1樓：創作者
老了之後肯定會比同齡人更健康的，因為這些人非常喜歡鍛鍊，他們的身體抵抗力是非常強的，所以在老了之後身體依然非常好。
2樓：青楓侃
是的。因為這樣的人身體素質是非常不錯的，經常鍛鍊能夠讓身體更加健康，所以這樣的人老了之後會比同齡的人更加健康。
3樓：安妮的心動錄目
是的。在老了以後會有乙個健康的身體，也會讓自己遠離疾病。要比同年人更加健康。
為什麼經常鍛鍊的人看起來老的更快？
4樓：你粉底沒我的厚
經常鍛鍊的人看起來老得更快原因分析：
1、沒有適度運動經常運動的人，之所以會比同齡人衰老速度更快，很有可能是運動過程中沒有控制好強度引起的。過度的運動反而對健康不利，過度運動的情況下，身體會消耗更多的能量，產生疲勞，乏力感，甚至會對關節，骨骼等造成磨損，出現關節和骨骼的退行性變，這樣就容易出現身體衰老的跡象。
另外，部分人過量運動之後，產生肌肉的痠痛感，夜間睡覺時質量會下降，甚至出現食慾不振的情況。這些都會導致身體受到損傷，進而引發衰老跡象。因此，在運動的過程中，應該注意強度，切不可過度運動。
只有掌握正確的運動方法，維持身體健康狀態，才能避免身體衰老速度加快。
2、沒有選擇適合自己的運動經常運動的人之所以比同齡人更加顯老，可能是沒有選擇適合自己的運動。每個人的體能不同，身體素質存在差異。在運動的過程中，需要量力而行，根據個人實際情況選擇合適的運動。
如果是平時沒有怎麼運動的人，剛開始運動時應該選擇一些低強度的運動。
5樓：餘額太多
這個命題不準確，以偏概全。
經常鍛鍊的人，血液迴圈加快，為人體各個組織和器官輸送更多的營養物質和氧氣，組織器官代謝旺盛，細胞衰老變慢，器官更加有活力，只可能顯得更年輕，而不會老得更快。
一些人，可能白天鍛鍊，如旅遊、登山、跑步、散步等，風吹日曬，**變黑，看起來顯得蒼老。
一些人，可能不注意運動量，運動的強度較大，也會給健康帶來影響。可能引起心臟、運動系統疾病。
運動貴在適量，貴在堅持。三天打魚二天曬網，也影響健康。一段時間堅持運動，突然停止運動了，身體會產生不利於健康的調節，尤其是極易發生心血管疾病。這種情況，運動就帶來了***了。
6樓：璀璨離一人
有個比較不靠譜的說法是，人的一生的心跳的數量是固定的，壯年時運動過猛，心跳次數過快，而導致後面心跳數量減少乃至活不長的情況。這是有一定的道理的，但是~
高強度運動，既是強烈運動，人體肌肉膨脹，豐滿，**被拉開。相當於氣血在壯年時旺，耗能大，需消耗過多的食物及體能來維持自己身體的強度及力量。當人退役下來後，身體就像氣球一樣了，氣血的不到高強度的能源及運動的補充，而導致機體肌肉快速收縮，然後**松，**一鬆，人看起來就老了。
7樓：彤雲愛生活
老得快的只是一少部分經常在室外鍛鍊，不注意**保養的人。
大部分經常鍛鍊的都看起來比同齡人年輕。
8樓：業葉孤珈藍
這是一種片面的錯覺，經常鍛鍊的人，身體更加有活力，更加的幹練，身板更加的硬浪，更加的健康。只會顯得更加年輕，不會加速衰老。
9樓：網友
風吹日曬。表面**比較衰老。嗯，實際上他的體能是增加。身體健康重好應該是良好。
10樓：一青舟一
那你是沒注意觀察不經常鍛鍊的人老得更快，倖存者偏差而已。
生命在於運動並非是一句空話，鍛鍊可以提高肺活量，調節心肺功能；可以減少精神壓力，改善睡眠；增強體魄，緩解衰老，促進生長發育。
綜上所述，你還覺得鍛鍊會讓人看起來更老嗎？可能大概只是你的錯覺，希望你也要規律運動。
11樓：網友
經常鍛鍊的人看起來只是**黑，顯得老，但氣色與健康狀況是良好的，所以不是經常鍛鍊的人看起來老的更快，而是顯得更年輕。
