1樓：網友
還是要注意綜合因素，如營養、運動、睡眠，多方面發揮作用，如果這些方面有障礙光喝龍牡壯骨沖劑作用不會很大。我認識一小孩子，天天一兩包龍牡壯骨沖劑，身高從來沒達過標（至少落後平均身高兩個檔次），所以，還是從飲食、運動、睡眠三方面下手更好一些。其實說句實話，鈣補得很多，沒有乙個好的身體環境來吸收（比如說身體裡必須要有充足的維d、鉀、鎂、磷等微量元素才能充分吸收鈣質），也是浪費。
如果這三方面做得都好的話，只需稍稍注意奶類的補充就可以輕易的達到補鈣的目的（一天早一袋牛奶晚一袋酸奶外加戶外陽光足以）。
另，骨頭湯增肥的作用比補鈣的作用大多了，如果喝骨頭湯的話一天要喝二十多碗才能達到所需鈣要求，且伴隨大量的脂肪。並不是不能喝，而是作用有限，熬骨頭湯時加三兩滴醋，骨髓中的鈣質才能儘量被釋放出來。
2樓：網友
1.吃鈣片。
2.多吃高鈣且易吸收的食品，如骨頭湯，動物內臟，等等。
注意不要過量補鈣，一會浪費，二會吸收不了，三會破壞飲食均衡。
祝寶寶健康。
4歲兒童補鈣吃什麼鈣劑好？
3樓：芊芊梓沫
四歲孩子補鈣需要去三甲公立醫院抽血檢查血鈣的含量，明確有鈣缺乏時需要補充藥物鈣劑，一般選用碳酸鈣，如小兒碳酸鈣d3顆粒或者葡糖糖酸鈣口服液等，同時配合維生素d促進鈣的吸收。飲食上需要多食用蛋白質，鈣，維生素d等豐富的食物，如蛋類，奶類，大豆以及製品以及綠色蔬菜等，同時需要兒童的體育鍛煉，每天戶外活動兩小時以上，給予曬太陽，促進鈣的吸收。
4樓：北極雪
四歲的寶寶可以吃螯合鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。每個寶寶的體質不一樣，吸收也不一樣。要注意補充維生素d，幫助吸收鈣。
另外，應該多注意戶外活動，多曬太陽，如果缺鈣不是很明顯，建議食補，多吃富含鈣的食物，比如蝦皮、骨湯、牛奶等。
5樓：書中某頁
補鈣建議吃碳酸鈣比較好，因為碳酸鈣比其他鈣劑吸收的效果更好。目前鈣的種類挺多，比如有葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣，還有乳酸鈣等等，碳酸鈣相對吸收更好一些。
6樓：網友
首先建議先去醫院給寶貝查一下，看看是否缺鈣。
如果缺鈣再補，用專用的兒童型別的鈣，最好去正規藥店去買。
如果不缺鈣不要補，以免造成不良影響。
7樓：匿名使用者
平時多注意飲食習慣。
寶寶4歲的時候，要如何補鈣呢？
8樓：乙個
在4歲的時候，應該多跟他們吃一些蛋白質含量坦蔽比較豐富的食物，像一些牛奶雞蛋就應該每天保證給孩子去吃，衫昌還可以多去吃一讓塌州些鈣片就可以正確補鈣。
9樓：春季的風啊
首先我們要給寶寶吃一些有營養的食物猜祥，慶兆巧比如吃魚肉，譽鍵雞肉，牛奶，雞蛋，西蘭花，胡蘿蔔，食材都可以很好的補鈣。
10樓：史蒂芬斯
寶寶在4歲左右的時候，應該要多吃一些含鈣量比較高的食物，另外也可以搭配鈣片，來進行補鈣。
孩子4歲的時候，要如何補鈣呢？
11樓：瀟瀟的廚房
一般4歲的孩子可以補充一些鈣，但要根據實際情況來確定。在此期間，兒童骨骼處於發育期，可能會發生腿部疼痛，這通常是生長引起的。因此，建議孩子們補充一些鈣。
多喝牛奶，多吃豆製品，或者每天吃幾片湯、新河口徑牛奶、鈣、果凍，帶孩子曬太陽，可以補充鈣。是的，孩子多喝牛奶有助於孩子有效吸收鈣，適當的陽光也能補充鈣。
去醫院檢查一下有沒有缺鈣。沒有不足就沒有必要補充。平時可以喝很多牛奶。
外出強壯的骨頭是夏天一年中陽光最充足的季節。陽光中的紫外線與人體內7-脫氫膽固醇反應生成維生素d，維生素d促進鈣吸收，促進骨骼鈣化。因此，人們每天至少在戶外跑步1 ~ 2個小時，在此期間經常在戶外跑步，這對強健骨骼非常有益。
一般來說，他們每天要攝取800毫克以上的鈣。研究表明，這一時期鈣攝入不足會影響最終身高和最高骨量。4歲兒童補鈣的食物**：
牛奶和乳製品的最佳**通常是每100克牛奶的鈣含量在102毫克到107毫克之間。每天喝400 ~ 500毫公升牛奶，每天從牛奶中至少補充400毫克鈣。除了我們熟悉的鈣外，牛奶中磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量也很多。
