我106斤，也12歲。有半年內能減到70斤的方法嗎？
1樓：網友
你才12歲，胖點很正常。 如果沒有病，或者有暴飲暴食的習慣，一般到了大姑娘的年紀都會瘦下來。 放心吧小妹妹。
o(∩_o
2樓：顏_安
70斤是不可能減到，不過有辦法瘦下來，我12歲的時候120斤，後來通過**我瘦到100斤，不過我當時已經156了，不知道你多高，你可以用你體重的平方除以身高，比如60的平方除以156,如果結果在18~24那你的體重就正常，超過就偏胖，低於就偏瘦。想**就要少吃，原來吃兩碗就改成一碗半，慢慢的再改成一碗，特別要少吃油膩的東西，零食之類就戒了吧，晚上一過八點就不吃任何東西，最多喝白開水，不要熬夜，熬夜會發胖，然後轉轉呼拉圈，仰臥起坐，抬腿運動，或者跑步，可以瘦腿，要每天堅持運動半個小時，我寫這麼多不容易。
3樓：散江財
每天堅持慢跑半小時，晚上少吃點，早中飯按時吃，少吃油膩肥肉，練練瑜伽。
4樓：老實的小孩子
多加鍛鍊，注意飲食，沒別的了，儘量別用藥物。
5樓：醜得想整容
建議你買一本叫《女刊》的雜誌，上面有很多有效又快的**方法，而且老少皆宜。
6樓：網友
多鍛鍊晚上少吃油膩的東西。
130斤到106斤減重方法和心得？
7樓：法瀾秀媽咪寶貝
要減輕24斤的卜型體重，需要在飲食和運動上做出一些改變。以下是一些建議：
1. 飲食方面：
控制卡路里攝入量：每天攝入的卡路里必須低於實際消耗的卡路里。要每消耗3500卡，就會減去一磅的脂肪。
所以，如果要減去24磅的體重，你需要每天減少攝入的卡路里量。建議攝入量在1000至1500卡之間。
減少碳水化合物的攝入：過多的碳水化合物攝入可能導致身體脂肪舉遊儲存，而不是脂肪燃燒。建議將主食更換成富含低碳水化合物的食物，例如燕麥片、奇亞籽和百分百的全麥麵包。
增加蛋白質攝入：蛋白質可以幫助身體減脂，因為它可以提供持久能量，同時還可以抑制食慾。建議食用雞肉、魚、豆類和蛋白質粉等食物。
增加水的攝入量：每天飲用至少8杯水可以加快新陳代謝，幫助身體燃燒脂肪。
2. 運動方面：
進行有氧運動：有氧運動可以促進心肺健康，並燃燒脂肪。你可以選擇跑步、游泳或有氧操等運動，每天進行30分鐘以上。
進行重力運動：重力運動可以增加肌肉量，提高新陳代謝。型答猜你可以選擇跑步、舉重和俯臥撐等運動。
最後，減重需要堅持和耐心。它需要時間，需要計劃和努力，但是堅持下去就可以看到成果。同時，建議在減重的過程中保持良好的心態，以免過分焦慮。
一星期**20斤11歲孩子
8樓：網友
孩子是長身體的時候，你讓他一星期**20斤，還讓不讓他健康愉快地成長了？身體瘦了 健康沒了，有用嗎？
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
**只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
**沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康**。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
廣告打的那些**產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多***。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。
9樓：匿名使用者
加強體育鍛煉，減少脂肪攝入，這是**的最好辦法。另外的方法就是中醫**或者吸脂**了，輕鬆快速但是**需要費用，經濟允許的話可以選擇後兩種方法。對於吸脂**，一般情況來說，除面頰，頸部，上臀部不需要限制活動也不需要休息外，其他部位吸脂後往往需要休息24小時，之後可以做一些簡單的、適當的活動。
