1樓：淮南
第一，要遵循減輕學生負擔原則。強化年級組和學科組對作業數量、時間和內容的統籌管理，如越小年齡的孩子，他們的家庭作業應該更少一些。
以前我們有點誤解學校給孩子佈置太多家庭作業，但是現在根據我們的調查發現，很多學校其實都非常重視，**也很重視，整個教育體系都在減負，尤其是低年級的孩子不佈置書面家庭作業。但是我們也發現一些現象，學校佈置的作業少了，家長反而給孩子增加文化課的課外補習班。
目享青少年視力檔案建議，家長不要自己額外去給孩子增加課外補習班，要相信學校和整個教育體系的安排。如果學校減了負，家長反而給孩子增加了負擔，近視防控難以進行下去，這是很重要的一點。
第二，家長要有效陪伴孩子。孩子需要足夠的、陽光下的戶外活動，增加戶外活動能夠有效預防近視。作為家長不能夠以各種理由為推脫，如工作忙沒有時間，把孩子丟給電子保姆。
戶外時間少、近距離工作時間長的孩子近視發生率是戶外時間多，近距離工作時間短孩子的倍。家長應增加對孩子的戶外陪伴，保證孩子有足夠、有效的戶外活動時間，每天平均2小時左右、每週累積14小時左右。
第三，控制使用手機、遊戲機等電子產品。孩子長時間注視電子螢幕，會增大用眼強度，造成視力減退。越低齡，我們越不主張使用電子產品。6歲以下儘量不使用 。
第四，培養良好用眼習慣。過多持續性近距離用眼易導致近視形成；減少近距離用眼，尤其減少持續的近距離用眼時間可預防近視的發生和發展；連續近距離用眼30-40分鐘，應休息或遠眺10分鐘。
2樓：飛越密霧
目前，預防近視。
有以下幾種方法：第一，每天在戶外活動兩個小時以上，可以有效地防止近視；第二，運用的阿托品眼藥水，阿托品眼藥水可以有效地防止近視，防止度數的進一步發展；第三，佩戴角膜塑形鏡，可以有效地控制近視度數的發展。
3樓：檸檬番茄汁
可以拍一些預防近視的專題片，也可以通過宣傳海報到各個所學校，教育孩子們如何預防近視。
如何掌握近視防控方法？
4樓：鹹魚**灑水
如何掌握近視的防止和控制的方法呢？首先你不能過度的用眼，也不能不正確的使用你的眼睛，其次你要給你的眼睛合適的休息時間，另外如果你近視了的話，要儘快的去配一副合適的度數的眼鏡來保護你的眼睛，咱們有度數之後不要回避他，也不要想著去做什麼雷射矯正手術，來讓他恢復正常視力，雷射矯正手術本質上是不會讓你的眼球是恢復原形的，她只會讓地球變得更加的薄弱，更加的容易近視，所以還是要注意自己平時的生活習慣，不要過分用眼，要控制自己的乙個使用時間。
麻煩點贊關注一下謝謝。
你的採納是對我最好的嘉獎。
5樓：指線
防控近視可以從環境、行為、飲食等方面進行防控。
1）環境方面：①增加戶外活動時間，萬物生長靠太陽，青少年兒童近視防控也是如此；②多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用；③不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書；④更換室內燈光光源，選擇光譜同自然光相似的燈具等。
2）行為方面：①讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺（一尺）左右的距離；②近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3-5分鐘，向遠處眺望一會減緩視疲勞；③不要躺著看書或電子產品，不要在行走的車上或者走路時看書或電子產品；④不要長時間看電視，或使用電子產品；⑤堅持做正確的眼保健操；⑥不要熬夜，保證充足的睡眠時間等。
3）飲食因素：平時注意飲食平衡，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
6樓：盧小器
預防近視的方法目前主要有三種。
第一，親近自然。每天讓孩子在陽光下活動兩個小時，他的近視眼發生率會明顯下降。
第二，應用低濃度阿托品或者低濃度散瞳藥，可以緩解眼睛疲勞。
第三，使用角膜塑形鏡。
這三種辦法目前可以有效控制近視。家長和老師要特別關注，在生活習慣上，要讓孩子養成良好的用眼衛生習慣，比如每次的學習時間、玩手機的時間、用電腦的時間不要過長，養成良好的用眼衛生習慣，每天要進行體育鍛煉，孩子的近視發生率自然也會比較低。
7樓：職場小白愛文稿
1.適度用眼，兒童儘量少看電視和使用手機。2.
