1樓：東燁磊
坐著的時候輕輕抬腿。
什麼方法可以瘦腿
2樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
4樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
什麼方法可以瘦腿
5樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
6樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
7樓：濟南_老陳
供你參考： 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。
時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。
拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。
飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.
有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免。
8樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
9樓：小三郎雜談
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10樓：夜妝
我以前用的一個瘦腿霜很好。
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11樓：明淑琴盈璧
產熱性藥物：產熱性藥物的產熱作用可以提升新陳代謝率達百分之十四。
如果你想快速**不易**，只有通過使用**藥，美姿**膠囊，效果也是很好的。，一次性**，效果保持5到10年不易**好了，希望對你有所幫助。【（q號是。
4）**。搜尋就可以看到】
12樓：小三郎雜談
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13樓：尤銘衣理
**不能盲目，一：喝蘋果醋。
二：餐前吃水果。
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
如果對你有幫助，望採納！
14樓：其儉義酉
健康最重要嘛。
以前我為了**吃**藥。
差點得厭食症。
我覺得想**的話控制飲食最好。
不是說什麼都不吃。
是少吃而且不要吃太多高熱量的就ok
**是個很慢的過程。
需要正確的方法+毅力+努力+自信。
主要吃飯吃少點，別吃那嚒多雪糕。
別吃那嚒多肉。
去運動比如打球。
跑步跳繩些~~~
吃多點水果。
喝多點水。吃完飯出街走走。
散散步早上去運動。
喝多點水。每天堅持這樣就可以。
15樓：左淑合正
其實**方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（**鞏固）,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你**成功！我是從**：
taobibuy
.cn的「**產品排行榜」裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的，還有當季最流行服飾的推薦，等，^_希望可以採納我哦~
瘦腿的有效小方法？
16樓：匿名使用者
1、可以跳繩、跑步；
2、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊向胸部貼近，然後抬起，重複15次。
只有有空就可以抽出時間去鍛鍊，強度越大效果越好。
也可以塗抹 卡玉秀 瘦腿來加快腿部脂肪的燃燒速度，是最方便、效果最明顯的一種方法，自然也是要花點錢了。
17樓：匿名使用者
跑步慢跑。你別說太慢了。哪有什麼健康的**方法那麼快？喝**茶？你敢嗎。別嫌煩。沒信心？當你跑完出了汗以後會覺得很開心。。還有多喝水。
18樓：匿名使用者
低鹽飲食。一天鈉攝入保持在1000mg以下。多吃紅豆湯。
有什麼方法可以瘦腿 10
19樓：匿名使用者
用蘭姿減脂修型乳啊，效果真的好，我自己用過的哦。
可以找我，我都在的。**有很多家賣的，你看看。
20樓：小三郎雜談
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21樓：小三郎雜談
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22樓：鋼神綠鋼
少吃肉、高熱量食品，多運動，不到1個月就能**。
23樓：匿名使用者
瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手術，吸脂手術屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。術後可以服用消炎藥類的藥物**，觀察看看的。注意不要吃辛辣的食物。
有什麼方法可以瘦腿
24樓：小三郎雜談
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25樓：匿名使用者
長期堅持跑步外練瑜伽可以瘦腿。
26樓：網友
跑步了，我是做任務來了。
瘦腿好方法，瘦腿什麼方法最好？
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！什麼方法瘦腿最有效果 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激...
有什麼瘦腿的好方法，瘦腿有什麼好方法
我試過藥物 其實藥大部分沒效果！浪費咱們的錢 有效果的 又太大 對身體傷害大 一不吃了就又胖回來了 還是運動最好啦 不用花錢 效果好 對身體好 何樂不為呢？售貨員當然說好 不然她們的東西給誰賣呢？世界上最完美的東西是在廣告裡 可是現實生活中沒有付出過的人有幾個 成功了呢？不是嗎？呵呵 還是運動吧 不...
什麼方法瘦腿最快，什麼方法瘦腿最快十天
簡單 科學 為你引路 是靠急就可以 成功.是要養成健康的生活習慣.要有恆心你還怕 不成嗎 飲食配合運動等於成功！1 不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病 2 每天保證八小時的睡眠。有一個好的睡眠才有更好的精神 3 晚飯吃少點，爭取5份飽為宜因為晚上消耗的能量少 所有不宜吃太飽免的脂肪過高。4 適當運動,堅持早...