1樓：匿名使用者
你好，蛋白質類食物屬於抗疲勞的食物。魚肉都蛋奶等等。
指導意見：建議：可以吃些花生、杏仁、腰果、核桃等乾果。這類小食品對恢復體能有神奇的功效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素b和維生素e、鈣、鐵，以及植物性脂肪。
2樓：匿名使用者
橙子，菠蘿，咖啡，茶都有抗疲勞的作用。
3樓：匿名使用者
花生是這方面的好東西。
4樓：baby丶笨笨笨
維生素，葡萄糖飲料。
哪些食物可以消除疲勞？
5樓：辛浩穰留芃
醋是消除疲勞的藥方。
鹼性食物可消除疲勞。
多吃一些高蛋白食品和喝茶也是能有效消除疲勞的。
哪些食物能抗疲勞？
6樓：易書科技
（1）富含維生素c、b的食物：這類營養素能把人體疲勞時所產生的代謝產物儘快地處理掉。富含維生素c、b的食物如鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝腎和乳類等。
2）鹼性食物：疲勞是由於人體內環境偏酸而引起的，多食鹼性食物能中和體內酸性環境，以致達到消除疲勞。鹼性食物有柑橘、蘋果、海帶，以及新鮮蔬菜等。
3）含咖啡因的食物：咖啡因能增加呼吸的頻率和深度，促進腎上腺的分泌、使神經系統興奮，從而抵抗疲勞。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。
7樓：健十**官方客服
三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要成分總皂苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解決人體淤堵問題，還可預防問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
有什麼是能緩解疲勞的食品？
8樓：輕候德佑
1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家 禽肉、魚類等富含高蛋白的食品，能及時補充人體所消耗的熱量， 從而較快地消除人體疲勞2、鹼性食物：鹼性食物具有平衡人體內酸性偏高狀態的功能， 從而達到恢復體力的效果。香蕉、黃瓜、茄子等水果蔬菜，營養 豐富，偏鹼性，有利於消除疲勞。
3、維生素及富含維生素的食物：維生素b1、b2、b6及維生素 c等是人體不可少的物質，它們能儘快地解除體內積存的代謝產 物，使人體重新充滿活力。維生素e也能抗衰老，消除疲勞。
此 外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。
4、茶：(建議不要用咖啡)茶中含有豐富的生物鹼及咖啡因，並含有維生素c和 其他營養成分，飲茶可增強呼吸機能，能提神、促進腎上腺素分泌，有助於解除疲勞。
5、中藥：中藥中的人參、三。
七、靈芝、五味子、刺五加、銀 耳、麥冬、阿膠等，具有固本扶陽，補氣生精，活血祛瘀等功效。 能改善人體神經系統的機制，增加人體活動，消除疲勞。
9樓：網友
人參類的產品還是挺不錯的，人參自古就是我們公認的補品，而且是長白山的比較好，人體元氣得到了補充，這樣感覺到疲勞的狀態就會有所緩解了。
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