1樓：筆下的音符
飯後站半小時不要立刻坐下，水前半小時做30個以上仰臥起坐或15分中跳繩晚飯不吃或少吃，重要的是要堅持。
怎樣去掉小肚的贅肉？
怎樣去小腹的贅肉
2樓：網友
喝黑茶，最好是剛沏好的時候喝，普洱也可以。
減小腹最實用。
3樓：匿名使用者
仰臥起坐，還有拔罐和針灸很管用。
4樓：匿名使用者
天天做那個唄！ 此方法不吃藥不打針！ 啊~啊~啊~不要停~不要停~
怎樣去小腹贅肉？
小腹的贅肉怎麼減掉？
5樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，那就是敲打我們的帶脈，每天堅持敲打一下，能夠打通帶脈淤堵，促進氣血迴圈，加速體內垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。
6樓：昨天你還是我的
晚上做仰臥起坐。 絕對有效果。 我就是。我現在90斤。
7樓：sd閃光那瞬間
經常做仰臥起坐最有效了~~
8樓：維塔**茶好
師討論，並要求做體脂肪測試。
小肚子上的贅肉怎麼減下去？
9樓：三妹探秘
肚子上的贅肉怎麼減得快？
10樓：小三郎雜談
肚子上的贅肉怎麼減比較快呢。
11樓：匿名使用者
做仰臥起，沒有坐、晃呼啦圈、鄭多燕腹部**操。都很有效哦~~
小肚子的贅肉怎麼去掉？
小腹的贅肉怎麼減去 怎樣減小腹贅肉
建議你每週跑步5次，每次1個小時，速度儘量要快。飲食上要避免肉類 油炸類以及其它含脂肪高的食物的攝入，以主食 清淡加工的蔬菜 豆類食品為主。如果有條件，可以每週進行3 5次力量訓練，腰腹部的訓練為主，每次約40分鐘。首先要讓自己瘦下去，然後坐姿站立等一定要挺胸收復，堅持這一點很重要。適當作一些腹部鍛...
我想減小腹和小腿上的贅肉，希望得到簡單易行點的建議
佘梓瑤 要塑造良好的體型你必須有很好的毅力，做做逾枷來修身養性，適當的保持站立姿勢來塑小腿，腹部嘛！可以做仰臥起坐，不過挺累，而且搞不好還練到別的地方去，那就請躺在床上，將你的雙腿併攏再抬起與床成45度角，等小腹有酸漲感了再放下，這樣重複重複再重複，以求讓你的肚子重複重複再重複的受罪到滿意，最後就是...
我的痘痘比較多，是怎麼回事呢，長痘痘是怎麼回事呀？
愛長痘痘怎麼辦？啊問得好，導致長痘痘的原因很多，比如毛囊皮脂腺的過度角質化 皮脂過度分泌 雄激素 痤瘡桿菌 發炎等等，那除了調節情緒和好好休息之外，如何通過飲食減少痘痘的產生呢，四個方面，記住啊，等長了痘痘才想起來就晚了 1少吃甜食，多吃低 超有效的祛痘藥膏合集 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？去痘痘...