有效的瘦腿方式就是快跑快跑，可以讓自己的腿上面的肉變得緊實，讓肥肉減掉留下結實的瘦肉。
4樓：驀然回首共此時
現在最有效的瘦腿方法是慢跑，慢跑的過程當中能夠消耗掉更多的脂肪，尤其是腿部的脂肪，效果更明顯。
5樓：阿妹睡不著
通過制定合理健康的飲食計劃以及科學制度的鍛鍊相結合，保持健康的生活作息規律。把跑步，跳繩，游泳等一樣運動和無氧運動結合起來。
6樓：曉琳讀書
最有效的瘦腿方法還是要多跑步，但是也沒有存在區域性瘦的說法，只是跑步可以有效的帶動全身**。
7樓：昂陽夢
現在目前最有效的瘦腿方法就是運動，你需要每天堅持至少要半個小時以上的跳繩或者跑步。然後再搭配合理的飲食。
8樓：ssss南街舊巷
做有氧運動是比較燃脂的，然後如果想瘦腿的話，可以在做有氧的同時區域性的去做腿上的無氧訓練這樣子可以更快的瘦腿
9樓：施冰之
運動完一定記得要拉伸！拉伸！拉伸！
然後是控制飲食，可以瘦全身，在合理的做一些有氧
10樓：匿名使用者
不腿最好的方法就是進行按摩，你可以買一個筋膜機，或者是去按摩店，讓他們給你做按摩
11樓：逗號逗號句號頓號
最有效的瘦腿方法就是跑步和玩羽毛球和適當的出去玩堅持步行
12樓：王軍
練瑜伽，跑步，堅持就是勝利。
13樓：匿名使用者
可以多做一些腿部拉伸
瘦腿最有效的辦法是什麼？
瘦腿最有效的方法是什麼 啊
14樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
15樓：華鳳農夫
瘦腿最有效的方法是用芙顏修精油，按摩是非常快的。
16樓：親～嗨皮
我個人經驗 壓腿等腿部拉伸運動特別有效 也沒有刻意節食 但是晚上不能吃的太撐 剛開始壓可能會疼 堅持就好
瘦腿，有方法嗎，瘦腿有效的方法是什麼？
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