堅持做眼保健操，可以緩解眼部的疲勞，但是慎用眼藥水。3.嚴禁在昏暗的燈光或移動的車廂內看書、寫字等。
4.在兒童或青年在連續的讀書、寫字後，要向遠處眺望或轉移注意力，觀察綠色植物。
8樓：桐秋梵璧
想要控制近視，就必須要控制好各種生活習慣：
1.少看電子產品，建議一天看手機的時間不超過2小時，看書每半個小時就要休息一會眼睛，防止用眼過度；
2.多到戶外走走，看看風景，能使眼睛放鬆。但是要注意在陽光強烈的時候出去走時要戴墨鏡、遮陽帽，防止紫外線對眼睛造成傷害；
3.注意飲食問題，像黃瓜、紅薯、胡蘿蔔等這些都是對眼睛有利的，而也要少吃一些甜食、全脂乳酪等；
4.注意用眼衛生，不用手搓眼睛，勤洗手，也就是保護好眼睛；
5.當左右眼能看到的是一邊清楚，一邊不清楚時，必須立刻前往附近檢查，如果仍用著原來的這個眼鏡，會加快眼睛的近視。
能做到這些，近視將不會成為乙個大問題。
9樓：百草園1三味書屋
近視眼的防控，主要是在預防方面著手，尤其是現代青少年和低齡兒童近視的發病率還是很高的。預防近視，首先注意學習環境，一定要乾淨、明亮。讀書、寫字，眼睛離桌面的距離應該保持在一尺左右，不能小於這個距離。
作業時間不宜過長，學習1個小時應該休息10-15分鐘。休息時雙眼向遠方眺望，使睫狀肌能得到適當休息。經常做眼保健操，同時要鍛鍊身體，多做戶外活動，如打球、跑步、游泳等增強體質。
改掉不良的用眼習慣，不能躺著看書，走路看書，坐車看書，也不能在強光下和暗淡的路燈下看書。定期檢查視力，發現視力低下要查明原因，馬上採取**措施。
10樓：資深解答專家陳老師
有一些危險因素可以通過改變自己的行為或生活方式，避免眼睛近視。主要從以下幾個方面進行預防。：
每天 2 小時戶外活動：增加戶外活動是目前最可靠最安全的控制近視發生和進展的手段。
養成良好的學習習慣。
養成良好的用眼習慣。
看書做到4不要。
合理使用電子裝置。
堅持配合**：近視只能矯正，非特殊情況不摘鏡。
定期複查：定期進行眼底篩查，防止視網膜脫離。
另外一些因素雖然很難改變，但注意如下事項，也有助於避免**或遠離疾病：
遺傳因素。
11樓：呱呱客服
預防近視的措施包括：1、不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，應選擇在無頻閃、光源良好的頂燈、檯燈下工作或學習。2、當眼睛不舒服的時候，可做眼保健操進行緩解；3、建議在辦公或學習時身體與書桌之間應保持一拳距離，眼與書本保持一尺以上距離，握筆時手與筆尖保持一寸距離。
4、不能過多的沉溺於玩手機、看電視之中。5、增加每天的戶外活動時間，建議多打羽毛球、打桌球。
如何有效的防控近視？
12樓：葉雨軒
預防措施。
室外活動。每天保證一小時以上室外活動是預防近視最有效的方法。
合理的採光。
學生在戶內學習時，窗戶的透光面積與室內地面之比不低於1:6，另外窗外不應有高大的遮擋物。黑板表面避免直射光反射及眩光，室內燈具不要過低，一般不低於，否則易產生眩光。
桌面的照明度不低於100lx，避免晚上開燈睡覺。
提高亮度對比度、清晰度。
閱讀時的坐姿。
書桌椅的高低設計須符合人體工程學的要求，閱讀時坐姿要端正、持續時間不宜太長。
適當的調整用眼時間。
每次閱讀或看電腦的時間最好不要超過50分鐘，稍微休息幾分鐘後再繼續近距離閱讀或工作。
適當的閱讀距離及良好的閱讀習慣。
閱讀距離不宜太近，不要在走路或在運動的交通工具內閱讀，否則由於字型不穩定，容易引起調節緊張而形成近視。
