1樓：超燃型動減脂訓練營
很簡單，但是前提是你要儘快給自己 一段時間改掉吃零食的毛病，因為零食通常含有各種新增劑，膨化劑等，吃過之後很容易讓人變胖的；
然後你在給自己制定合理的飲食計劃和規律的運動計劃，讓自己走上正確健康的**之路，只要你堅持做到以上幾點，相信你很快就能瘦的。
2樓：路邊的格子先生
如果人一味地暴飲暴食，再加上缺乏足夠的運動鍛鍊，那麼很容易就會因此出現肥胖等問題出現，我們每一個人為了身體健康著想，在平時都應該適當控制食慾，尤其是對於正在**的朋友來說，合理控制食慾非常重要。那如何控制食慾?食慾太大怎麼控制?
下面我們一起來詳細瞭解一下!
如何控制食慾?
(1)想吃東西時用嚼口香糖來代替
嚼口香糖是很多人都喜歡做的事情，尤其是在感覺無聊的時候，大腦可能會向我們「發出」想吃東西的訊號，這個時候如果隨便就吃很多零食，一定會使體重失去控制，因此一定要注意控制好食慾。而說到如何控制食慾這個問題，建議在想吃東西的時候嚼一條口香糖，在咀嚼的過程中血液會湧向下丘腦，能夠幫助大腦釋放出讓人感覺良好的化學元素。
(2)不熬夜
如果我們習慣性在電視機前或者捧著***劇到深夜，這個時候一定想要吃點東西休閒一下，我們可能會在不知不覺當中吃下大量的食物，食慾也難以受到控制。因此說到如何控制食慾這個問題，一定不要熬夜追劇不睡覺，按時睡覺也是一個方法。
(3)分散注意力
前面有說過一個人如果閒來無事，那麼就很容易會萌生想吃東西的念頭，因此說到如何控制食慾這個問題，可以在感覺食慾高昂的時候適當分散注意力，去投入精力做一些自己感興趣的事情，將「想吃東西」這個念頭忘記。
3樓：我不想註冊的呃
首先，你要停止吃零食，否則你會一直胖下去。然後，你要進行**，而關於**，我推薦你試試變啦，裡面會有體重管理教練對你一對一指導，並且在你的**過程中及時調整減脂計劃和膳食搭配，確保減脂順利進行。
4樓：
管住嘴，邁開腿。
為健康著想，為生命著想。活得好，才能享受更多。
如何管住自己不吃零食，怎麼樣才能管住嘴，不吃零食？
把要買零食的錢攢起來 或者 剋制自己不去想零食 因為我有經驗 一想到零食 就越來越想要買。不買不就行了嘛 不去想這些東西！忍住，小不忍則亂大謀 哈哈。怎麼樣才能管住嘴，不吃零食？這個問題很嚴肅啊，呼呼，要不，你去健身。實在是管不住的話就眼不見為淨吧，遠了可以看到零食的地方，平時也不要買。如何管住自己...
我與零食作文 寫出零食的害處 對吃零食的看法 以後怎麼做
愛吃零食好處多多 當前，由於經濟的發展，人們的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加關愛，同學們自由支配的零用錢自然地多了起來。因此，一些同學也就養成了一種愛吃零食的習慣。我認為這是一種良好的現象。首先，吃零食可以補充身體中的營養和調解微量元素。我們平時吃的粗菜淡飯裡，營養不可能那麼全面。多吃零食，...
因為自己想吃零食,所以一個男生給你發錢了,該怎麼說？
如果你們兩個的關係比較親密的話，你就直接說謝謝就可以了，不用再和他客氣，而又如果你們兩個關係沒有那麼親密的話，最好還是不要收這份錢，以免後面帶來什麼不好的影響。謝謝你的好意，我心領了，但是不用，但是作為男生應主動的給她買，並且送到她的手上才會顯得真誠。那要看你要不要了，如果你不想和他有進一步發展，不...