1樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
有什麼好的瘦腿方法
2樓：夢魔
想減腿部得需要長時間的堅持。想很快的減到很細，不太可能。做腿部按摩是一個方法。
如果你**不是那種敏感型別的話，可以試試我說的這種。 1.每天燙腳，促進血液迴圈。
與此同時按摩一下腿部，給肌肉放鬆。 2.塗上按摩霜，最好是那種可以減脂的按摩霜。
給腿做個spa。 3.在你想瘦的地方，包上保鮮膜。
4.跳10--15分鐘的健美操。 5.
扔掉保鮮膜，將腿上出的汗和一些排洩物擦乾淨，以免堵塞毛孔。 注意： 有些人會保鮮膜過敏，敏感型肌膚的人不要試。
以後把你的零食全部換成水果， 每天最少8杯水， 每天最少要慢走20分鐘，把坐著看電視改成站著看電視。合理飲食很重要，不要盲目的節食，容易起反效果。 還有，想**就一定要有毅力。
記住，能站著的時候決對不坐著，能坐著的時候決對不躺著。
麻煩，謝謝！
有什麼好的瘦腿方法嗎
3樓：思念浪漫的歌
不管男女都希望有一雙修長的細腿，但現實總是事與願違的，現在社會的發展人們出門很少走路了，不管做什麼都坐車這也就養成了一種習慣，走路少所以腿部的脂肪也容易堆積導致大粗腿的出現，所以又有很多人在嘗試專門的瘦腿方法，以下就具體的說一下瘦腿的方法有哪些：
1、運動瘦腿，自由單車是瘦腿的最佳方式，運動瘦腿不僅使瘦下來的腿型保持完美，而且經常運動對身體健康是很有好處的，每天堅持做自由單車40分鐘，任何運動做40分鐘以上才能夠達到燃脂的效果，運動方法瘦腿的唯一不好就是累，需要付出汗水才能夠有驚喜的收貨。
2、粗鹽瘦腿方法，這個方法麻煩一點但是少去了運動的苦累，不想運動的你可以試試這個方法，粗鹽具有發汗的作用，還能夠促進腿部的新陳代謝，排除腿部的廢物毒素以此來達到瘦腿的目的，將粗鹽用熱水攪拌成糊狀然後塗抹於腿部靜等10分鐘，然後用水沖洗乾淨做一會腿部按摩，每天堅持就會有瘦腿的效果。
3、踢腿提臀式，這個運動方法不僅有瘦腿的目的，還能幫助翹臀，是保持身材最佳的運動方式，在做踢腿運動時，速度要保持均勻，腿向後踢時保持5秒鐘，然後重複做10次，任何運動都需要堅持。
4、懶人瘦腿法，準備刮痧板、刮痧精油，在每天睡覺之前可以做，先把精油塗抹於腿部，然後用刮痧板沿著穴位從上而下刮，刮的時候用用力快速，在刮完之後直接睡覺，堅持就會有瘦腿效果，注意的是刮腿之後不宜在洗澡了。
綜上所述我們瞭解到了最有效的瘦腿方法，其實不管是什麼瘦腿方法都需要堅持，對身體最好且最有效的瘦腿方法就是運動啦，每天可以抽1小時的時間做做運動，不僅能夠達到瘦腿**的目的，而且感覺渾身都充滿了力量，堅持下去你就會愛上運動，也不會因為瘦腿而專門去做運動。
有什麼好的瘦腿方法啊？？？？
4樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
5樓：
如果你是沒什麼時間運動，或者愛護腿部的女性，可能運動，或者按摩這些方法或許有效，但是用的時間會比較長，所以對於繁忙的你可能不適合。所以建議你買一對粉韻瘦腿襪，可以嘗試一下，而且這個**不是很貴，很適合白領女士。
瘦腿什麼方法最好？
6樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
7樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
8樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
9樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
10樓：麻飛薇由邦
黃瓜香蕉三日法：
每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤為期3天。
黃瓜和雞蛋：
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜，晚上一根黃瓜。這方法**最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒**，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在**期間切勿嘗試。
兩天交替進食，頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。
他說這在歐洲很流行，也很有效~~~希望被採納~~~
11樓：養傲菡喻顏
多多運動。
上樓梯時踮著腳，可以讓小腿受力。
坐在椅子上的時候，將腳尖伸直等等方法來活動小腿。
12樓：逢靈萱帛齊
不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。