12樓：小畢
可能是因為戶外運動沒有擦防曬，防曬沒有做好，當然老的快。
13樓：焦沛若
太過鍛鍊，乙個人太累了，當然會老的快的呀，要恰當的，不覺得累，才恰到好處，對吧？
14樓：人物全知道
經常鍛鍊的人老的快嗎？這幾點一定要注意，不然適得其反。
15樓：網友
只是你剛好看到乙個經常鍛鍊看起來很老的人而已。
16樓：愛健身的提莫隊長
你只是剛好看到了乙個而已。
年輕時堅持健身，老了以後身體會不會不健康？
17樓：康桂蘭
眾所眾知，對於專業運動員來說，他們只能輝煌幾年，然後就會因各種傷痛而不得不退役，究其原因，並不是因為他們從事的運動專案不健康，而是因為他們是競技性運動，這標題應該是從「一直堅持健身，老了身體會不會更健康？」。如果只是年輕時健身，年老了就不鍛鍊了效果也不會太明顯。
我的的是：堅持健身老了身體當然是更健康的，不過要看你怎麼個健身法。
當被**問及自己為何能夠在耄耋之年依舊如此健康時，鍾南山院士的是：運動對我保持身體健康起到了關鍵作用。年輕時堅持健身，只要合理科學，符合自己的身體健康需要，我想老了身體會更加健康。
老了的生活質量也會更高，幸福指數也會有所提高。等到年老時身體素質自然會很好，生活變得有質量，是受益一輩子的好事情。只要科學鍛鍊，適量鍛鍊，年紀大了，與同齡人相比更顯年輕，身體更加健康，生活也會變得更加有意義。
我的體重50多年一直在公斤上下浮動，無「三高"。我現70歲，後面附上最近即今年元月份的跑步資料，膝蓋是否受傷及是否比同齡不堅持跑步的老人健康？從資料中可以對照與判斷。
我們要以引用大量的研究和統計資料，來證明運動健身對於健康的好處，也可以在實際生活中親眼看到許多活生生的例項。但年輕時堅持健身，老了是否一定健康或者有利於長壽，而是值得加以討論的。
晚上睡不著，長此以往有可能會免疫力下降，疾病接踵而至；同時，如果骨骼韌帶再受損的話，更是一輩子走路都難；如果從中醫角度講，年輕時太過於損耗身體氣血，老了估計不好恢復。
18樓：網友
年輕時堅持健身，身體的機能會處在乙個比較年輕的狀態，各個器官也因此得到鍛鍊，所以老了以後是有利於身體健康的。
19樓：天才人物我無敵
如果是這樣的話，那麼老了以後身體素質一定會更好一些，絕對會更健康，所以我們一定要堅持鍛鍊身體。
20樓：陳遠紅紅紅
不會的，健身有強身健體的功效，在老了以後自己的身體也會比同齡人更好一些，患病的幾率也會更小。
21樓：蕾蕾
不會不健康，相反會非常的硬朗，腳非常的靈活，走路的時候健步如飛，不需要別人去攙扶。
22樓：阿樂秋季雨
老了之後身體肯定是會更加的強壯，更加的健康，肯定不會存在不健康的情況，所以在年輕的時候如果有能力的話可以多去幾次健身房。
年輕時堅持健身，老了以後身體會不健康嗎？
23樓：拓跋忍
序言：在年輕的時候，如果大家可以堅持健身的話，那麼等了老了之後，身體一定會更加的健康。所以大家可以堅持運動，在運動的時候，我們一定要根據自己的身體情況進行。
大家不要強迫自己，我們一定要循序漸進，這樣才能夠在運動的時候，體會到更多的快樂。無論做什麼運動，一定要堅持下去，只有這樣，才能夠讓身體更加的好，同時我們一定要控制運動的量。如果想要達到**塑身的效果，那麼每次運動都需要達到半個小時以上。
對於老年人來說，如果身體比較差的話，那麼就會影響到自己的精神狀態。如果想要改善這種情況，老年人也需要運動，現在適合老年人運動的方法還是比較多的。有很多的老年人都喜歡跳廣場舞。
