1樓：俺家清峪的
開門七件事：「柴公尺油鹽醬醋茶」，說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學家蘇軾詩句，有「豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽」。
吃飯時菜裡如果不放點鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，暈眩等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速，脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。古時候，荷蘭、瑞典等國對於觸犯刑律的人，就規定在乙個時期內不準吃鹽，以作為懲罰。
但是，多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。
有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。
水也要適量，一天1500～2000ml
2樓：網友
如果不吃鹽會變的渾身乏力，不知道你媽媽有沒有發生這樣的現象，如果沒發生這種情況，可能是先天性的基因問題。不必太過擔心，但人每天必須攝取一定量的鹽，才能保證身體健康。
3樓：紅葉
不是病，每天不能低於6克，高於12克最佳！
希望有用】
如果不吃鹽，然後又喝很多的水，這時候尿會怎麼樣？
4樓：小綿羊的情感日記
如果不吃鹽，然後又喝很多水的話，身體很多鹽分就會被流失，這個時候的尿液也會形成淡白色。同時人體缺乏鹽分導致神經系統。
會變得很虛弱，甚至全身乏力。雖然建議大家炒菜的時候不能多放鹽，但也不可以不吃鹽。會導致身體酸鹹度失衡和體液都會存在不正常迴圈，吃鹽比較少的話，就會導致含鈉量比較低，甚至會出現頭暈眼花的現象。
比較嚴重的還會出現噁心，厭食，嘔吐，心率加快，視力模糊，這些反應就已經證明身體在減弱。大家在飲食上面還是要合理安排，吃鹽過多會引起高血壓。
但是吃鹽過少的話也會引起很多疾病，有很多人在生活中做試驗，侍廳態不吃鹽多喝水，這樣會發現身體很沒有力氣，而且口乾舌燥，甚至沒有什麼胃口，排出來的尿液也是沒有顏色的。<>
大家應該養成乙個良好的生活習慣，有研究發現，有很多女性吃鹽過多的話也很容易長斑，甚至長黑色素。
每天攝入鹽分不能超標。而且還要營養均衡，很多人的口味比較重，每次下廚做鹽比較多的菜或者是口味比較重的菜，這樣就會導致皺紋增多，而且**也變得很不好。科學發現經常喝水的話能夠幫助排毒**，但是每天還是要正常攝入，鹽量是不可以超過6克的。
合理的安排就沒伏圓有任何問題，但是鹽也是生命中不可缺少的危害，也不建議大家不吃鹽或者是少吃鹽，要了解多吃鹽會帶給自己的那些身體影響。比如心肌梗或者是癌症。
以及高血壓，這些都會導致疾病發病率。對於中老年人來說每一天食用鹽。
也不能超標老源，按時喝白開水，因為大量的水就可以釋放身體裡的鹽分。不會導致水腫，也不會增強胃的負擔。
5樓：曉丹學姐
是透明的，是大蔽因為你喝的水比較公升仿缺多，平時也吵辯沒有吃鹽，所以尿液不會出現黃色，然後尿液也比較多，上廁所的次數也比較多。
6樓：創作者
尿液不會出現發黃的情況，尿液分泌是協調的，不會導致泌尿系統感染的現象，尿液的顏色不是很深。
7樓：小長學姐
自己的尿會變得非常的黃，說明自己體內的內分泌並不是特別好，而且也沒有吸收水裡面的一些營養。
吃鹽太多了多喝水有用嗎
8樓：養生達人花花
吃鹽太多了多喝水有用嗎？鹽是我們生活中必不可少的調味料，幾乎所有的家庭都有鹽的存在，鹽對於我們來說是特別重要的，但是鹽吃多了也是有危害的。，那麼，吃鹽太多了多喝水有用嗎？
一起看看吧。
鹽吃多了怎麼辦
偶爾幾次吃鹽多，多喝水有幫助
如果我們哪一餐吃鹽多了，血液裡的鈉含量會公升高。鈉會和水結合，使水蓄積在體內，導致血容量增加，可能會導致身體浮腫。
長期吃鹽過多，多喝水沒幫助 在某一餐吃鹽多了後，多喝點水可以排出一些體內的鈉鹽，減少體內的水鈉瀦留，緩解浮腫。
但長期來講，高鹽飲食對身體的危害並不能靠多喝水來抵消。
體內水分增加帶來的血容量增加，會使血壓公升高。對於中國人來說，大部分高血壓患者都是鹽敏感性高血壓。
為了避免高鹽飲食引起的疾病，最好的做法就是限制每天的鹽攝入量，不能超過推薦量。
中國營養學會建議，健康成年人每天用鹽不宜超過6克，最好不超過5克。
多喝水於事無補 多運動才是「王道」
中國居民膳食指南》推薦我國居民鹽攝入量為每人每天不超過6克，即瓶裝啤酒一瓶蓋的量。
為什麼廣東人均日攝鹽會超標？省人民醫院高血壓研究專家劉小清指出，這是因為很多人並未意識到「其他鹽分」，即醬油、黃醬、雞精、味精、醃製食品等也含鹽。
省預防醫學會專家則指出，很多居民錯誤地認為「吃得鹹了，多喝點水能稀釋體內鹽分」，「這是錯在沒認清鹽過量是怎麼使的壞。」林立豐指出，鹽裡的鈉離子進入人體，卻留在細胞外。鈉離子增多，血管張力就會增大，公升高血壓。
而人體代謝時，腎小管會回滲鈉離子，因此，多喝水雖然增加尿量，但鈉依然儲留體內，不能有效排出。
鹽水喝多了會怎麼樣
9樓：
喝多了鹽水會導致體內鹽分過多，引起體內鹽分失衡，從而影響體內水分的平衡，引起口渴、頭暈、頭痛、肌肉痠痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀，甚至會導致低血壓，心衰竭，嚴重的話可能會危及生命。
鹽水能天天喝嗎
10樓：北網域名稱醫
世界衛生組織規定，每人每天攝入的鹽分最多不應超過5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標準，每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有，算起來也差不多是克，再加上從飯菜裡攝入的鹽分，隨便都超過了一天的標準攝入量。
對於患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說，喝淡鹽水將導致血壓公升高、心臟負擔加重、水腫加劇，就是普通人這麼喝，也可能因攝入鹽分過多而危害健康。很多人在清晨喝淡鹽水，正好可以補點鹽分，而且鹽水有殺菌作用，空腹喝能幫助清除身體裡存留的有害物。
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