1樓：蔡曉剛
要想採取運動的方法瘦腿的話我認為如游泳、騎自行車、瑜伽、跳繩、有節律的下蹲站起等，只要檢查會有不錯效果。
2樓：匿名使用者
我現在每天堅持喝8杯水，女人是水做的，喝水能排毒美膚，適當的喝九味的纖羽茶會更好，能淨化腸道、排除體內的有害物質和廢物，將體內「滿倉」的內臟脂肪和超標的血脂清除。
2現在每天吃好晚飯都會出去走走，消化消化，還能促進全身的血液迴圈，晚上睡覺之前把雙腿筆直放在牆上，到腿痠，可以瘦腿，蠻有效的
3可以嘗試下用浴鹽，既可以去角質，又可以消磨脂肪，簡單方便，老少皆宜哦，洗澡的時候在肥肉堆積的地方可以適當多塗一些，輕輕按摩，讓鹽顆粒慢慢融化
3樓：原來如此
沒事多拍拍！只要閒著就拍！和肚皮舞一樣的幅度
瘦腿**有效的運動有什麼
4樓：匿名使用者
做瘦腿運動一般是會鍛煉出肌肉的，可以適當的揉腿。瘦腿最有效的方法是吸脂手術，屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。
5樓：匿名使用者
瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手術，吸脂手術屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。術後可以服用消炎藥類的藥物**，觀察看看的。注意不要吃辛辣的食物。
怎樣運動能瘦腿
6樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
7樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
8樓：偉哥仔樂園
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
9樓：追求水晶宮
騎單車是最好的方法了，對腿部鍛鍊很有好處
10樓：匿名使用者
慢跑，有氧運動。堅持下去就是勝利
瘦腿的有效運動是什麼，跑步對瘦腿有效嗎？
零基礎健身 有什麼有效瘦腿的動作？ 笨笨丫頭 深蹲 雙腿分開與肩同寬或稍寬於肩，背部挺直軀幹無彎曲，腹部保持收緊，膝關節對準2，3腳趾方向，膝關節保持穩定，不要左右擺動。下蹲時吸氣上身適度前傾，動作過程中保持膝關節不要向前超過腳尖，腳跟不離開地板，下蹲幅度以腿部與地面保持90度為最佳。如果腿部力量薄...
怎麼瘦腿？快速瘦腿方法，怎樣瘦腿有效果，快速瘦腿的方法，跑步可以瘦腿嗎
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦...
怎樣瘦腿，有效的方法 有效的方法，怎麼快速瘦腿三天
1 多快走，多縱跳，多抬腿 少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。2 在每一個可能的時候踮腳，例如等車時 上樓梯時 工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。3 不蹺二郎腿 這會嚴重影響腿部線條。4 少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的...