牛奶中鈣和磷的比例非常合適，有利於鈣的吸收。
水產品、魚皮含量也很高。從營養成分表來看，蝦皮的鈣含量是同等重量牛奶的10多倍。但是蝦殼中只有鈣，所以沒有幫助鈣吸收的元素。
由於不含維生素d，鈣的利用率不能完全保證。所以蝦皮是含鈣的食物，但吸收效果不太好。海鮮的鈣含量也比較高。
例如泥鰍、貽貝、蝸牛、貝類等。大豆和綠色蔬菜也是很好的**。100克豆腐含有164毫克鈣。
豆腐、豆腐、豆腐乾燥等豆製品用鈣凝固劑加工，是鈣的良好**。豆漿、豆汁、內酯豆腐的鈣含量相對較低。大豆中有很多草酸，鈣吸收率相對較低，因此，與其直接吃大豆或豆漿，或喝豆漿，不如吃豆腐、豆腐等豆製品來補充鈣。
此外，100克油菜的鈣含量達153毫克。不僅是小油菜，空心、白菜、南韓白菜也含有很多鈣。
12樓：陳遠紅紅紅
可以給孩子吃一些含鈣比較高的食物，而且也可以給孩子買一些兒童專用的鈣片，經常帶孩子出去玩，進行戶外運動，還可以讓孩子多曬太陽，這些都是非常不錯的補鈣方式。
13樓：雙魚愛仕達
一定要讓孩子多曬太陽，而且每天要保證足夠的奶量，可以多吃一些鈣片，多吃一些海鮮類的食品，多吃蝦，多喝一些骨頭粥，多吃一些海菜。
14樓：每日話題心說
給孩子多喝一些牛奶和多吃雞蛋，含有豐富的蛋白質，可以進行補鈣。
15樓：愛仕達各色
應該多給孩子喝一些牛奶，多吃雞蛋，同時也要多吃水果和蔬菜，也要經常去外面曬太陽，也要加強鍛鍊。
16樓：感性的分隔符號
可以帶孩子上醫院查一查的，看孩子到底缺不缺鈣？如果要是不缺鈣的話，就不用特地的補，只要在他那吃的食物裡面多喝一些骨頭湯啊，然後吃一點蝦皮，該多喝一點油菜湯，畢竟油菜的補鈣效果也是挺好的。
寶寶4歲的時候，應當如何補鈣呢？
17樓：與臨行畫
引言：家長如果想給孩子進行補鈣，平時一定要給孩子多吃一些營養的食物。
家長如果想給孩子補鈣，要給孩子多吃一些有營養的食物，一定要注重孩子的飲食習慣，如果孩子出現了挑食的行為，父母一定要及時的控制孩子的行為。有些孩子長大的時候總是喜歡吃零食，父母就要改變孩子的這個壞習慣，讓孩子養成好好吃飯的習慣，孩子在吃飯的時候父母也可以適當的去鼓勵一下孩子，孩子學會堅持孩子在吃飯的時候父母一定要在孩子在旁邊陪伴著孩子，讓孩子感受到父母一直都在讓孩子知道自己該怎麼去吃飯，孩子吃飯的時候父母也要適當的去慢慢的陪伴孩子。孩子小的時候有自己喜歡吃的食物，父母要積極的去幫助孩子，讓孩子可以得到提公升，如果孩子在吃飯的時候出現了不好的情況，父母一定要適當的去幫助孩子進行改變。
父母一定要讓孩子多吃一些魚蝦補充孩子身體裡面的蛋白質，讓孩子可以得到更好的成長，平時要給孩子多吃一些營養的食物，在買東西的時候一定要買一些新鮮的食材多給孩子吃，這樣孩子也會成長的更好。孩子吃飯的時候父母一定要積極的陪伴在孩子的身邊去對孩子做好引導，有些孩子在吃飯的時候會有一些不好的習慣，父母一定要及時的去幫助孩子進行改正。如果孩子小的時候缺鈣比較嚴重的話，父母一定要及時的給孩子做好補充，要定期的帶孩子做乙個檢查，看一看孩子身體裡面的營養，有沒有及時的恢復，看一看孩子身體狀況發育的如何。
如果孩子在小的時候經常不舒服的話，父母一定要看一看孩子的一些狀況，讓孩子可以感受到父母一直都在關心著自己。
18樓：雙魚愛仕達
平時一定要讓寶寶多曬太陽，多吃些蔬菜水果，多吃豆製品，多吃些黃豆黑豆，注意營養均衡。
19樓：巨集盛巨集盛
可以給寶寶吃一些鈣片，還可以多讓寶寶喝牛奶，也可以多給寶寶吃一些肉類，也可以多給寶寶吃一些蔬菜或者水果。
20樓：右手年華
在寶寶4歲的時候可以給寶寶多吃一些補鈣的食物，還可以給寶寶喝補鈣的口服液，讓寶寶多出去運動多曬太陽，同時要注重維生素c補充。
孩子4歲的時候，應當如何補鈣呢？
21樓：張亮說育兒
補鈣對於寶寶而言是一件十分日常的事兒，由於寶寶已經長身體，在身體填補一定原素是很多父母都是會做的事兒。可是媽媽們都是會為寶寶在什麼時候補鈣而覺得十分疑慮，實際上，大家多知道一些關於寶寶補鈣的專業知識，對寶寶的身體身心健康有較大的協助。