或者是打太極拳，這兩種運動強度比較低。並且可以達到強身健體的效果，如果在年輕的時候，已經開始堅持健身了，那麼等到老的時候，身體一定會更好。我們會發現堅持健身的老年人比同齡人看起來更加的年輕，而且精力充沛。
有很多人在做任何事情的時候，都不會堅持，他們覺得自己沒有辦法成功。於是在做一半的時候，就放棄，也有很多人因為工作的原因沒有辦法運動，那麼建議大家一定要將時間充分利用起來。我們一定要學會堅持下去，如果不堅持的話，那麼只會半途而廢，這樣幹不成任何一件事。
所以在運動這件事情上，大家一定要堅持，如果想要老了擁有乙個更加的身體，那麼年輕的時候就需要照顧好自己的身體。除了運動之外，我們也可以進行飲食的調整，這樣就能夠讓自己越活越年輕。
24樓：小豆子子梓
老了以後身體不會不健康，因為健身可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要理性的看待。
25樓：網友
年輕時適當的健身對於我們的身體有很大的好處，讓我們的身體更加強壯，只要不是運動過量導致身體受傷，是不會影響我們老了以後的身體健康的。
26樓：安妮的心動錄目
老了以後身體會變得特別的健康，也會讓乙個人老了以後變得神清氣爽，並且不會出現一些不好的情況。
經常鍛鍊，會讓人保持年輕，還是老得更快？專家是如何回應的？
27樓：遊戲小能手
經常鍛鍊會讓人保持年輕，不會讓人老的更快。專家說堅持鍛鍊也會讓自己的身體機能處於乙個比較好的狀態，同時身體的各項器官也維持在比較好的水平，這樣人看上去比較的年輕和有活力。同時堅持鍛鍊，也可以延緩衰老，讓自己的**狀態更加的好。
堅持鍛鍊會讓自己看著精神狀態更加的好，人的精氣神好了，看著就年輕了，但是鍛鍊要注意方式方法，不健康的鍛鍊則會取得是適得其反的效果。<>
健康的鍛鍊能讓人的身體保持著一種比較好的狀態，擁有著非常好的機能身體會更加的健康，不會輕易的生病。整個人會非常的年輕，看起來有生命力。同時堅持運動，會讓**釋放更多的汗水，加速**的新陳代謝，會讓**的細胞煥發出更多的生機，讓**狀態看起來非常的好。
運動是一種非常好的美容方式，因此會讓人看得比較的年輕。<>
但是運動和鍛鍊都要講究方式方法，不能過度的鍛鍊。過度的鍛鍊會讓自己人體分泌出過多的激素，導致自己的內分泌紊亂，加速**的老化使人看起來精神狀態比較差，讓人看起來有點勞累的感覺。同時過度運動的話，大腦的供氧也會不足，對很多老年人而言過度運動的話，會讓自己出現休克的狀況，容易加速大腦的衰老，運動要非常講究量和時間。
同時不健康的鍛鍊也會加重患病的風險，讓自己本來不會生病的體質變得容易生病。這一切要在科學的鍛鍊情況下進行，不能自己盲目的進行體育鍛煉，這樣會對自己的身體造成負擔，身體無法接受就會做出一些反應。同時不健康的運動也會加註自己骨骼的負擔，讓自己的關節出現疼痛的感覺。
28樓：go啦啦啦啦啦咔
要知道，運動有利於提高肺活量，增強心肺功能，使肺部的運作更有效，呼吸更暢順。使人的身體保持充沛的精神，身體也就自然不容易衰老 ，但是如果過量運動，反而容易傷害身體健康 ，過度運動則會加速衰老 ，過度運動會使身體新陳代謝的速度加快很多，而新陳代謝過快就容易引起衰老 。
29樓：沒結婚呢
經常鍛鍊身體，當然能夠讓人保持乙個年輕的狀態，而且經常鍛鍊身體，能夠活躍我們體內的細胞，也能夠讓各個器官處於乙個活躍的狀態，對於我們健康狀態的維護有著非常大的幫助，而且通過鍛鍊也能夠增強體質，提高我們的抵抗力和免疫力，能夠預防一些疾病的產生。
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