術後早期手術部位可能會有感覺遲鈍、**僵硬、表面不平整等反應，但持續時間均不會長。早期、適當的運動，良好的心情，有利於手術後的恢復。3-6個月後，恢復應該很理想了，這時的你就可以肆意地去展現你動人的身材了。
隨著吸脂裝置的不斷改進、手術醫師技術的不斷提高，就目前來說脂肪抽吸術是乙個很安全的手術，幾乎沒有什麼併發症或***。但是，吸脂**術是對正常組織的一種創傷，在手術區域性會損傷到一些小血管和神經末梢，術後可能會出現以下情況：一、區域性出現輕微的腫脹、青紫：
這是小血管損傷造成的，一般7-15天后消失。二、硬結：這是損傷組織癒合過程中的必然表現，癒合後便會消失。
位於皮下，外觀不能察覺，觸之可連成硬塊，約60-160天消散。三、感覺麻木：這是神經末梢損傷造成的，約20-30天后消失。
如果你還有疑惑，可以點選上方我頭像旁邊我們醫院進去了解或與醫生交流。
10樓：賽樂賽吃吃瘦
小朋友沒事啦，好動很容易就瘦了，小朋友就不要刻意的去**了，中年發福或者生育之後肥胖的可以問我。
106怎麼才能瘦到80斤
11樓：零零八東哥
現在生活越來越好，好多人缺乏鍛鍊。鍛鍊很容易，堅持很難。希望大家行動起來。有好的身體才能做我們想要做的事。
12樓：帳號已登出
這個的話要控制飲食呀，多運動啊，多出戶外跑步散步，這些都有助於**的呀，但是我覺得106斤的話也不算胖的，80斤對乙個成年人來說真的是太瘦了，太瘦多抵抗力也會下降。
13樓：職場導師cindy老師
106斤想要瘦到80斤，你需要注意飲食和運動結合。
14樓：網友
想要**，一下子瘦20多斤，最好不要短時間內減到80斤，可以多運動，效果比較好。
乙個在上六年級的11歲女孩如何在乙個月內從100斤減到70斤？
15樓：網友
乙個月11歲女孩要從100斤減到70斤，不知道做家長是怎樣想的，乙個月要11歲女孩減掉11斤這是要把女孩的身體毀掉了，**只有長期的合理飲食加上體育健身才是最好的。
16樓：半夏時光小雯
這麼小的孩子要**只能循序漸進，這麼著急傷身體的，11歲正是長身體的時候，這樣極端**真的很不好，**很重要，但都沒有健康重要。
我沒100斤，我女朋友怕有140斤，但我也沒說什麼，她說現在女孩子少什麼之類的，我聽這些話挺反感的
綠萍也妖嬈 相戀的兩個人，個性存在差異是很正常的，如果在相處的過程中形成互補，那是再好不過的了，但是在你的描述中感覺你們倆不是那麼特別彼此分不開的，說明你們倆真的沒有那麼相愛，所以請你慎重考慮一下你們倆的今後 逆天火狐 首先你要確定想一想你是不是真的喜歡她？如果兩個人是真心相愛，再怎麼艱難也能走到一...
我是男生，12歲了，身高1 62米，體重90斤，剛開始發育，請問我發育算早還是晚
現在的孩子發育比較早都應該是正常的 額，個人覺得發育稍早，不過現在的條件好，發育提前也正常，你的身材還行，我160的時候才80斤。我兒子十一歲半了，身高1.62米。正在發育，請問還會長高嗎？ 我想我應該能飛 才11歲半擔心啥，實在擔心去醫院看看不就好了，在這問不到的。只能給自己心理安慰 男生髮育時都...
我12歲女體重98斤身高158釐米，想學芭蕾舞，但是柔韌度超差，連下腰劈叉都不會，老師很嚴，還要不要學
披顏爭倩 小妹妹。我告訴你哈。姐姐也是柔韌度很差的，可還是堅持過來了。要學會忍受痛苦 我12歲時也差不多158cm現在165了。我15歲啊，在讀舞蹈學院。 昂黎明 我現在15歲，剛剛開始學，我覺得你現在不要學芭蕾。你要再瘦一點才去學芭蕾會好一點，我才84斤，156.cm，所以你先學些其他的，練練基本...