實際上補鈣的時間範圍對於寶寶們而言也是十分特別的，倘若補在了不適當的時間，實際效果是得不償失的。通過很多權威專家的科學研究下結論，寶寶們最好的補鈣階段是3-5歲，在其中四歲也是乙個最佳時機了，可是在金子階段中，也是有實際的補鈣時間的。
一，早上與黃昏。
想來大家都聽聞過早上與黃昏的陽光能補鈣這一觀點吧，實際上這並非沒有科學論證的。正好相反，通過很多權威專家科學研究下結論，寶寶們曬一曬早上與黃昏的陽光真的是會生高的。而小朋友們長個子的因素便是人體骨骼獲得了較好的生長發育，人體骨骼的生長發育大部分是因為鈣元素構成的，因此大人們一般多給小朋友們曬一曬早上與黃昏的陽光。
二，晚飯後與臨睡前。
很多母親會要想寶寶吃鈣片來補鈣，實際上這也是一種補鈣最多見的方法。可是實際上吃鈣片也是有「金子階段」的。通過一些專業人員的驗證，我們知道鈣片最好是消化吸收的時間實際上便是寶寶的臨睡前及其晚飯後，此刻寶寶吃鈣片更易於消化吸收，做到優良的實際效果。
如今，想來大家都對四歲寶寶的最好補鈣時間都是有了一定的掌握，可是這裡或是要提醒大夥兒，身體的營養元素是不可以隨便補的。大家一定要先觀查寶寶的身體是不是發生了異常，或者帶寶寶開展按時的常規體檢，倘若查出寶寶有哪些缺乏的原素，再給寶寶填補，這才算是對寶寶最身心健康方法。
22樓：巨集盛
可以給孩子買一些鈣片，也可以給孩子補充些維生素，就可以得到乙個很好的補鈣，也會讓孩子在生活中變得非常的聰明，骨骼也會發育的特別好。
23樓：帳號已登出
可以給孩子吃一些微量元素比較多的東西，吃一些鈣含量比較多的東西，這樣的話可以讓一些鈣很好的被吸收。
24樓：金牛愛仕達
儘量給孩子買一些鈣片，也應該讓孩子喝一些排骨湯。或者是多曬太陽，這樣才能夠更好的彌補孩子的身體問題，同時也能夠讓孩子更好的補鈣。
4歲寶寶補鈣吃什麼
25樓：容尚離
您好！補鈣方法：
1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好（如葡萄糖酸鈣口服液），在補鈣的同時需服維生素a+d濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地閉如促進鈣的吸收。
0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克凱絕；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。
2、輔食補鈣：牛奶（當然是母乳最佳）、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，3、光光補鈣還不行，還得懂得如何促進鈣的吸收。
戶外曬太陽是天然鈣製劑。人體內維生素d的主要**於**中盯態姿一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素d3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素d的合成。
開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。對於小孩來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。
10歲兒童補鈣吃什麼好，10歲左右小孩補鈣吃什麼食物好？
你好，補鈣的話也可以服用碳酸鈣d3咀嚼片ii 鈣爾奇 用於妊娠和哺乳期婦女 更年期婦女 老年人 兒童等的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。兒童一次1片，一日12次，咀嚼後嚥下。平時可以多喝骨頭湯，多晒晒太陽，有利於鈣的吸收。療一般口服鈣劑和魚肝油 比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食 中過多的磷會...
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