跑步跑了一個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我推薦了她整理的，**產品排行榜，裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減。
胸。由於以前亂**，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐，胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映，真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。你也可以把你的情況向她諮，詢，她空，間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加，她。
好，友看看吧！q：
800,祝你**成功！
最好的瘦腿方法是什麼？
13樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
瘦腿有什麼好方法
14樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
15樓：零基礎健身
有什麼有效瘦腿的動作？
16樓：椰蓉粟米條
學校會有體育課每天體育課多和同學散步走一走，接下來上其他課的時候可以邊上課邊用手捏腿，這個機械動作不會影響聽課效果，因為我也是學生，沒事上課就捏捏捏。跑操應該也有吧？記得每次運動完都要捏捏按摩按摩，否則會長肌肉，變肌肉腿更難看了，平時下課不要老待在座位上多出去走動走動上廁所也是運動。
上課麼背部挺直，坐凳子的三分之一，腿併攏之間夾幾本書，別讓他掉下去，不知不覺一節課過去你就會覺得腿累啊酸啊（乳酸分泌了就注意要緩解肌肉壓力了）就起來走走下節課你可以選擇捏腿（可以緩解肌肉壓力防止變肌肉）別太狠啊，也不是越痛越有效。大把大把捏，打圈也可以，或者拿較粗的筆（尾部）戳一戳什麼的也可以。腿上有幾個穴位可以瘦腿，大腿外側在膝蓋上方肌肉用勁繃緊，像一隻兔子伏在那叫伏兔；外側膝蓋窩下面三寸，再往外大約2cm是足三里；屈膝用力，大腿內側膝蓋上方肌肉鼓起的一個地方，按一下會疼是血海。
三陰交是內側腳踝上面三寸部位；立正垂手時中指尖正好在的地方是風市；腳踝外側上面三寸有凹陷的地方是懸鐘；站起來，你的臀部與大腿交接的那條線的中間是承扶；承扶對下來（正好在膝蓋後側）是委中；坐下腳跟著地腳尖向上蹦起，小腿肚中間凹的地方，按有疼痛感的是承山。（（月經期不要按摩或者捏，刮， 足三里，三陰交）晚上的話可以空中蹬單車，伴著腹式呼吸，60下一組，休息，按摩（就是捏捏）做個三四組也就可以了，晚上睡覺小腿下墊個枕頭可預防水腫。最重要就是持之以恆，反正我在學校的時候，我們班女同學沒事就捏腿什麼的，忘都忘不了，漸漸就習慣了，就跟每天要寫作業一樣。
有什麼瘦腿的好方法？
17樓：郭梁郭子豪
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。
18樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
19樓：零基礎健身
有什麼有效瘦腿的動作？
瘦腿有什麼好方法
20樓：零基礎健身
有什麼有效瘦腿的動作？
21樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
22樓：郭梁郭子豪
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。
有什麼瘦腿的好方法，瘦腿有什麼好方法
我試過藥物 其實藥大部分沒效果！浪費咱們的錢 有效果的 又太大 對身體傷害大 一不吃了就又胖回來了 還是運動最好啦 不用花錢 效果好 對身體好 何樂不為呢？售貨員當然說好 不然她們的東西給誰賣呢？世界上最完美的東西是在廣告裡 可是現實生活中沒有付出過的人有幾個 成功了呢？不是嗎？呵呵 還是運動吧 不...
瘦腿好方法，瘦腿什麼方法最好？
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！什麼方法瘦腿最有效果 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激...
小吃加盟做什麼比較好，有什麼好推薦的啊？
我表姐現在在做脆包公傳奇小吃，今年年初加盟的，看著地方不大，生意確實不錯，選址也沒什麼限制的，要是在商務中心，有快捷商務餐，滿足快捷節奏生活，在學校 社群，有多種宮廷小吃，同時可以滿足家人的需求。可以去了解下。燙菜館，冒菜之類的小吃也可以。本人想做小吃加盟生意，有哪些好的可以建議的嗎？臺灣小吃首選啊...