1樓：匿名使用者
看了很多推薦三草茶的，但是我怕難喝，買的是三草膠囊，然後配合敲膽經（你上網查查就知道是什麼了），到現在可能堅持了20多天，有用的，褲子都鬆了
介紹下我的腿的情況：嚴重水腫性，走路站立坐著時間長就腫，平時也很粗。。
吃了這藥會口渴，但是不嚴重。 輕微腹瀉（不清楚是三草還是敲膽經的作用）
建議樓主試試，要多嘗試才會找到適合自己的
求有效的瘦腿（大腿和小腿）方法？求高人，不懂勿答，謝謝！ 20
2樓：心若相惜玲玲
你練過肚皮舞嗎？我會，但是不知道怎麼教你，你雙腿併攏，左腿和右腿不停的交換抖動，先左後右，帶動肚子上的贅肉不停的動，這個**很快的，一個星期見效，要堅持哦，可以瘦腰和腿
求瘦腿方法！！有效！！！！快速！！啊夏天到了必須要瘦了可是沒有一個好的方法 謝謝各位
3樓：匿名使用者
氨咖黃敏膠囊看電視劇和肯定就是款快結婚快結婚
求最快的瘦腿方法、謝謝好心人啊…不要複製噢，有過親身經歷的mm快來噢、o>_
4樓：匿名使用者
擦燃脂精油 ~ 我就用它減臀部 很好用~也不貴 ps:慢跑後擦上吸收後裹上保鮮膜效果更好 ~
5樓：流亂琰
飲食方面：一週吃五天素，每天晚上的晚餐用水煮菜替代。
運動方面：每天晚上利用看電視的時間，壓腿、做瑜伽、踢腿、登空中腳踏車，其實這些運動強度都不大，不會覺得很累，每天總共運動1小時就可以了。運動的開始和運動結束都要壓腿，改善腿形嘛！
下面就是激動人心的結果了：用這些方法7天，剛好一週，用軟尺一量，讓我大吃一驚，大腿瘦了3.5釐米，就練小腿也瘦了2.5釐米哦！
有句話說得好，世上沒有醜女人，只有懶女人。丟掉那些傷害你身體的**藥吧，我們一起來運動，相信明天的明天我們一定可以甩掉大象腿！
當然 如果穿上瘦腿襪 運動的話 效果會更好
6樓：匿名使用者
精油瘦腿吧~~還有做點運動，有時間久敲打腿，把肉敲軟，然後多喝水~~我正在減腿，感覺每天都有點瘦的~~
7樓：曉子
飲食和運動的話，一定要堅持，否則很容易事半功倍的
求有效的瘦腿方法！！ 最好是親身實驗過的！謝謝!【賣**藥的自覺繞道】
8樓：卻翊君
那就請你空中騎自行車吧，還有多按摩腿，堅持下去就有效果，你也說了，不吃**藥所以啊，效果不會很快看得見的，我堅持很久了，真的有瘦
9樓：匿名使用者
早上吃含蛋白質高的食物，比如雞蛋，豆腐之類的！戒掉油膩食物和零食，中午吃水果，香蕉或者蘋果比較好，晚上一定不要吃任何東西，只喝水就行！早起喝杯水吃早飯之前跑步3公里，晚上堅持跑步5公里！
有條件的話晚上也可以去游泳，游泳對女生來說減脂快也不會形成肌肉線條！不要多久，堅持一個月你會感謝我的！什麼健身房也不要去，什麼**藥和**餐的統統不要吃，也不要相信！
只要你能堅持！堅持！再堅持！
****過快會造成**有些鬆弛，建議在**的時候用奈氏菲兒補下水就行了！
親身經歷，50天瘦25斤，現在依舊在堅持！
10樓：匿名使用者
**，每天跑步，或者練瑜伽都能**。
11樓：匿名使用者
不想運動就是自己刮痧，我自己試過。
我是初三的女生想瘦大腿和小腿。請求有效地方法，不求快只求有效，謝謝
12樓：匿名使用者
跳繩，能強化腿部肌肉，另肌肉收緊
13樓：小雅
想在那瘦下來 就在**裹上保鮮膜 然後一直運動 跳繩之類的都可以一定要堅持
14樓：匿名使用者
lian yu jia
急求瘦腿辦法 15，求瘦腿的快速方法
區域性 是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。多跑步，這樣肥肉就轉換為肌肉了，看上去就不胖了。用中藥 一抹瘦純中藥外用產品...
怎樣瘦腿，有效的方法 有效的方法，怎麼快速瘦腿三天
1 多快走，多縱跳，多抬腿 少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。2 在每一個可能的時候踮腳，例如等車時 上樓梯時 工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。3 不蹺二郎腿 這會嚴重影響腿部線條。4 少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的...
瘦腿，有方法嗎，瘦腿有效的方法是什麼？
一 用腳尖站在小臺上，利用腳前掌把身體提升，然後降下。二 身體靠牆半坐 像坐無影凳般 小腿伸直收肚，再把腳踝稍微提高，然後降下。三 把身體貼牆倒轉，以肩膀為支點，把頸以下身體向上伸直，腳尖亦要伸直。可瘦腿的水果 平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的...