飲食調理。目前對於近視眼並無針對性飲食宜忌，但平時生活中可多補充富含維生素a的食物，如胡蘿蔔等。
護理近視眼患者的護理以保護視力為主，還需避免近視眼為生活帶來的不便。
日常護理。配戴矯正眼鏡注意眼鏡定期清理，平時不戴時注意放進眼鏡盒，擺放時鏡片朝上避免刮損鏡片，影響配戴效果。
鼓勵青少年多到戶外活動，鍛鍊身體、均衡飲食，並減少每次近距離用眼的時間，避免過度使用。
13樓：網友
1.注意用眼衛生。
2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質。
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠。
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操。眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
14樓：開爾文嘲洶
隨著現在大家工作越來越繁忙，很多人面對電腦工作就是一整天能還沒有休息過，長期的電磁輻射也讓很多人的眼睛出現了近視的情況，其。
15樓：lmq琪
建議不要長時間玩手機，玩手機的時候儘量開著燈，長時間用眼做眼保健操註釋遠方緩解眼疲勞。
16樓：網友
預防近視眼，要注意以下幾點： ①要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30釐公尺左右的距離。 ②看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
17樓：網友
首先平時不要過度用眼睛，然後再使用乙個小時或兩個小時的時候多看綠色的植物和遠眺，這樣可以很好地防止近視。
18樓：網友
想要預防近視就要養成乙個良好的用眼習慣，預防的方法其實有很多，首先找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，全神貫注的凝視25秒，辨認草葉輪廓。
也可以通過做推拿操的方式，做推拿操時採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。平時可以多吃新鮮的水果及蔬菜，多吃牛肉，多喝牛奶，多吃含有維生素的食物。
如何開展招商工作，招商工作怎麼開展
尋找潛在合作商戶。尋找可能合作的商戶是建立在對商場和 商市場全面瞭解的基礎上開展的工作，在無法確定引進什麼品牌進駐商場的情況下，就必須要了解 商市場，進行全面的市場調查工作。一般而言，具有競爭特性的商場是獲得這類資訊的重要途徑。在瞭解本商場規劃的基礎上，選擇適合商場風格，並與競爭對手形成形態差異的商...
如何開展好社群工作
1 以服務群眾為重點，認真做好居民群眾利益無小事的 小事 服務的工作，是做好社群工作的出發點和落腳點，也是社群黨建工作和社群工作的最佳結合點。隨著人民生活水平不斷提高，社群居民對居住環境 生活質量 精神文化等方面的需求日益呈現多樣化的趨勢。所以，要根據居民群眾的需求，整合資源，開展多層次 多樣化的服...
如何把控自己的人生，如何掌握自己的人生？
那些你值得做的決定 我們每天 都在做決定 在生活中 決定每一頓吃什麼 決定這個週末做什麼 在工作上 決定時間怎麼分配 決定任務怎麼入手 正是這些大大小小的決定 決定了我們每個人獨一無二的生活軌跡 組成了我們璀璨而多彩的生命 看似平常的生活中 總有幾個關鍵的決定 或影響我們前進的方向 或改變我們的人生...